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千古補腎第一方，橫掃三十多種癥狀，腎虛的人終于有救了 聊了聊張仲景唯一補腎的名方腎氣丸，但是很多人并不知道如何靈活運用腎氣丸，今天小叔就把腎氣丸掰開了揉碎了，再送到小伙伴們的嘴里，今天小叔要具體聊一聊腎氣丸到底可以調(diào)理哪些癥狀。對于現(xiàn)代人來說，腎氣丸最心動的用法就是調(diào)理脫發(fā)腎氣丸調(diào)理脫發(fā)是不容置疑的，而且效果杠杠的，腎氣丸主要是補腎精的，既補腎陰，又補腎陽。腎氣丸里面的六味地黃丸把腎精補足了，然后腎氣丸里面的肉桂與附子再把這股腎精轉(zhuǎn)化為腎氣，讓腎氣去充盈頭發(fā)，讓你頭發(fā)又茂密又烏黑又光亮。為什么腎氣丸可以調(diào)理脫發(fā)？因為，發(fā)為腎之華，我們的頭發(fā)是腎開出來的花朵，一個人腎好不好，看看頭發(fā)就知道了。腎氣丸恰恰就是強壯你的腎，腎好頭發(fā)就好，無論是白發(fā)還是脫發(fā)都可以用腎氣丸。注意哦，必須是腎虛導致的白發(fā)與脫發(fā)哦。人到中年，記憶力不好，腎氣丸讓你過目不忘，一目十行記憶力不好原因挺多的，比如有的人是血虛導致的記憶力不好，有的是瘀血導致的記憶力不好，但最常見的原因，尤其是中老年人記憶力不好，腎虛，腎精不足是罪魁禍首。我們的腦子需要腦髓來充盈，這個腦髓是從哪里來的呢？是從腎精里面來。腎主骨生髓，這個精髓一方面化為骨髓，一方面化為腦髓。所以要增強記憶力必須補充腎精。腎氣丸就可以充實你的腎精。從這個角度來說，腎氣丸是可以調(diào)理老年癡呆的，因為老年癡呆最大的癥狀就是記憶力下降，老年癡呆最大的原因也是腎精虧虛，所以腎氣丸可以調(diào)理老年癡呆。中老年人最常見的頭暈可以用腎氣丸來調(diào)理調(diào)理哪種頭暈?zāi)?？腎精不足導致的頭暈。腎精不足，腎里面的虛火就會往上冒，虛火擾頭，就會頭暈。這種頭暈的感覺就像腳底踩了棉花一樣，頭重腳輕，走路輕飄飄的，一點不踏實。腎氣丸里面有治療這種頭暈的妙藥熟地，熟地是大地的精髓，補腎精最好的藥之一。牙齒松動，提前脫落，牙齒總感覺酸軟，容易長蛀牙，可以用腎氣丸調(diào)理為什么腎氣丸還可以固齒呢？因為腎主骨生髓。我們身體所有的骨骼好不好取決于腎好不好，牙齒就是骨頭的外在表現(xiàn)。為什么有的人很少刷牙，甜食照吃，卻不長蛀牙，而有的人非常注重口腔衛(wèi)生，卻容易長蛀牙？因為不長蛀牙的人牙齒質(zhì)量好，不容易被細菌腐蝕。牙齒質(zhì)量好背后的原因就是腎好。牙齒之所以能夠固定在牙床上是需要一股腎氣的，腎氣可以固攝身體的精華，當腎氣不足的時候，身體的零部件很容易松動，身體的精華也容易流失。所以固齒需要加強腎氣，腎氣丸就可以強壯你的腎氣，從而強壯你的牙齒，讓你的牙齒堅固。老年人最常見的白內(nèi)障可以用腎氣丸調(diào)理，眼神黯淡無光的被稱之為死魚眼的人可以用腎氣丸腎氣丸可以讓你的目光如炬，炯炯有神。一個人是否熬夜是否縱欲從眼神就可以看出，經(jīng)常熬夜縱欲的人耗的就是腎精，腎精無法上注于目，眼神就迷離。到了一定年紀，腎精進一步虧虛，白內(nèi)障就出現(xiàn)了。我們的眼睛需要五臟的精華來滋養(yǎng)，眼睛消耗的精華其實是非常多的，因為我們用眼的時間太多了。腎主藏精，五臟的精華都要藏在腎里，雖然說肝開竅于目，肝血是眼睛的氣血來源，但是腎精卻是肝血的來源，所以腎氣丸可以調(diào)理眼睛的疾病。中老年人經(jīng)常有的耳鳴耳聾，腎氣丸可以讓你耳聽八方同樣的聲音，人家聽得很清楚，你卻要一遍又一遍問，你在說什么？小心，你的聽力已經(jīng)出現(xiàn)問題。耳背耳聾喜歡找老年人，為什么？因為年老體衰，腎精快用完了，自然就會耳聾。腎，開竅于耳，腎精是否充足直接決定了耳朵是否靈敏。耳鳴也與腎精虧虛有關(guān)，腎精不足，虛火就會上炎，走到耳朵就會耳鳴。當然耳鳴的原因很復(fù)雜，腎虛僅僅是其中之一，腎氣丸調(diào)理的就是腎虛導致的耳鳴。哮喘的原因很多，有虛有實，有肺的原因也有腎的原因。有一種哮喘，吸氣很短，吸到脖子這里就沒有了，所以要本能的多吸幾口，這叫腎不納氣。腎氣不足的人，呼吸很淺。腎氣足的人，吸氣很深，可以吸到丹田，甚至可以吸氣到腳后跟。吸氣很淺的人容易哮喘，特別是稍微一動就哮喘，這個時候趕緊服用腎氣丸，同時訓練深呼吸。很多男人聲音嘶啞，聲音有沙沙的感覺，別再說他的聲音有磁性了，是他腎虛了，有一種久治不愈的慢性咽炎需要腎氣丸來搞定咽喉的病真的很難治，因為你很難斷定病根在哪。我們身體的十二條經(jīng)絡(luò)都會經(jīng)過咽喉，咽喉是非常狹窄的要道，外來的邪氣與身體的正氣都會在咽喉交戰(zhàn)。風寒風熱都會導致咽喉的病，五臟六腑都會引發(fā)咽喉的病，咽喉是心之喉舌，是肺之門戶，是肝之通道，是腎之途徑。有一種慢性咽炎，久治不愈，清熱解毒的藥沒有效果，熬夜縱欲勞累加重，聲音非常嘶啞，帶有一種沙啞的感覺，這個需要補腎精了。腎氣丸可以讓你聲音洪亮清脆，我們的腎經(jīng)這一條經(jīng)絡(luò)穿過我們的咽喉。腰痛，腰酸，腰冷，腰無力，腰突，與腰有關(guān)的癥狀千萬別忘記腎氣丸腎氣丸可謂是強壯腰的大力丸，為什么？因為腰為腎之府。腎的家在腰。腎好才會腰好。比如有一位粉絲說自己站著洗一會碗腰就不行了，恨不能有一個人在背后托著她的腰。服用腎氣丸一周，洗碗完全沒有問題。什么樣的腰病可以用腎氣丸。凡是喜歡按揉的，凡是勞累加重的，凡是熬夜縱欲加重的，都可以大膽用腎氣丸。那種腰發(fā)冷，又酸軟，總喜歡用手捂著的最適合用腎氣丸。腰的問題腎氣丸可以搞定？那么腿的問題呢？當然也可以。腿酸腿疼腿無力，只要是勞累加重的，都可以用腎氣丸。因為腰腿一家，腰腿是一體的，腰腿的問題都歸腎所管。腿是這樣的，膝蓋呢？膝蓋冷痛，膝蓋無力，同樣也可以用腎氣丸。這么說吧，一切虛勞引發(fā)的腰腿膝蓋的病，腎氣丸一網(wǎng)打盡。記住，必須是虛勞哦。即便是虛實夾雜的腰椎間盤突出，也可以用腎氣丸。之所以有腰突，還不是因為腎精虧虛在前，治療腰突的同時用腎氣丸來扶正，不容易復(fù)發(fā)。中老年人的骨質(zhì)疏松，別動不動吃鈣片了，腎氣丸才是強筋壯骨的良藥骨頭里有鈣，吃鈣片就能補到骨頭里？太單向思維了。骨頭需要骨髓來滋養(yǎng)，骨髓充盈，骨頭自然強壯，自然會合成鈣，哪里需要外來的鈣片呢？腎主骨生髓，強壯你的腎才是治療骨質(zhì)疏松的王道。腎氣丸是最佳選擇。我們吃進去的鈣片就好比釘子打入墻壁，釘子還是釘子，不會與墻壁融為一體，只會讓墻壁越來越不結(jié)實。腎氣丸可以調(diào)理頑固性口渴，怎么喝水也解決不了的口渴口渴，要么滋陰，如果滋陰解決不了就需要補陽。滋陰就等于直接往鍋里加水，補陽就等于在鍋底加火，火燒起來了，把水燒開了，水氣化成水蒸氣，身體的水液被陽氣氣化成津液，滋潤我們的全身，自然就不會口渴了。我們的口腔有大量的唾液，這個唾液是哪里來的？是從腎里面來的。五臟都會分泌自己的液體，肝的液體是淚水，心的液體是汗水，肺的液體是鼻水，脾的液體是口水，腎的唾液就是唾液。腎氣丸一方面滋陰，一方面補陽，可以調(diào)理頑固性口渴。本想調(diào)理口渴，大媽卻意外用腎氣丸把自己的血糖調(diào)理好了有一位大媽說自己口渴，喝水滋陰都不管用，喝多少尿多少，于是小叔推薦腎氣丸。萬萬沒想到，她說不僅口渴解決了，自己的血糖也正常了。意外嗎？一點不意外。因為腎氣丸本來就可以改善腎陽虛，促進膀胱的氣化功能，腎陽虛就是消渴的原因之一啊。 對，對于老年人難以啟齒的遺尿，尿頻，起夜多，腎氣丸效果杠杠的 腎氣不固會導致遺尿，因為腎司二便。腎陽虛會導致尿頻，因為膀胱的氣化功能不足，喝進去的水沒有被氣化，自然就會變成尿液排出去，所以尿頻。這樣的尿頻特點是小便清長，每次尿液挺多。遇冷加重，冬天加重，尤其是冬天要頻繁起夜，如果你也有這種情況，不要猶豫，腎氣丸吃起。遺尿可以調(diào)理，那么遺精呢？還有很多男人說不出口的早泄陽痿呢？不用懷疑，都可以調(diào)理，因為腎主生殖，與生殖有關(guān)的病都要想到腎。前面說過，腎氣有固攝的作用，腎主藏精，可以把精華藏住。男人的精屬于精華，腎氣足就可以封藏，腎氣不足，精液就會流出來，要么遺精，要么早早地出來，早泄。腎氣丸對滑精效果最好。如果腎陽不足，起都起不來。因為腎陽是動力，是發(fā)動機。慢性前列腺炎不要一味清熱利濕活血化瘀，還要記得補腎久治不愈的慢性前列腺炎一定是虛實夾雜，清熱利濕活血化瘀是治標，補腎就是治本。手腳冰涼，尤其是腳底板發(fā)涼的人最適合用腎氣丸不是說所有的手腳冰涼都是腎陽虛導致的，有一部分人身體不怕冷，卻手腳冰涼，這個可能是肝氣不舒，陽氣不能通達于四肢末梢導致的，需要四逆散。但大多數(shù)人的手腳冰涼，尤其是腳底板冰涼比手還嚴重的人，一定是腎陽虛。腎氣丸可以補充你的腎陽，溫暖你的手腳。腎主骨生髓，與骨頭有關(guān)的病一定要想到腎。而且腳后跟本來就歸腎所管，腎經(jīng)這一條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過腳后跟。腳后跟，可能會有骨質(zhì)增生，這個腎氣丸效果不大。腎氣丸治療什么樣的腳后跟疼呢？沒有骨質(zhì)增生，走路累了就加重，虛勞導致的腳后跟疼，這種疼屬于隱隱作痛，喜歡按揉，喜歡泡腳，這個就可以用腎氣丸。如果你或者你的孩子沒有毅力，做什么事都堅持不了，只有三分鐘的熱情，可以考慮服用腎氣丸了今天想去健身，去了三天再也不去了。明天想寫一部小說，寫了一個開頭再也不寫了。后天說要學廚藝，學了兩天再也不學了?？傁雽W一點什么，卻總是堅持不下去。這就是腎精不足的表現(xiàn)。腎精不足的人沒有毅力，沒有耐心，沒有持久力。腎精足的人才會目標遠大，又能把一件事做到極致，那些在某一個領(lǐng)域做到頂尖的人都是腎精很足的人。如果說爆發(fā)力來自于心，耐力則來自于腎。龜兔賽跑，誰的腎好，現(xiàn)在明白了吧？腎氣丸，讓你精益求精，讓你氣定神閑，讓你神采鋒芒。腎氣丸，讓男人更男人，讓女人更女人。腎氣丸，讓老人更強壯，讓少年更沉穩(wěn)。最后告訴大家服用腎氣丸不上火的方法：用淡鹽水送服。因為咸入腎，淡鹽水可以把腎氣丸這股火送到下焦，這樣就不會上火。如果還上火，建議服用腎氣丸去運動。腎氣丸中成藥的名字叫做桂附地黃丸或者金匱腎氣丸，都可以，不要擔心買不到，各大藥店幾乎都有出售。小孩子不要服用，單純腎陰虛的人不要服用。 八種適合老年人腎虛的運動 中醫(yī)認為，腎虛多數(shù)是因為長期積累成疾。老年人的腎虛多表現(xiàn)為腰膝酸軟乏力，并伴有夜尿多、頭暈、耳鳴、心煩、失眠等癥狀。下面小編就為你推薦幾種適合老年人腎虛者的運動，僅供參考。老年人腎虛要如何運動 1、太極拳 太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質(zhì)虛弱，尤其是腎虛、腰膝酸軟乏力的老年人。 2、搓揉頭皮 用左、右手交替輕揉頭皮，早、晚各1次，每次30下。有助于疏通經(jīng)絡(luò)、強腎壯腰，防治頭暈、脫發(fā)。 3、叩牙固齒 腎氣與牙齒關(guān)系密切，腎氣足則牙齒堅固，每日不拘時叩齒，每次30下。有利于齒根氣血通暢，延緩牙齒脫落。 4、鳴天鼓耳 先將兩手掌心輕壓兩耳，再以中指和示指交替彈擊后腦，早、晚各1次，每次30下。可健腦聰耳，防治因腎虛引起的耳鳴。 5、按摩腰部 先將兩手掌對搓至掌心發(fā)熱，再分別輕壓腰部上、下按摩，早、晚各1次，直到腰部有熱感為止。此法可益精補腎，防治腰部乏力、夜尿多等癥。 6、按摩足心 臨睡前先用熱水泡足，再按摩足心（涌泉穴），每次60下。有滋陰、強腎、降火之功，可防治心煩、失眠等腎虛熱癥。 7、縮肛 全身放松，自然呼吸。方法是在吸氣時縮肛，呼氣時放松，每晚1次，每次反復(fù)30下。有利于促進盆腔周圍的血液循環(huán)，對腎氣不足引起的陽痿、早泄有療效。 8、多動下肢 老年人經(jīng)常活動下肢，如步行、蹬樓梯等，能夠使渾身血液通暢，防治腎氣衰弱。中醫(yī)學認為足主要為腎所主，多加鍛煉有助于延年益壽。 太極拳補腎強腰的三大方法 太極拳是中國傳統(tǒng)而又古老的養(yǎng)生運動，研究證實，練48式太極拳能達到補腎強腰功效。太極拳的運動特點可緩解緊張情緒，緩解疲勞?？梢曰謴?fù)身體元氣，下面隨著48式太極拳視頻練習一下吧! 48式太極拳補腎強腰的方法 人體離不開血液的滋補，形成腎虛的因素有很多，而48式太極拳是以腰為軸，通過太極拳鍛煉，能達到強腰固腎的目的。 太極拳行功走架，豎項貫頂，虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田，以意導氣，以氣運身，內(nèi)氣上至百會、下通涌泉、達于四梢，促進了血液循環(huán)，疏通了經(jīng)絡(luò)，氣血流暢，長期堅持太極拳鍛煉，則腎氣飽滿，起到“補腎”的作用。 1.練太極拳時，用意念引導動作,思想集中,心境寧靜,有助于消除精神緊張因素對腎氣的刺激，可平定內(nèi)心的雜念，摒除私欲，從而起到保護腎精的目的。 練腰就是補腎，48式太極拳就是通過腰部訓練排空腎虛，補足精氣，讓身體更強壯，具有強身健體的作用。 2.腎位于腰部，太極拳是以腰部為樞紐的一項舒緩運動，練習太極拳可經(jīng)常活動腰部，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。 3.腎虛病人大多腰部無力，而通過太極拳的練習，可以使之得到改善，從而起到“補腎”的作用。 48式太極拳補腎功法 上下蹲起法(亦稱面壁蹲墻法) 是48太極拳松透形體的關(guān)鍵一環(huán)，是一項全身性的均勻運動，也是保持良好身心狀態(tài)的便捷之法。 太極拳運動是現(xiàn)代人緩解壓力的主要方式，通過練習48式太極拳能修復(fù)病灶，提高身體免疫力。 張三豐是武術(shù)的始祖，練48極拳能讓你身體強壯，同時還能治腎虛，解決一輩子的腎虛問題，讓你的腰部更強壯有力。 基本動作 面壁而立，兩腳并攏，周身中正，全身放松，會陰上提，腳尖頂墻根，兩肩前扣，含胸收腹，腰后突下蹲。 下蹲時頭不可后仰、不可傾斜，徹底蹲下后再緩緩上起。如此反復(fù)多次。下蹲時，可先想一下腳底涌泉穴，同時注意全身放松，腰向后突，使脊柱逐節(jié)放松下落;上起時，注意用百會上領(lǐng)或先想一下藍天，然后再將脊柱逐節(jié)抻起、拉直。 特別說明 剛開始，有很多人做不到位，可根據(jù)自己的身體狀況，確定身體的姿勢和兩腳的距離。腳尖可以先離開墻，離多遠以盡自己的力量能蹲下去為度。 練48式太極拳的好處 1.有助于消除疲勞，特別是大腦可以得到凈化和調(diào)整，思維清晰。同時，四肢百骸普遍受到良性功能刺激，各系統(tǒng)器官功能協(xié)調(diào)、心理狀態(tài)和生理狀態(tài)平衡，大大增強免疫力。 2.有利于氣血經(jīng)絡(luò)暢通，達到舒筋活血，促進新陳代謝，避免造成呼吸急促、心跳加快，甚至氣滯血糖等副作用。 3.有利于動作轉(zhuǎn)換的輕靈、協(xié)調(diào)，否則，就顯得僵硬、笨拙。 4.便于內(nèi)氣下沉，上虛下實。既有利于身體穩(wěn)固，又有利于發(fā)力扎實，因此，也可以說，不會放松，發(fā)力就不會有力。 5.有利于追求柔軟，積柔成剛。只有松柔，才可生剛;沒有松柔，就沒有剛勁。同時，也可把練拳的過程作為品味太極拳深刻內(nèi)涵的過程，加深對拳理拳法的理解。 |
