中醫(yī)講，正確的通過穴位的推拿按摩能夠起到預(yù)防頸椎病的作用。那么，哪些穴位的按摩可以有效的防治頸椎病呢？

可以有效的預(yù)防頸椎病的穴位有：百會穴、大椎穴、百勞穴、風(fēng)池穴、肩井穴、合谷穴。

百會穴：頭頂最高處中間即為百會穴。用力按揉20到30次，即有健腦寧神、益氣固脫的效果；

大椎穴：在你低頭時最大一個脊錐下的空隙處即為大椎穴。按摩20到30次（局部發(fā)熱為佳），即有疏風(fēng)散寒、活血通絡(luò)的效果；

肩井穴：在大椎與你的肩峰連線中點，肩部筋肉處，即為肩井穴。按摩10到20次，（倆邊交替進行）即有通經(jīng)活絡(luò)、散寒定痛之效；

百勞穴：在你的大椎穴之上倆指位置為中線，分開旁移一指處即為百勞穴。按摩20到30次，即有緩解頸椎疲勞，放松全身之效；

風(fēng)池穴：百勞穴往上平移倆指處即為風(fēng)池穴。按摩20到30次，即有疏風(fēng)散寒、開竅鎮(zhèn)痛之效果；

合谷穴：就是你的虎口處即為合谷穴。按摩20到30次(雙手交替按摩），即有疏風(fēng)解表、開竅醒神之效；

當然，平時要注意控制低頭時間，不要長時間保持同一姿勢，多活動，多運動，可以參加一些有效的戶外運動。

【頸椎病.腰椎間盤】

中藥包外敷熱療法可治愈，具體的問題，我可以給出具體建議和分析，或者私信我，有問必回，有求必應(yīng) 。

薇信“添加朋友”功能的：limeng9188,助你有效緩解，從而治愈

由于咨詢的朋友較多，有時候不能及時回復(fù)·請您諒解·我們會在最快的時間內(nèi)回復(fù)你

相信大家對這種病還比較陌生，看完視頻您就全明白了