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今天 小編就來給大家推薦2個穴位 大家沒事的時候常按摩 可有效緩解和預(yù)防頸椎病   按摩肩井穴  位置：大椎與肩峰端連線的中點上，即乳頭正下方與肩線交接處。 功能主治：肩背痹痛、上肢不遂、頸項強(qiáng)痛等肩頸上肢部病證。 按摩：按揉肩井穴時，先以左手食指壓于中指上，按揉右側(cè)肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側(cè)肩井穴五分鐘，力量要均勻，以穴位局部出現(xiàn)酸脹感為佳。每日早晚各一次。 按摩后溪穴  位置：在手掌尺側(cè)。微握拳，當(dāng)小指本節(jié)（第5指掌關(guān)節(jié)）后尺側(cè)的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際。 功能主治：緩解治療頭痛項強(qiáng)、目赤腫痛、落枕、耳聾、耳鳴、鼻衄、癲癇、瘧疾、黃疸、盜汗、腰背腿痛、肘、臂、手指攣急等。 頸椎?。汉笙ㄊ瞧娼?jīng)八脈的交會穴，臨床上，按揉后溪穴可以調(diào)整長期伏案或使用電腦給頸椎帶來的不利影響，只要堅持，會取得很好的效果。 按摩：對后溪穴的按摩手法是比較有講究的，不僅要掌握好正確的手法，而且還要控制好力度。用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時力度要適中。 相關(guān)知識 |
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