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小 來(lái) 訪 的 求助信 安肯心理顧問(wèn)，您好！ 我叫小麗（化名），今年15歲，正在上初三。我一度懷疑自己有抑郁癥，覺(jué)得每天都過(guò)得很累，懶得吃飯，也睡不著，整個(gè)人陷入了一種麻木的狀態(tài)。甚至呼吸對(duì)于我來(lái)說(shuō)，也成了一種負(fù)擔(dān)。 我現(xiàn)在每天都很迷茫，內(nèi)心感受不到任何情緒，更不用說(shuō)快樂(lè)。總覺(jué)得好像有一層玻璃罩子，把我和外界隔離開(kāi)來(lái)了。沒(méi)有人能走進(jìn)我的內(nèi)心，也沒(méi)有人能幫到我。 我曾經(jīng)也向父母求助過(guò)，希望他們能幫幫我。但他們只覺(jué)得我是“心理素質(zhì)太差了”、“自己作出來(lái)的”、“多出去運(yùn)動(dòng)、散散心就好了”。他們還總說(shuō)“你們這代人生活條件太好了，所以總喜歡胡思亂想，沒(méi)事干還矯情”。 久而久之，我也不愿意向他們表達(dá)我的想法了。因?yàn)檫@一切都只會(huì)是徒勞的、無(wú)用功的。 我現(xiàn)在每天都很痛苦，仿佛自己的思想像是被禁錮了一樣，不像是一個(gè)15歲女孩子。我以前在我爸媽眼里是一個(gè)比較調(diào)皮、時(shí)而很乖巧、但又大大咧咧的女孩子。 所以，我覺(jué)得我突然跟他們說(shuō)“我有心理問(wèn)題”或“我得了抑郁癥”，他們可能會(huì)接受不了。 雖然我知道自己的問(wèn)題已經(jīng)很嚴(yán)重了，但是爸爸媽媽不能理解我。他們不覺(jué)得我有病，也不允許我自己去醫(yī)院檢查，所以我才來(lái)你們這先做了個(gè)心理評(píng)估。 我在你們這做完評(píng)估后，發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題還挺嚴(yán)重。我想讓爸爸媽媽帶我來(lái)治療，但卻不知道該怎么跟他們說(shuō)。我該怎么辦呢…？真的很迷茫。 心 理 顧 問(wèn) 的 回執(zhí)信 親愛(ài)的小麗，你好！ 看到你受苦，我很為你難過(guò)…你有尋求幫助的想法是好的，但現(xiàn)實(shí)的難題也擺在面前。 大多數(shù)父母對(duì)心理疾病有病恥感，所以不愿意接受孩子有“心理疾病”這個(gè)事實(shí)。 不過(guò)你要相信，父母是愛(ài)你的，他們的內(nèi)心也是希望你健康快樂(lè)的。所以你不要擔(dān)心，一定要認(rèn)真地把想法跟他們好好地說(shuō)清楚。 等他們真正了解你的心理問(wèn)題，也會(huì)支持你的正確選擇！早日來(lái)治療~ 現(xiàn)在和爸爸媽媽溝通確實(shí)很累，我們也做不到心平氣和，雖然快樂(lè)現(xiàn)在還看不見(jiàn)，但是我們平常可以做一些正念、冥想之類的放松訓(xùn)練，來(lái)放松身心。 并通過(guò)心理輔導(dǎo)和積極參與治療過(guò)程，讓自己和別人都生活得更美好，獲得真正長(zhǎng)久的快樂(lè)。 同樣，我們從你的心理測(cè)試中看出： 抑郁自評(píng)量表SDS  從結(jié)果上看，你目前可能存在重度抑郁傾向： 1）平時(shí)情緒比較低落，毫無(wú)生氣，很少有愉快的感覺(jué)，經(jīng)常產(chǎn)生無(wú)助感或者絕望感，常自怨自責(zé)； 2）經(jīng)常有活著太累，想解脫，甚至產(chǎn)生自殘自殺的念頭； 3）常?？奁⒄粘蠲伎嗄?，話語(yǔ)明顯少，活動(dòng)也少，興趣缺乏，睡眠差，入睡困難或者早醒。 這些癥狀會(huì)對(duì)你的生活工作學(xué)習(xí)造成嚴(yán)重影響，需要引起足夠重視。 焦慮自評(píng)量表SAS  從測(cè)評(píng)結(jié)果看，你可能存在重度焦慮： 1）經(jīng)常無(wú)端地感到焦慮、害怕和緊張，似乎要有事情發(fā)生，所以容易心跳加快，心慌，坐立不安，總感覺(jué)自己會(huì)失控或者發(fā)??； 2）還伴有胃部不適，食欲不振，睡眠差，多夢(mèng)，易驚醒，或入睡困難等情況。 SCL-90心理自評(píng)量表  總得來(lái)說(shuō)，你有中度心理問(wèn)題，具體包括軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等方面的問(wèn)題。 總體來(lái)看，你目前的心理健康狀態(tài)不太樂(lè)觀，我們建議您盡早尋求心理幫助。若你不太方便跟父母開(kāi)口說(shuō)這件事，我們建議你把下面這封信發(fā)給家長(zhǎng)看看。 給 家 長(zhǎng) 的 一封信 親愛(ài)的家長(zhǎng)您好： 我們是安肯心理咨詢顧問(wèn)，您的孩子在我們平臺(tái)上做了一份心理測(cè)試。 測(cè)試結(jié)果表明孩子的心理健康水平并不高，不良的抑郁和焦慮情緒比較強(qiáng)，且人際關(guān)系也較為緊張，存在心理危機(jī)的可能性。 所以當(dāng)您看到這封信的時(shí)候，請(qǐng)務(wù)必重視起來(lái)，盡快聯(lián)系我們。 原本天真爛漫的孩子，因何會(huì)生病？ 目前，我國(guó)有心理問(wèn)題的人數(shù)約為3億。 17歲以下的兒童青少年中，約3000萬(wàn)人受到了各種情緒和行為問(wèn)題的困擾。 但提起抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、社恐等心理疾病，我們的孩子似乎總能聽(tīng)到這樣的評(píng)價(jià)： “現(xiàn)在的人，心理承受能力越來(lái)越差?！?/p> “生活已經(jīng)夠好了，還是太矯情?！?/p> ……  在這種社會(huì)輿論下，人們對(duì)于心理疾病仍然存在著很多誤解。 大家會(huì)認(rèn)為心理疾病是個(gè)人軟弱的表現(xiàn)，并不是真正的疾病。 這種由社會(huì)環(huán)境所帶來(lái)的病恥感，讓我們的孩子們承受了很多無(wú)端的痛苦。 因?yàn)槌姓J(rèn)自己患有心理疾病，得到的可能不是安慰和開(kāi)解，而是諸如“矯情”“軟弱”之類的指責(zé)和鄙夷。 >>> 漸漸地... <<< 他們變得不愿意尋求幫助、病情延誤，甚至發(fā)生自殺行為。  你們的每一次包容、理解和接納，對(duì)孩子都有莫大的幫助。因?yàn)閷?duì)每個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，父母是最重要的依靠，也是成長(zhǎng)之路上最大的支持。 所以，不用懼怕世俗的壓力，也不要有病恥感，早點(diǎn)帶孩子來(lái)看病。 祝您家庭幸福，祝您的孩子早日恢復(fù)健康！ 長(zhǎng)時(shí)間抑郁、焦慮、恐慌，壓力巨大，被糟糕的情緒填滿，失眠、精神萎靡...... 你的心理健康狀態(tài)如何？該如何緩解？ |
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來(lái)自： 長(zhǎng)沙7喜 > 《婦幼》
