都說肝臟是身體最重要的解毒器官，甚至在所有的癌癥中，肝癌

致死率長(zhǎng)期高居不下。這也變相表明了肝臟的重要。

肝臟雖然可以解毒，可是也會(huì)被人體代謝所造成的毒素污染，一旦你的身體排毒快，那么也算得上健康，一旦排毒慢，那么肝臟就遭殃了。

1.頭發(fā)

中醫(yī)講述“肝藏血”，“發(fā)為血之余”。頭發(fā)也能反映肝臟狀況。頭發(fā)干枯、易斷裂，則很有可能是肝腎陰虛、氣血虛等導(dǎo)致。頭發(fā)油膩、易脫落、皮膚愛長(zhǎng)痘，也許是肝臟毒素多、肝火旺導(dǎo)致。

因此，頭發(fā)老是出油的群體，必須更多的關(guān)愛肝臟了。

2.指甲

中醫(yī)講述：肝主筋、其華在爪。所謂“爪”，我們?nèi)缃窨梢岳斫鉃槭?、指甲?/p>

一旦手背上青筋暴露，表示肝膽不良，容易發(fā)怒、暴怒。一旦指甲上有凸起或下陷的棱線，屬于肝臟不良的表現(xiàn)。一旦指甲軟、顏色蒼白，也許是貧血、氣血不足。

3.情緒

很多人都會(huì)說，遇到傷心事情，阻礙，困難，人人都會(huì)情緒不好，這個(gè)是正常反應(yīng)，對(duì)，但同一困難，同一不順，如果是肝氣暢達(dá)的人們，她們生氣夠了，傷心夠了，就會(huì)很快開朗起來，樂觀起來，不會(huì)整天都去想，而悲觀的人呢？別說一整天，可能要郁悶好幾天，甚至好幾十天。一直下去，抑郁的性格是必須的。

一旦肝臟有毒，那么我們必須要護(hù)肝，4個(gè)護(hù)肝法要牢記！

1.太沖穴--泄火養(yǎng)肝

太沖穴是肝經(jīng)的火穴，能把肝氣肝火消散掉，認(rèn)真找到最痛的點(diǎn)推揉，助于肝火泄發(fā)。

位置：在腳背大腳趾縫第一、二跖骨結(jié)合部凹陷中。

2.側(cè)睡--養(yǎng)肝氣

肝經(jīng)在身體兩側(cè)，側(cè)臥的時(shí)候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。因人在側(cè)臥的時(shí)候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，身體就能清靜入睡并且開始一天的造血能力了。

4，排肝毒、預(yù)防肝損傷——明子紋香菜茶

做法：

1、取狹基線紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草，洗凈，切段，烘干炒制成茶；

2、取以上材料以1:1的比例混合，備用。

3、每日取3~5g制好的明子紋香菜茶，用沸水沖泡，3分鐘之后即可飲用。

狹基線紋香菜茶：入肝經(jīng)，保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養(yǎng)品。

杜仲雄花:杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護(hù)肝活性，能促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的復(fù)制，同時(shí)還具有較強(qiáng)的抗菌作用，是一種天然抗菌素。

4.酸性食品--保肝養(yǎng)性

養(yǎng)肝經(jīng)過酸性來收澀，因此多吃酸性的食品可以保肝養(yǎng)性，如醋、檸檬水、酸奶等，加上酸奶、檸檬水還能解酒。