肚臍即神闕，是人體生命最隱秘、最關(guān)鍵的要害穴竅，與命門穴遙遙相對，陰陽和合，是人體生命能源的所在地。古人稱其為“生門”。

臍為先天之本、生命之本源。“臍通五臟，真氣往來之門也，故日神闕?！?/span>

神闕位于腹部中央，是任脈上的六位，上是中焦脾冐，人體氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)的樞紐；下是下焦丹田、胞宮，沖任督均起于胞宮。

神闕穴在臍窩正中是身體的要穴，又有“命蒂”“長壽穴”之稱，此穴有任、帶、沖三脈通過，聯(lián)系五臟六腑；

如果各部氣血陰陽發(fā)生異常變化，可以刺激神闕穴來調(diào)整全身，達(dá)到“陰平陽秘，精神乃治”的狀態(tài)。

古人十分重視用神闕穴來養(yǎng)生和治病，如果有人中風(fēng)不省人事，經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)，會灸這個穴急救。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，亦有對“臍療”進(jìn)行詳細(xì)記載；《醫(yī)學(xué)入門》中也載有“(臍療使)元?dú)鈭?jiān)固，百病不生。”

艾灸肚臍好處多

可調(diào)經(jīng)止痛、減肥養(yǎng)胃

肚臍與全身經(jīng)絡(luò)相通，內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外聯(lián)四肢百骸，在肚臍艾灸，可以通過經(jīng)絡(luò)傳遍全身，也不失為個長壽、健康、救命、減肥的好方法。

1、調(diào)理沖任，溫補(bǔ)下元

2、通經(jīng)活絡(luò)，行氣止痛

臍通百脈，艾灸肚臍后，能夠通經(jīng)活絡(luò)，理氣和血，達(dá)到“通則不痛”。

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3、健脾和胃，生清降濁

4、通調(diào)三焦，利水消腫

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5、斂汗固表，澀精補(bǔ)虛

6、防病駐顏，養(yǎng)生延年

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艾灸肚臍的方法

1、溫和灸：點(diǎn)燃艾條對準(zhǔn)肚臍（神闕穴），距離皮膚約2-3厘米，以感到溫?zé)釣橐?，固定不動，每次?5～20分鐘。

2、回旋灸：點(diǎn)燃艾條對準(zhǔn)肚臍（神闕穴），距離皮膚約2-3厘米，做順時針或逆時針往復(fù)熏灸，每次灸15～20分鐘。

3、雀啄灸：點(diǎn)燃艾條對準(zhǔn)肚臍（神闕穴），距離皮膚約2-3厘米，像麻雀啄食一樣，上下來回熏灸，每次灸15～20分鐘。