感冒、流感、肺炎……等呼吸道感染引起的疾病，如果調(diào)理不當，很容易留下后遺癥，比如慢性咳嗽、痰多、胃口不開，甚至引起心肌炎。

調(diào)理的時候，我們首先要分清寒熱。

這個絕不能錯，否則就會南轅北轍。

有很多中成藥都能治療感冒、肺炎、咳嗽等呼吸道疾病，但不能抓到什么用什么。要仔細看看說明書，到底這個藥是適用于風寒，還是風熱。

做為普通人，可以掌握3個簡單分辨風寒和風熱的小竅門。

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分辨風寒的小竅門

一、看嗓子：嗓子發(fā)癢，一般是風寒。

二、看分泌物：痰或鼻涕是白色清稀的，屬于風寒。

三、看體溫：風寒感冒發(fā)燒慢，溫度不高。

風寒的食療方

蔥姜陳皮水的做法

適用于：受寒后感覺怕冷；風寒感冒，發(fā)燒、咳嗽，伴有無汗、怕冷、渾身酸痛或惡心嘔吐等癥狀

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分辨風熱的小竅門

一、看嗓子：嗓子很疼，一般是風熱。

二、看分泌物：痰或鼻涕是黃色濃稠的，屬于風熱。

三、看體溫：風熱感冒一開始就容易發(fā)燒，而且溫度會高一些。

風熱的食療方

魚腥草茶

適用于：受風熱后，突然發(fā)燒或咳嗽痰黃

大家要注意，感冒是會轉(zhuǎn)化的。風寒感冒到后期，有些就會轉(zhuǎn)化為風熱感冒，有些還會進一步深入人體，引起高燒。

無論一開始起病的原因是風寒還是風熱，到了高燒階段，都要用蠶砂竹茹陳皮水來退燒了。