文章思路：

第一次比較認(rèn)真的了解握力是本科時學(xué)習(xí)運(yùn)動生理學(xué)，最大握力或是連續(xù)握力的下降率測試是判斷疲勞的手段之一。

后來也了解握力是測試肌肉適能的方法之一。

今天分享的文章和握力有關(guān)。以下內(nèi)容只是預(yù)測，不是完全成正比。

其實(shí)把握力作為一個預(yù)測手段，也不難理解。健康水平甚至強(qiáng)健水平和運(yùn)動成正相關(guān)。而大部分運(yùn)動都需要通過手臂和手掌進(jìn)行，無論是上肢訓(xùn)練還是下肢訓(xùn)練。

當(dāng)然意思不是我練練握力就能提高健康水平，而是對于未經(jīng)特別握力訓(xùn)練的人群的預(yù)測方法。

“北體能”大學(xué)生綜合體能訓(xùn)練營（2.10-2.15）報名開啟

                                              ——陸鵬