常言道“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，其實(shí)一點(diǎn)都沒有錯(cuò)。

肝是人體的重要器官，不但具有排毒、造血、和免疫功能，還負(fù)責(zé)身體的新陳代謝，因?yàn)橐恍┎涣夹袨?，如熬夜、喝酒等不良生活?xí)慣，導(dǎo)致肝很容易出問題，而肝功能一旦受損，各種疾病也會(huì)接踵而至。

而中醫(yī)講：肝主目，肝雖然還啞巴器官，但是肝出問題還是有一些蛛絲馬跡，而肝與眼的關(guān)系非常密切，一旦肝臟出現(xiàn)問題，眼睛里會(huì)有明顯的信號(hào)。

肝不好，眼先知！一旦出現(xiàn)這5個(gè)表現(xiàn)，是肝發(fā)出的“警報(bào)”

1、眼紅有血絲——肝火旺盛；

中醫(yī)講：肝開竅于目，很多人熬夜后眼睛的血絲非常多。但如果一段時(shí)間內(nèi)，既沒有熬夜，也沒有喝酒，但無端出現(xiàn)眼睛紅血絲非常多的現(xiàn)象，多半說明體內(nèi)肝火過旺。

2、眼睛干澀，眼疲勞——肝陰虧虛；

肝開竅于目，肝臟平時(shí)提供血液以及陰津來滋養(yǎng)我們的眼睛，一旦肝出現(xiàn)問題，會(huì)導(dǎo)致分泌的陰津減少，眼睛自然不能得到充足的營(yíng)養(yǎng)，從而出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象。

3、視線模糊——肝血不足；

一旦身體肝血不足，我們的肝功能自然會(huì)減退，肝功能減退可直接影響視力，因而會(huì)出現(xiàn)視力減退、模糊的癥狀。

4、眼睛發(fā)黃——肝膽濕熱；

眼睛發(fā)黃，主要是說我們的“鞏膜發(fā)黃”，它是診斷黃疸的重要依據(jù)，黃疸多是由于濕熱內(nèi)結(jié)肝膽，膽汁不循常道，隨血溢所致，以目黃、身黃、尿黃為主要的臨床表現(xiàn)。

5、眼圈發(fā)黑——慢性肝??；

黑眼的原因有很多，除了睡眠不足等原因，通常還與肝臟疾病有關(guān)。

例如慢性肝臟疾病能引起黑眼圈，特別是一些肝功能長(zhǎng)期不正常，肝臟腫大的人，是可以導(dǎo)致黑眼圈長(zhǎng)期存在的。一些患了肝病的人，大多會(huì)出現(xiàn)面部、眼眶周圍有色素沉著，出現(xiàn)黑眼圈的現(xiàn)象。

除了以上信號(hào)外，肝不好的人，全身還會(huì)收到以下報(bào)警信號(hào)：占2—3條以上，說明肝受損嚴(yán)重，我們需要及時(shí)養(yǎng)肝。

1、頭發(fā)愛出油，愛掉發(fā)；

2、早起來口干，口臭嚴(yán)重；

3、皮膚發(fā)黃，后背油膩長(zhǎng)粉刺；

4、頭發(fā)脫落，兩鬢長(zhǎng)白發(fā)；

5、臉色暗淡，臉上愛長(zhǎng)痘、痤瘡；

6、黑眼圈明顯、眼晴干澀；

7、情緒暴躁、無端感到疲倦、抑郁；

8、睡眠淺、凌晨1～3點(diǎn)經(jīng)常醒來；

9、食欲減退，有時(shí)伴有惡心、吐；

10、指甲豎紋明顯，有白點(diǎn)；

肝是人體的化工廠，它具有解毒這一重要職責(zé)。但人的肝臟不好，體內(nèi)毒素就不能及時(shí)排出，長(zhǎng)時(shí)間積聚在體內(nèi)對(duì)我們的肝臟損害很大，增加得肝病的幾率。

久而久之，身體就會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力、食欲減退、惡心嘔吐、內(nèi)分泌紊亂、以及免疫功能逐漸下降，導(dǎo)致我們平時(shí)疾病不斷，一定要及時(shí)養(yǎng)肝，避免久拖成為嚴(yán)重的肝病。

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！牢記：“兩少、一多”，肝臟好如初！

一少：少郁悶

中醫(yī)學(xué)說：肝主謀慮，主疏瀉。若人情緒低落，就會(huì)慢慢抑郁，首先從肝開始，然后到膽到脾，再到胃到生物鐘的嚴(yán)重障礙。

久而久之，容易引起“肝郁”，使肝氣橫逆，肝陽上亢，從而對(duì)肝造成損害。

二少：少熬夜

肝是排毒的重要器官，如果經(jīng)常熬夜，會(huì)使體內(nèi)的血液得不到凈化，全身的血液無法回流到肝臟，毒素?zé)o法排出，肝臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重。

一多：多喝水

經(jīng)常喝水，也能讓肝臟得到很好的滋養(yǎng)，而要想讓養(yǎng)肝效果更好，開水中加入養(yǎng)肝護(hù)肝的藥食同源食物，經(jīng)過科學(xué)配比，養(yǎng)肝效果會(huì)翻倍，中醫(yī)推薦：常喝菊花決明子茶；

準(zhǔn)備食材：金銀花、菊花、決明子、枸杞、桂花、牛蒡根，配制成茶包，開水沖泡5分鐘，每天喝一杯，清肝明目，降肝火、解肝毒、去油膩，養(yǎng)肝護(hù)肝效果翻倍。

1、金銀花：清肝明目、清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)；

2、菊花：養(yǎng)肝明目、散風(fēng)清熱、降血壓、降血脂；

3、決明子：清肝明目、疏肝郁，潤(rùn)腸道；

4、牛蒡根：保肝解毒，通便潤(rùn)腸；

5、桂花：潤(rùn)肺養(yǎng)肝，止咳化痰；

6、枸杞子：溫補(bǔ)肝腎，清肝明目；

正是這6種黃金食材，科學(xué)配比制成茶包，人體28天一個(gè)循環(huán)，每天堅(jiān)持1杯，清肝明目，排出肝毒，生病也更少，28天后你的肝會(huì)感激你，壽命也好很長(zhǎng)！（自己湊材料比較麻煩，下方有調(diào)配好的同款，祝君養(yǎng)出好肝?。?/p>