按壓刺激手上的井穴，不僅能夠頂10穴，還可快速提升人體的免疫力。生活中，有很多人不太喜歡大汗淋漓去運(yùn)動(dòng)的人，那么，該怎么辦?就可以采用按壓手上的井穴來(lái)健身及調(diào)治身體。按手上的井穴在日本也叫“指甲按摩療法”。為何按摩指甲及井穴，就能很快的提高人的免疫力呢?

簡(jiǎn)而言之：按壓手指，可增加末梢血液循環(huán)身體的末梢處，是血液流動(dòng)全身時(shí)一定會(huì)經(jīng)過(guò)并折返的地方，尤其是手腳末梢，聚集有許多神經(jīng)，因?yàn)槿梭w所接收的各種資訊，通常都是手腳末梢處先接觸到，也難怪這里會(huì)有許多神經(jīng)。

不僅如此，聚集在此處的神經(jīng)還非常敏銳，有些專(zhuān)精的技術(shù)人員，能透過(guò)指尖的靈敏感覺(jué)，瞬間明白手指頭碰觸到的東西厚度為0.01公厘，潛意識(shí)點(diǎn)穴示：這種人的指尖敏感度，甚至比金屬測(cè)定儀還準(zhǔn)。可見(jiàn)刺激此處，確實(shí)能收到一定的效果。

而通常人類(lèi)身體的各個(gè)尖端處，血液循環(huán)都很不好，例如手指尖的溫度，大約只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，體溫就能提高。腳指尖也是一樣，平常腳底寒冷，睡覺(jué)時(shí)都得穿襪子睡的人，在進(jìn)行過(guò)這種揉搓指甲療法后，都能順利溫?zé)崮_指頭，再也不需要穿襪子睡覺(jué)。

關(guān)于 “指甲按摩療法”，日本的免疫學(xué)專(zhuān)家還專(zhuān)門(mén)出了一本書(shū)，見(jiàn)下面的圖片。

由日本植物神經(jīng)免疫治療研究會(huì)理事長(zhǎng)“福田”與日本新鴻大學(xué)研究生、齒科學(xué)綜合科教授“安保徹”二人歷經(jīng)十年的研究發(fā)現(xiàn)：捏按指甲能夠調(diào)理很多疾病，是一種很神奇很簡(jiǎn)單的神奇療法，其按壓方法如下：

一、指甲按捏的操作方法：

1、按捏的部位

按捏兩手的拇指、食指、中指和小拇指的指甲生長(zhǎng)邊緣的角部（見(jiàn)照片所示）

2、按捏的方法

（1）用一只手的拇指和食指從兩側(cè)捏住另一只手的指甲生長(zhǎng)邊緣的角部進(jìn)行按捏。

（2）兩只手的拇指、食指、中指和小拇指每個(gè)刺激10次（約30秒）。如需要治療某種疾病，請(qǐng)找與疾病相對(duì)應(yīng)的手指（如圖所示）每個(gè)刺激20次（約1分鐘）用這種方法，每天堅(jiān)持2——3次。

3、按捏的強(qiáng)度

按捏時(shí)需要讓指尖感到稍微有點(diǎn)痛，過(guò)輕沒(méi)有效果，過(guò)重會(huì)導(dǎo)致皮膚破損，患者不能忍受。

4、按疾病癥狀的不同進(jìn)行按捏

　呼吸系統(tǒng)的病變及癥狀——按捏拇指；

　消化系統(tǒng)的病變及癥狀——按捏食指；

　耳部的病變及癥狀——按捏中指；

　循環(huán)系統(tǒng)的病變及癥狀——按捏小指；

　泌尿系統(tǒng)的病變及癥狀——按捏小指。

5、腳趾如和手指一同按捏效果會(huì)更好

在腳上，按捏的部位是腳趾指甲生長(zhǎng)邊緣的角部，按捏大拇趾（相當(dāng)于手的大拇指）、第二趾（相當(dāng)于手的食指），第三趾（相當(dāng)于手的中指），第五趾（相當(dāng)于手的小拇指）的指甲生長(zhǎng)邊緣，第四趾（相當(dāng)于手的無(wú)名指）原則上不按捏。按捏的方法及強(qiáng)度的掌握，與按捏手指相同。

6、按捏配合呼吸的方法

二、典型病例：

1、失眠：張某，女，59歲，患失眠多年，常吃安定來(lái)維持正常睡眠。2005年7月15日，開(kāi)始進(jìn)行指甲按捏，早晚各一次，主要按捏小拇指，按捏時(shí)間為每次10分鐘。3天后，在晚上按捏時(shí)就睡著了。半月后，停止用藥。每天堅(jiān)持指甲按捏，一直沒(méi)有間斷，睡眠每天8小時(shí)左右，自覺(jué)精力充沛，渾身輕松。

2、降血壓：畢某，女，38歲，2005年1月上午9時(shí)的血壓值均為160／110mmHg，自覺(jué)頭有點(diǎn)漲。2005年7月10日開(kāi)始進(jìn)行指甲按捏，兩周后，同是上午9時(shí)，血壓降到130／80mmHg?，F(xiàn)在一直堅(jiān)持指甲按捏，血壓雖然有時(shí)也有所變化，但大體上均保持穩(wěn)定。

三、討論：

從中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)角度上講，十二經(jīng)絡(luò)的“井”穴都位于手足之端（足少陰腎經(jīng)涌泉穴除外），是兩經(jīng)脈氣流的交接要點(diǎn)，是水的源頭，是經(jīng)氣所出的部位，因此，經(jīng)常刺激這些部位，就可以通氣血、調(diào)經(jīng)脈，使陰陽(yáng)平衡、協(xié)調(diào)，從而達(dá)到治病祛邪的目的，寫(xiě)到這里，也許有悟性的網(wǎng)友就能明白為何井穴導(dǎo)引能夠重新啟動(dòng)人體能量的一些道理了。

    （ 金庸小說(shuō)中的六脈神劍，對(duì)應(yīng)的即是六個(gè)井穴）

無(wú)名指：刺激交感神經(jīng)，提高免疫力，關(guān)于無(wú)名指的按壓，一指導(dǎo)引歸根術(shù)要特別提示一下，按壓時(shí)的力度要比其它四個(gè)手指要輕，輕者有益，重者有害，因?yàn)槎鄶?shù)疾病是由于交感神經(jīng)處于優(yōu)勢(shì)狀態(tài)時(shí)引起的，所以要輕輕的按捏這個(gè)無(wú)名指。

力道不夠時(shí)，很難收到效果，最好用點(diǎn)力揉搓，覺(jué)得有點(diǎn)疼痛就表示有效。一天最好揉搓1~2次，會(huì)更有效。重要提示通常只要一個(gè)月左右，就能明顯改善不適癥狀，效果好的人，甚至只要幾天就會(huì)見(jiàn)效。就算目前沒(méi)有任何疾病，也很適合用來(lái)預(yù)防疾病與提高免疫力哦，為了加深對(duì)人體井穴的認(rèn)識(shí)，希望網(wǎng)友把下面的內(nèi)容也仔細(xì)看看：

1、肺經(jīng)井穴——少商穴

《玉龍歌》記載：“乳蛾之癥少人醫(yī)，必用金針疾除，如若少商出血后，即時(shí)安穩(wěn)免災(zāi)?！?。

這里的乳蛾即“喉蛾”，乳蛾之癥相當(dāng)于我們說(shuō)的急性扁桃體腫大，古代通過(guò)針刺少商出血的方法就能起到緩解作用。

因?yàn)樯偕淌欠谓?jīng)的井穴，太陰肺氣之根，故能清肺熱，利咽喉，疏衛(wèi)解表，消散郁熱，無(wú)論古今醫(yī)家都公認(rèn)是急性咽喉腫痛調(diào)理最佳的穴位。

日常有肺熱咽喉呼吸道疾病者，可以棍針或艾灸。

點(diǎn)刺出血3～5滴，使血由紫黑轉(zhuǎn)淡即可。扁桃體發(fā)紅腫大，導(dǎo)致喉中劇痛、咽水即感困難阻塞不通者，針刺出血后可以立即減輕癥狀，能進(jìn)飲食。

2、大腸經(jīng)井穴——商陽(yáng)穴

《百癥賦》云：“寒瘧兮，商陽(yáng)太溪驗(yàn)”。

商陽(yáng)是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的井穴，陽(yáng)明經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，商陽(yáng)為經(jīng)脈氣血運(yùn)行的源頭。

商陽(yáng)穴又在食指末端直接聯(lián)系著相表里的肺經(jīng)，而肺為水之上源，主一身之皮毛，艾灸或棍針商陽(yáng)穴可以同時(shí)激發(fā)肺經(jīng)與大腸經(jīng)氣。

凡外邪侵襲肌表發(fā)病時(shí)，可商陽(yáng)開(kāi)發(fā)皮膚之毛竅，疏泄外衛(wèi)之陽(yáng)，從而解表開(kāi)郁、退熱發(fā)汗。

比如便秘，多因腹內(nèi)積熱、津液受灼、腸腑不通所致，通過(guò)棍針點(diǎn)按或艾灸商陽(yáng)，可使熱邪宣降得暢，氣機(jī)調(diào)理，水液下達(dá)濡潤(rùn)腸道，促進(jìn)排便。

3、心包經(jīng)井穴——中沖穴

《玉龍歌》：“中風(fēng)之癥疾非輕，中沖二穴可安寧，先補(bǔ)后瀉如無(wú)應(yīng)，再刺人中立便輕”。

中沖為心包經(jīng)的井穴，是陰陽(yáng)經(jīng)脈交接之處，針瀉中沖可糾正陰陽(yáng)離決，調(diào)整陰陽(yáng)平衡。心熱極盛，熱盛生風(fēng)，風(fēng)火相并，蒙蔽清竅所導(dǎo)致的中風(fēng)，證見(jiàn)突然昏倒，不醒人事，應(yīng)及時(shí)刺中沖醒神蘇厥。

救治氣厥、痰厥、暑厥，根據(jù)昏厥時(shí)間長(zhǎng)短和程度輕重針刺深淺，昏厥時(shí)間短病情輕的可淺刺3～5mm，昏厥時(shí)間長(zhǎng)病程重的可深刺入中指中節(jié)，重要提示危急之時(shí)在中沖穴重力切掐，也多能促使患者清醒，收效迅速。肝經(jīng)風(fēng)熱或熱毒上擾眼瞼，致局部氣血瘀滯造成的麥粒腫，三棱針中沖擠壓出血5～10滴，一般1～3次即可消除眼目紅腫疼痛。

心火熾盛所致的舌體腫脹疼痛，亦可刺中沖穴放血以清心泄熱、涼血止痛。

4、三焦經(jīng)井穴——關(guān)沖穴！

關(guān)沖穴是三焦經(jīng)上的第1個(gè)穴位，特點(diǎn)是清宣三焦。

《玉龍歌》記載：“三焦熱氣壅上焦，口苦舌干豈易調(diào)，針刺關(guān)沖出毒血，口生津液病俱消”。

關(guān)沖穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)之井穴，這個(gè)穴很小，除了艾灸，需要用指甲掐捏才能比較好的刺激到。

但它用處巨大，是三焦經(jīng)的出氣筒，人心里堵悶，心煩意亂又說(shuō)不出是哪兒難受的時(shí)候，就應(yīng)多灸多捏關(guān)沖，把心中的氣放出去。

關(guān)沖穴還可以調(diào)理暈車(chē)，暈車(chē)的時(shí)候揉關(guān)沖穴通常管用，因?yàn)闀炣?chē)是肚子里有濁氣上來(lái)，讓人惡心，只要打幾個(gè)嗝，暈車(chē)就會(huì)大大緩解。

關(guān)沖穴就是這樣的排氣口，刺激它能幫助把濁氣散一散，讓人舒服一點(diǎn)。除了這些像咽喉痛、急性咽喉炎，等疾病，艾灸或棍針揉按關(guān)沖穴也有調(diào)理作用，其實(shí)導(dǎo)引人體的井穴對(duì)于治療陽(yáng)痿早泄也有很好的療效，只是沒(méi)有引起同行的注意，張士化老師在用一指導(dǎo)引歸根術(shù)調(diào)理男科病時(shí)，經(jīng)常會(huì)用到人體的井穴。

5、心經(jīng)井穴——少?zèng)_穴

《內(nèi)經(jīng)》曰：『心者，君主之官，神明出焉。』心經(jīng)主要負(fù)責(zé)給心臟補(bǔ)充血液，然后讓心臟更好地推動(dòng)周身的血液運(yùn)行。

少?zèng)_穴是心經(jīng)的井穴，在五行屬木而為心之母穴，特點(diǎn)是清心除煩。

《玉龍歌》記載：“膽寒心虛病如何，少?zèng)_二穴功最多，刺入三分不著艾，金針用后自平和”。

現(xiàn)代人多心血不足，常有心虛之證，容易心悸怔忡、驚惕不安、健忘、多夢(mèng)，或者呼吸急促心下暴痛等癥狀，應(yīng)該多灸或棍針少?zèng)_穴。

6、小腸經(jīng)井穴——少澤穴

少澤為手太陽(yáng)小腸經(jīng)井穴，小指為小腸經(jīng)、心經(jīng)交接之處，刺既能調(diào)心氣、通血脈，又能調(diào)小腸、化精微，對(duì)婦女產(chǎn)后缺乳具有佳效。

《玉龍歌》：“婦人吹乳痛難消，吐血風(fēng)痰稠似膠，少澤穴內(nèi)明補(bǔ)瀉，應(yīng)時(shí)神效氣調(diào)”。

“吹乳”是“乳癰”的別稱(chēng)，相當(dāng)于現(xiàn)代的乳腺炎，多由肝氣郁滯或胃熱壅盛，復(fù)感外邪，經(jīng)絡(luò)壅滯結(jié)毒而成。

而刺激少澤穴可以清熱散結(jié)，宣暢乳絡(luò)疏通乳腺閉塞，使氣行血活，腫毒自消。

常灸少澤，既能疏泄肝氣的郁結(jié)，又能瀉胃經(jīng)之積熱，通經(jīng)活絡(luò)，散瘀破結(jié)。

以上就是人手上的6個(gè)井穴，每一個(gè)都是對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)的起始，活水的源頭，經(jīng)常艾灸、一指導(dǎo)引、按壓或者棍針這些穴位，對(duì)于強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)功能，清熱安神，調(diào)理臟腑都有不錯(cuò)的反饋，能幫助人們解決日常生活中的許多毛病和麻煩，以上內(nèi)容綜合火功推拿空間與圓運(yùn)動(dòng)按導(dǎo)術(shù)平臺(tái)，轉(zhuǎn)載需標(biāo)明出處。

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