養(yǎng)肝等于養(yǎng)命，肝好人健康，若肝臟出現(xiàn)病變，那么會在短時間內(nèi)喪失生命。因此，日常養(yǎng)護肝臟預防肝病變得異常關鍵。但不管是我們的生活習慣還是飲食，稍不注意都會造成肝損傷，從而給肝臟帶來傷害。

肝好不好，從生活中一些小問題就可以看出，若起床后有以下幾種現(xiàn)象，說明肝病要找上門：

1、嘴巴苦

大家都知道肝臟是解毒的器官，若我們經(jīng)常在起床后覺得嘴巴很苦，并且還有異臭，要警惕是肝火旺肝毒過深的表現(xiàn)。當肝臟功能下降后就無法正常進行排毒解毒，膽汁分泌異常就會出現(xiàn)嘴苦的現(xiàn)象。

2、小便黃

肝臟若有問題，身體有三處會發(fā)黃，分別為臉色黃，眼睛黃，和尿液發(fā)黃。這種情況的出現(xiàn)都跟膽汁分泌有關，會造成身體血液膽紅素升高。當發(fā)現(xiàn)小便黃且異味重時要警惕是肝毒過深引起。

3、眼睛干澀

早上起床后眼睛模糊，看不清東西，而且眼睛干澀還有大量的分泌物，這種情況一般是肝臟功能下降后造成肝毒積存引起。肝臟無法正常進行排毒時會有大量的毒素積存，引起肝火旺體熱等現(xiàn)象。

4、腹瀉

很多人在肝部早期會有腹瀉的異常，并且會持續(xù)較長時間。在早上起床后若有腹瀉的情況，一般是肝病出現(xiàn)后造成膽汁分泌異常引起消化道不適造成。攝入食物后膽汁分泌過多進行分解，從而會造成腸胃不適。

除了以上異常，肝病來臨時還會出現(xiàn)以下不適：

1、臉色發(fā)黃，消瘦，無食欲

2、失眠爆痘，長黃褐斑

3、腹部隱隱作痛，厭油膩

4、惡心嘔吐，長蜘蛛痣

5、脾氣暴躁，易怒發(fā)火

6、黑便，不成型，眼睛黃

7、腳跟干裂，腳底發(fā)黃

養(yǎng)肝的“冠軍”揭曉，不是菊花，敞開吃，肝功能一天比一天強

肝好人長壽，肝臟健康需要我們進行保護，肝不好的人平時會經(jīng)常用菊花泡水喝，清熱解肝毒。但養(yǎng)肝的冠軍并不是菊花，而是蒲公英，決明子，枸杞，白茅根，菊苣等搭配的——仰甘明茶。

決明子：肝臟的滅火器，疏肝解毒，散熱明目

蒲公英：肝臟的解毒幫手，利尿泄肝火

菊苣：肝臟的修理工，可修復肝損傷

枸杞：天然的養(yǎng)肝食材，提高肝臟免疫力

白茅根：清熱利尿，疏肝排肝毒

對于肝臟的保護，日常要謹記2點：

1、飲食忌口

很多人飲食吃吃喝喝異常豐富，這就會給肝臟帶來沉重負擔。因此，飲食要注意忌口，不能吃油炸油膩，腌制高鹽，高糖等食物。要多食用維生素豐富的蔬菜瓜果和多喝白開水。

2、不熬夜

熬夜對肝臟的傷害是無形的，進行熬夜會引起干功能異常，造成大量的毒素堆積。因此，養(yǎng)肝要進行規(guī)律作息，不可熬夜，要在晚上23點前入睡，給肝臟得到喘息休養(yǎng)機會。