“李醫(yī)生，我最近的胸特別疼，而且經(jīng)常胸悶，是怎么回事呢”

今年35歲的劉女士，是一個雷厲風行的領導，平時工作一直很忙，之前身體就有點不適，但是沒有當回事，一直拖到今天胸口實在太疼，才抽了一個小時來檢查。

不問不知道，劉女士為了拼搏事業(yè)，從進公司就拼命的工作，每天都在凌晨2點之后才出過辦公樓，和領導喝酒應酬更是常態(tài)，而且因為下屬對高要求，脾氣很急躁，在公司被稱為“女魔頭”，下屬對自己叫這樣的稱呼，她自己也知道，但就是會控制不住脾氣，所以看似年輕，其實身體早已經(jīng)透支了！

檢查之后，醫(yī)生告訴她，因為平時的飲食和作息習慣，導致出現(xiàn)肝炎，肝經(jīng)的走向會經(jīng)過胸口，肝氣郁結太嚴重，所以會引起胸口發(fā)悶，胸口疼。

肝又被稱為“啞巴器官”，一般在肝臟出現(xiàn)問題的前期是很難感覺到有沒有出現(xiàn)問題的，所以我們平時應該從哪里來觀察自己的肝臟有沒有出現(xiàn)問題呢?

1、面部暗沉，有斑

中醫(yī)有言：肝藏血。肝有解毒造血的功能，在一定程度上可以幫助我們排出肝臟中的毒素，清潔溫暖血液，如果肝不好的話，氣血就會得不到溫暖，血液中的氣生發(fā)不出現(xiàn)，就會向下凝結成淤血。

2、眼睛干癢，發(fā)澀

健康，氣血充足的肝臟，雙眼是清澈明亮，炯炯有神的，如果說你一直感覺眼睛干癢，干澀這個可能就是因為肝血不足引起的，眼睛如果發(fā)炎出現(xiàn)紅血絲，就可能是與肝火旺盛有關，要注意身體，及時進行調(diào)理。

3、指甲變脆易斷

你有沒有觀察自己的指甲，如果你的指甲是脆弱易斷的，而且指甲紋路還是橫紋的那種，說明你的肝臟已經(jīng)受損了，肝血不足。正常健康的肝臟，指甲是紅潤有光澤的，而且具有一定的韌性和硬度。

為什么肝病這么“猖狂”呢?這2事是催化劑，要趕緊改掉！

誘因一：肝病可能是“喝”出來的

都知道喝酒對身體不好，喝酒傷肝，但是平時還是有很多人因為工作應酬或者是朋友聚會區(qū)喝酒，而且大部分人也喜歡通過喝酒來釋放壓力。

肝臟就是在長期的酒精中泡出問題的，百分之90的酒精都是需要通過肝臟來進行代謝的，大量飲酒不僅會增加肝臟負擔，還會損害肝細胞。

誘因二：“熬”出來的肝病

“夜貓子”就是形容現(xiàn)在的年輕人的，現(xiàn)在社會不熬夜都不能說你是年輕人了，熬夜幾乎是我們年輕人的標簽了，所以肝臟就是這樣被我們熬出問題的，肝的休息時間是凌晨的1點-3點，經(jīng)常熬夜會錯過肝臟的休息時間，促使肝臟排毒，藏血不足，從而導致肝血不足，肝臟得不到滋養(yǎng)，面色蒼白，第二天精氣神也會受影響！

女人以肝為天，堅持3件事，趕走“肝氣郁結”，臉上“零斑點”

1、多喝水或者茶

我們都知道喝酒傷肝，所以建議平時生活中，可以多喝點水，在里面添加一些對肝臟比較好的草本植物，以茶代酒，養(yǎng)護肝臟！

菊花：清肝火，解肝毒;

決明子：滋養(yǎng)肝臟，明亮眼睛；

金銀花：降肝火、排除肝臟毒素；

桂花：疏解肝郁氣滯；

枸杞：滋養(yǎng)肝臟，舒肝理氣；

結合以上五種藥材，養(yǎng)肝的“加速器”----【菊花決明子茶】，天然草本，修復受損肝臟。

2、養(yǎng)肝血

“肝藏血、血舍魂”，肝血對于肝臟具有滋養(yǎng)肝臟、補益身體的作用。肝血不足對于女人來說不止會出現(xiàn)頭暈眼花、膚色暗沉，月經(jīng)量也會受影響，肝臟無法正常的儲血。所以平時我們一定要養(yǎng)好肝血。

最好的方法就是通過食療來滋補肝血，像莧菜是我們生活中很常見的蔬菜，莧菜中含有豐富的鐵元素，鐵具有凝血造血的功能，多吃莧菜，可以維持身體內(nèi)的氣血運行，養(yǎng)護肝臟。

3、疏肝郁

肝是主疏泄，排毒的，肝經(jīng)是從腳的大拇指到大腿的內(nèi)側經(jīng)過胸部到眼部的一條經(jīng)絡，如果經(jīng)常出現(xiàn)生氣、抑郁等不良情緒，會容易導致肝氣郁結在體內(nèi)，從而出現(xiàn)失眠、胸痛胸脹、煩躁等癥狀，會影響身體的健康。

參考文獻

樸順姬. 女人“肝”凈就漂亮 男人“肝”凈就強壯[J]. 大家健康, 2016(6).

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