現(xiàn)在有一個緊急的問題要向你求助：一個7歲的孩子正在撒潑打滾、嚎啕大哭，周圍只有你一個人，你會如何安撫t(yī)a？

你會請ta吃糖果，還是耐心等ta冷靜下來，或者上去抱抱ta？

那如果這個小孩是童年的你呢？你知道怎么安撫自己嗎？

也許是因為：

別的小朋友打碎了窗戶，父母卻冤枉是你，被圍在一堆大人中間，憋得面紅耳赤；

因為長相、身高、體重、名字被同學嘲笑欺凌，老師反而警告你“為什么不想想自己的原因”；

又或是父母離異了，你在重組的家庭里小小翼翼地生活著，甚至不敢多夾一塊肉；

······

而你置身于這樣的情境下，被壓抑、憤懣、委屈的氛圍包圍。你只記得當時的你只身一人、孤立無援，仿佛被全世界拋棄，沒有人來教你應該怎樣走出那個情緒的牢籠。 

其實我們幾乎每個人心里都有一個內(nèi)在小孩，它記憶著我們童年的創(chuàng)傷、卡點。

我們的身體會長大，但小時候那個受傷的自己一直卡在了那里，拒絕長大。

所以，我們總會在某些時刻控制不住情緒，退回到孩子的心性，企圖用哭鬧或者更具破壞性的方式解決問題。

事情過后，你也時常懊惱和厭惡這樣的自己，為什么總把事情往最糟糕的方向推進；為什么要說傷人的話；為什么只會用哭來解決問題······

這種現(xiàn)象，在心理學上被稱為“退行”：即指人們在受到挫折或面臨焦慮、應激等狀態(tài)時，放棄已經(jīng)學到的比較成熟的適應技巧或方式，而退行到使用早期生活階段的某種行為方式，以原始、幼稚的方法來應付當前情景，來降低自己的焦慮。

其實這都是內(nèi)在小孩在作祟，同時ta也在用這種方式向你表達被愛的需求：你快看看我；不要扔下我獨自長大；我想讓你抱抱我······

如果你沒有覺知到內(nèi)在小孩的吶喊，仍陷在無盡的自責和懺悔中，就會被卷入怕什么來什么的惡性循環(huán)里。

比如：

在親密關(guān)系中，你不想重蹈父母婚姻的失敗，卻常常被相同特質(zhì)的人吸引，一再受傷；

你想盡力讓孩子繞開自己的童年，仍然被孩子哭訴“你根本就不是為我好”；

你想努力遮蓋自己身上的缺陷，但用力的樣子反而更加引起大家的關(guān)注；

你希望事業(yè)上能更進一步，卻總在遇到難題時情緒上頭；

在沒有具體原因的情況下，也會感到難過、生活沒有動力；

······

現(xiàn)在，你可以試著問問自己：你心里的內(nèi)在小孩還好嗎？

你有沒有聽到ta的吶喊？

• 你再也不會感覺力不從心、自我懷疑，而是成為一個內(nèi)心篤定、積極正面的人；
• 你會徹底告別情緒失控、患得患失，開始自己掌控生活，別人還在抱怨事業(yè)、感情一團糟，而你已經(jīng)過上心想事成的人生；
• 你會成為家人、伴侶、朋友心中最信賴的人，不僅自身充滿能量，還能給他人帶去愛和治愈。