人體的新陳代謝、消化、免疫、解毒、凝血都離不開(kāi)肝臟，被迫當(dāng)“勞?！钡母闻K本來(lái)就容易累出病，你還總有意無(wú)意地傷害它。肝臟一旦“罷工”，全身都要出問(wèn)題，還不快對(duì)你的肝臟好一點(diǎn)!

肝病的幾大天敵，常吃等于給肝臟“大掃除”，肝臟一天比一天好

無(wú)花果

其實(shí)有很多人忽略了無(wú)花果是養(yǎng)護(hù)肝臟的好食物，多吃無(wú)花果，加強(qiáng)肝臟的排毒作用，增強(qiáng)身體免疫力，抵抗疾病。多吃一些還起到利尿的作用，排出體內(nèi)的毒素。

枸杞《本草綱目》記載：“枸杞、補(bǔ)腎精華、養(yǎng)肝、養(yǎng)眼”。長(zhǎng)期食用枸杞，有著很好的養(yǎng)肝、明目功效，可幫助肝臟排毒，促進(jìn)肝臟的新陳代謝，遠(yuǎn)離肝病困擾。

西蘭花

在這類食物中，一般都會(huì)富含維生素A、B1和鈣等微量元素，這些元素是肝臟營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源?；颊呤秤煤螅€可以改善肝功能，同時(shí)西蘭花還能夠?qū)Ω谓舛久傅幕衔镞M(jìn)行激活，幫助肝排毒。

番茄是我們最常見(jiàn)的廉價(jià)營(yíng)養(yǎng)食物，番茄富含維生素、番茄紅素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以起到降低血清膽固醇的效果，它可以通過(guò)調(diào)節(jié)我們身體的血脂水平來(lái)達(dá)到緩解肝臟負(fù)擔(dān)的作用，降低肝病發(fā)病率。

護(hù)肝排毒者必喝蒲公英茶，在蒲公英的所有功效中，養(yǎng)肝保肝最顯著。因?yàn)槠压⒂泻軓?qiáng)的清熱解毒作用，有助于排出肝臟毒素。蒲公英茶入肝，擅長(zhǎng)排肝毒，去肝火，修復(fù)因長(zhǎng)期喝酒造成的肝細(xì)胞受損，能夠清肝利膽。

決明子

決明子茶具有清肝明目、通便的功效。決明子具有明顯的清肝明目作用。可以緩解各種眼病。治療大便干燥，幫助排便順暢。喝決明子茶還可以降低血壓，降低血脂，抑制身體脂肪的形成，并且對(duì)體內(nèi)多余脂肪有很好的分解作用。