【肩井穴】

定位：在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處，即乳頭正上方與肩線交接處。

主治疾病：肩酸痛，頭酸痛，頭重腳輕，眼睛疲勞，耳鳴，高血壓，落枕等。

按摩方法：按揉肩井穴時先以左手食指壓于中指上，按揉右側(cè)肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側(cè)肩井穴五分鐘，力量要均勻，以穴位局部出現(xiàn)酸脹感為佳每日早晚各一次。

禁忌：孕婦禁止按摩此穴位，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

在這里給大家講一個實例，讓大家深刻認(rèn)識一下這個穴位的好處。

有一位老大爺肩膀疼痛的病有五六年了，左肩疼的比較嚴(yán)重，連帶著手臂都不能彎曲。冬天時候犯病是最痛苦的，穿衣服都非常困難，等把一層層的衣服穿好，早已疼的全身冒汗了。為了這病，他吃了不少藥還貼過許多所謂祖?zhèn)髅胤降母嗨?，但是效果并不太好，?jīng)常復(fù)發(fā)。去年時，他從一位老中醫(yī)那里得知，按摩肩井穴可治肩膀痛，就按照他教的“拿、捏、揉、放”的方法，每天按摩肩井穴。剛開始按摩的前兩天，肩膀特別痛，但堅持了幾天后，疼痛就緩解了，八天后肩膀就不疼了，從去年到現(xiàn)在他的病再也沒犯過。

中醫(yī)古籍上對肩井穴有這樣的記載：“主肩背痹痛，臂不舉。”所以，拿捏肩井穴治肩痛就不難被人理解了。拿捏肩井穴時感到疼痛，就說明你這里已經(jīng)有淤堵不通的地方了，只有把淤積的垃圾清理出去，才能消除疼痛。

現(xiàn)在的人越來越忙，每天都要工作十幾個小時。緊張的一天下來，整個人都僵硬了，脖子動不了，頸椎病也犯了。頸部是人體上下過渡的橋梁，它向上連接著我們的大腦，向下連接著我們的頸椎和背部，當(dāng)一個人肩膀疼痛的時候，就會有僵硬緊張的癥狀發(fā)生，肩部緊張又會導(dǎo)致頸部緊張，長時間使頸椎處于緊張的狀態(tài)，就會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。這個時候按壓肩井穴，可以很好地緩解全身緊張僵硬的癥狀，讓你很快恢復(fù)到自然放松的狀態(tài)。