從它的生理解剖意義來看，它處人體正中間， “居中立極”,是氣機升降出入的總樞,所以能分清濁而別陰陽,激發(fā)臟腑經(jīng)脈氣血的生成與運行。

從經(jīng)絡(luò)學(xué)的角度看，神闕穴為經(jīng)絡(luò)之總樞，經(jīng)氣之海，通過任、督、沖、帶四脈而統(tǒng)率全身經(jīng)絡(luò)。所以臍與人體十二經(jīng)脈、五臟六腑、腦及胞宮、四肢百骸、五官九竅、皮毛骨肉都有著密切的生理、病理聯(lián)系。故治療神闕一穴可作用于全身。

從現(xiàn)代解剖學(xué)分析:臍靠近腹腔、盆腔,皮膚比較薄嫩、皮下無脂肪組織、皮膚筋膜和腹膜直接相連、神經(jīng)血管較豐富，故具有敏感度高、滲透力強、吸收快等特點。

1、藥物敷臍

將生姜切成姜蓉，然后將姜蓉敷到肚臍處，用醫(yī)用膠帶固定，每天10分鐘，可有效祛除體內(nèi)寒氣，治脾胃虛寒，腹瀉。 

2、揉按肚臍

先沿逆時針的方向揉108圈，再沿順時針的方向揉108圈。此法可健腦補腎，幫助消化，利大小便。 

3、艾灸肚臍

對于虛寒體質(zhì)來說，此法最妙。

a、比藥物治病的范圍更廣，更方便，但沒有藥物使用不當帶來的毒副作用。

b、灸法虛寒者能補，郁結(jié)者能散，有病者能治，無病者可健身延年。

c、利用肚臍皮膚薄、敏感度高、吸收快的特點，借助艾火的純陽熱力，溫熱刺激能直達深部，經(jīng)久不消。若以普通火熱，則只覺表層灼痛，而無溫煦散寒之作用。

神闕艾灸，9、10月效果最佳

因為神闕能溫補先天和后天，按照中醫(yī)理論,脾為后天之本，腎為先天之本，再結(jié)合子午流注，脾經(jīng)流注時間為早上9點至11點，腎經(jīng)流注時間為下午5至7點。故一天當中此二時辰灸神闕穴效果極佳；

按照《玄妙鏡》小周天開穴法的理論，神闕應(yīng)該在戌亥之間打開。戌亥分別為9月和10月（指陰歷），因此一年中，神闕穴在9月10月灸療效好。

1、 健脾和胃，升清降濁

臨床用于治：胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。

2、通調(diào)三焦，利水消腫，減脂。
臨床用于治：小便不利、腹水、水腫、肥胖等。

3、調(diào)理沖任，溫補下元
臨床用于治各種婦科病及腰酸腰痛、手腳冰涼、肩頸勞損

4、通經(jīng)活絡(luò)，行氣止痛
適用于腸麻痹、痹癥，手足麻木、腰膝酸軟等諸酸痛證。

5、斂汗固表，澀精補虛
臨床常用于：治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。

6、防病駐顏，養(yǎng)生延年
臍療可增強人體抗病能力，有活化細胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補脾腎，益精氣，抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾，神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健，回春延年 。

7、救急

“北京某中醫(yī)院一位醫(yī)生，其母親病危搶救無效，心電圖已經(jīng)變成直線了，別人勸其放棄，但這個醫(yī)生極其執(zhí)著，繼續(xù)堅持艾灸神闕穴，4個小時后，患者蘇醒，之后又生存了很長時間。”

肚臍養(yǎng)生注意事項：

1、灸臍注意事項：

臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用;艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷。

 2、 肚臍不能扣：

肚臍是我們的內(nèi)臟與外界距離最近的位置，如果用力摳，就會牽連到內(nèi)臟，導(dǎo)致感染，發(fā)炎，影響腸胃。如果實在想要清洗，可以先試著用潮濕的棉簽輕輕地擦，動作一定要輕，只把邊緣容易擦到的地方擦一下就好了。