小小一個(gè)肚臍眼，可別過(guò)于小看。肚臍，是中醫(yī)學(xué)上一種很重要的穴位——神闕穴，神闕穴對(duì)于女性朋友美容養(yǎng)顏，調(diào)理月經(jīng)混亂很重要。因此，具體實(shí)施艾灸肚臍有什么好處呢？艾灸肚臍的最佳時(shí)間點(diǎn)是什么時(shí)候呢？接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下。

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艾灸肚臍有什么好處

肚臍，位于腹部正中央凹陷處，是新生兒臍帶脫落后，所遺留下來(lái)的一個(gè)生命根蒂組織結(jié)構(gòu)，是屬于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中任脈的一個(gè)重要穴位——神闕穴，神闕穴是全身361個(gè)穴位中唯一看得見、摸得著的穴位。對(duì)神闕穴名含義的解釋，主要是有兩種：一種是指神之所舍其中，即生命力所在處;另一種是指神氣通行出入的門戶，為胎兒從母體獲取營(yíng)養(yǎng)的通道，并維持胎兒的生命活動(dòng)。

艾灸肚臍有哪些好處

艾灸肚臍是綠色養(yǎng)生的方法，有健脾和胃、利水消腫、溫補(bǔ)下元、通經(jīng)活絡(luò)、行氣止痛等作用。

1、調(diào)理沖任，溫補(bǔ)下元

沖為血海，任主胞胎，沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產(chǎn)息息相關(guān)，故艾灸肚臍可以調(diào)理沖任，理氣養(yǎng)血，固經(jīng)安胎。臨床適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。

2、通經(jīng)活絡(luò)，行氣止痛

臍通百脈，溫?zé)崴庂N臍后，能夠通經(jīng)活絡(luò)，理氣和血，達(dá)到“通則不痛”。比較適用于腸麻痹、痹癥，手足麻木及諸酸痛證。

3、健脾和胃，生清降濁

艾灸肚臍可增強(qiáng)脾胃機(jī)能，使升陽(yáng)得升，濁陰下降，以健脾止瀉，和胃降逆。適用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。

4、通調(diào)三焦，利水消腫

艾灸肚臍能激發(fā)三焦的氣化功能，使氣機(jī)暢通、經(jīng)絡(luò)隧道疏通，能促進(jìn)代謝，縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。

5、斂汗固表，澀精補(bǔ)虛

艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津，調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)平衡，調(diào)整體質(zhì)，使氣血調(diào)暢，營(yíng)衛(wèi)通利，幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢(mèng)遺、滑精、驚悸、失眠等。

6、防病駐顏，養(yǎng)生延年

臍為先天之命蒂，后天之氣舍，是強(qiáng)壯保健的要穴。臍療可增強(qiáng)人體抗病能力，有活化細(xì)胞、潤(rùn)膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補(bǔ)脾腎，益精氣，抗老駐顏之功。適用于虛勞諸疾，神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健，回春延年。

艾灸肚臍最佳時(shí)間點(diǎn)

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陽(yáng)虛、氣虛人群更合適進(jìn)行針灸療法。生病的人大部分是屬于陽(yáng)虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，是屬于純陽(yáng)之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。夏季又正好是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)候，兩者的陽(yáng)熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。因此 在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。

關(guān)于時(shí)間這方面，艾灸沒有特別固定的時(shí)間段。什么時(shí)間都是可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只需要不是太餓就可以了，飯后半小時(shí)至一小時(shí)就可以灸，過(guò)飽太餓都不可以灸。

如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個(gè)穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程，小孩子和老年人艾灸的時(shí)間要短些。

總體來(lái)說(shuō)，艾灸用做保健養(yǎng)生是相對(duì)比較靈活的，可根據(jù)自己的實(shí)際情況和舒適度選擇艾灸的時(shí)間，通常情況下，用艾灸灸的時(shí)間段可以短些，用艾灸器 或艾灸罐因?yàn)橄鄬?duì)比較溫和灸的時(shí)間段可以稍長(zhǎng)。