健康的手指都一樣：
　　指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（半月痕）呈白色。
　　五指養(yǎng)生速查
　　手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個(gè)穴位（區(qū)），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。
　　五指　　　 對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)　　　 　對(duì)應(yīng)器官
　　拇指　　　　 肺部經(jīng)絡(luò)　　　　　 心臟和肺
　　食指　　　　 大腸經(jīng)絡(luò)　　　　　 胃、腸和消化器官
　　中指　　　　 心包經(jīng)絡(luò)　　　　　 五官、肝臟
　　無名指　　　 三焦經(jīng)絡(luò)　　　　　 肺和呼吸系統(tǒng)
　　小指　　　　 心、小腸經(jīng)絡(luò)　　 　腎臟、循環(huán)系統(tǒng)
　　不健康的手指各有不同：
　　指甲半月顏色
　　灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。
　　粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。
　　紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動(dòng)脈硬化。
　　黑色：多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長(zhǎng)期服藥者。
　　指甲半月面積
　　最好：面積占指甲1/5。
　　小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應(yīng)早期預(yù)防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時(shí)，甲半月也會(huì)消失，很難再長(zhǎng)出來。
　　大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
　　指甲狀態(tài)
　　色澤發(fā)暗，有多條豎線分布：這是體內(nèi)水分不足的體現(xiàn)，并且該手指對(duì)應(yīng)的體內(nèi)器官和組織功能虛弱。
　　色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營(yíng)養(yǎng)不良的體現(xiàn)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。
　　手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個(gè)穴位（區(qū)）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。
　　隨時(shí)隨地健手健身
　　運(yùn)用五指健身術(shù)，最大的優(yōu)勢(shì)就是隨時(shí)隨地：讓冗長(zhǎng)的會(huì)議時(shí)間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內(nèi)容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來的時(shí)間，都可以是健身時(shí)間。
　　基本保?。何逯赴茨?br/>　　按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛；
　　按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
　　按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；
　　按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；
　　按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。
　　按摩方法：
　　1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時(shí)再堅(jiān)持10 秒鐘。
　　2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅(jiān)持3 秒鐘。
　　3. 換右手按摩，方法相同。
  指尖疼痛
　　五指的指尖各有經(jīng)穴，分別對(duì)應(yīng)不同的內(nèi)臟。從小手指開始，將指甲根部捏住，然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的臟器可能有問題。
　　小指痛：可能心臟或小腸有問題?？拷鼰o名指一側(cè)的小指指尖有少?zèng)_穴，另一側(cè)有少澤穴。少?zèng)_與心臟有密切關(guān)系，心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是關(guān)聯(lián)小腸的經(jīng)穴，消化不良時(shí)，可用力按壓此部位。
　　無名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指上有關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位可緩解癥狀。
　　中指疼痛：可能心血管出現(xiàn)不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛。
　　食指疼痛：可能大腸有問題。食指上有商陽穴，便秘時(shí)壓這個(gè)手指感覺很疼。
　　拇指疼痛：呼吸系統(tǒng)有問題。拇指上的少商穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患?jí)哼@個(gè)部位時(shí)，可能會(huì)疼得跳起來。
　　針對(duì)個(gè)案 拿捏關(guān)節(jié)
　　對(duì)應(yīng)不適問題拿捏相關(guān)的手指，可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，每天1 － 2 次。
　　肝?。耗笥沂帜粗傅膬蓚€(gè)關(guān)節(jié)。
　　耳鳴：捏雙手無名指的三個(gè)關(guān)節(jié)。
　　糖尿?。耗笞笫帜粗傅膬蓚€(gè)關(guān)節(jié)。
　　高血壓：按左手小指的根部。
　　心臟?。耗笞笫中≈溉齻€(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。
　　痛經(jīng)：捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)。
　　眼睛疲勞：捏右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)。
　　升級(jí)維護(hù)：靈活健指操
　　既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經(jīng)常敲擊鍵盤、發(fā)手機(jī)短信，“鼠標(biāo)手”、“鍵盤手”、“短信手”可不是手的榮譽(yù)稱號(hào)。一些針對(duì)手指靈活度、指關(guān)節(jié)韌性的練習(xí)不可不做，下面這些我們可以自由選擇。
　　甩手：雙手在胸前激烈地甩動(dòng)手腕約10 秒鐘?？梢源龠M(jìn)手部血液循環(huán)。
　　拋球：將雙手握拳在胸前，設(shè)想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，張開十指盡力拋開?？梢詮?qiáng)健手掌和手腕，使手指靈活。
　　彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個(gè)個(gè)彈向掌心。重復(fù)20 次?？梢藻憻捠植康目刂颇芰突顒?dòng)能力。
　　壓指：將十根手指分開，指腹相對(duì)，用力對(duì)壓。直到指關(guān)節(jié)酸脹痛為止。重復(fù)10 次?？梢藻憻捴戈P(guān)節(jié)的韌性和靈活性。
　　推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對(duì)合，然后轉(zhuǎn)向左邊?？梢詮?qiáng)健手腕，增強(qiáng)手腕或手掌的靈活度。
　　揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖?？梢源龠M(jìn)手指血液循環(huán)。
　　拉指：右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手重復(fù)同樣的動(dòng)作?？梢詭椭种秆貉h(huán)暢通，強(qiáng)健韌帶。
　　換指：依次將雙手的手指進(jìn)行交換對(duì)指運(yùn)動(dòng)?？梢藻憻捠种傅撵`活度和大腦反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。
　　放松：讓懸垂手臂，隨意晃動(dòng)，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。
　　有關(guān)按摩的若干件事
　　按摩的力道
　　對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來說，不痛不會(huì)有效果，所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí)，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
　　按摩的順序
　　按摩時(shí)男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
　　小心穴位疲勞
　　按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。
　　按摩注意
　　1 按摩前休息片刻。
　　2 暴飲、飽餐、洗澡后1 小時(shí)內(nèi)及過度疲勞時(shí)不宜做手部按摩。
　　3 初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應(yīng)減輕力度。
　　4 手穴部位比較小，按摩時(shí)，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤(rùn)）按壓穴位。
　　5 按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。

手的人體全息示意圖1



手的人體全息示意圖2 

手掌掌背穴位圖


 

    中醫(yī)理論認(rèn)為，人手的握力與肝經(jīng)有重要關(guān)系。
　　一個(gè)有趣的現(xiàn)象。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時(shí)候都有一個(gè)共同的象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的。
　　十二地支我們大家都知道，“子丑寅卯……”，這里有一個(gè)前后順序。
　　“子”字是小孩子剛出生時(shí)的大頭形象，上面是一個(gè)大腦袋，底下是一個(gè)小身體。小孩子出生后，人們觀察到小孩子出生時(shí)手的一個(gè)共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指當(dāng)中的握法叫做握固法。
   那么為什么小孩子一出生都這樣握拳呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》里五臟與五神的對(duì)應(yīng)關(guān)系中，肝所對(duì)應(yīng)的神明是魂。中醫(yī)認(rèn)為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會(huì)特別亮，這個(gè)光亮就是神明。小孩子剛出生的時(shí)候頭頂?shù)呢?xn)門未合，而囟門被認(rèn)為是魂出入之所，所以小孩子出生時(shí)的握固法就是在固住魂。道家認(rèn)為，無名指的指根處為肝的風(fēng)竅，所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時(shí)這么握得非常緊，這是因?yàn)槿顺錾鷷r(shí)肝氣特別足，同時(shí)要固住魂魄。
   人死的時(shí)候也有一個(gè)共同的象，就是撒手而去。這個(gè)象暗示給我們一個(gè)重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩只手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。
　　這么說來，人的出生和人的死亡都和肝氣的生發(fā)之機(jī)有著很大的關(guān)系。肝在中醫(yī)里面屬于厥陰之性，有生發(fā)的能力和條達(dá)之性，同時(shí)這個(gè)生發(fā)也一定要能夠收斂得住。所以中醫(yī)在描述肝的木性的時(shí)候，取“曲直”兩個(gè)字，“曲”就是它的收斂性，“直”就是它的條達(dá)性。所以中國(guó)傳統(tǒng)文化看待事物的方法是很辨證的。
   揉核桃法：
　　日常生活中我們沒事時(shí)要多活動(dòng)手指。過去老人們有個(gè)很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個(gè)核桃放在手心里，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動(dòng)到每根手指，而且核桃在手心當(dāng)中正好形成了一個(gè)太極之象，所以也叫做太極球。
   十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對(duì)，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對(duì)我們大腦的養(yǎng)生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經(jīng)常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。

 手心與五指經(jīng)脈(曲黎敏)

   ○手心
   說到手心，我們先要了解一下中國(guó)傳統(tǒng)文化中的陰和陽。
   中國(guó)傳統(tǒng)文化把人的前面當(dāng)做陰，后面當(dāng)做陽，這種定義的緣由是自然界中的動(dòng)物基本上都是趴著的，朝太陽的背部就為陽，朝地的腹部就為陰。人雖然直立起來了，但是前陰后陽的屬性并未改變，所以人的手心這面為陰。
   有人手心老出汗，覺得這樣與人握手不禮貌，特別影響社交，就通過西醫(yī)的手術(shù)把腋下的神經(jīng)挑斷了，手心也不出汗了。但這樣做非常危險(xiǎn)，等于把人的正常經(jīng)脈給毀了，把自己弄?dú)垙U了，人的排泄渠道沒了，很多病都會(huì)憋在體內(nèi)。這時(shí)你再回過頭去看中醫(yī)，一點(diǎn)用都沒有了，因?yàn)榻?jīng)脈已經(jīng)毀了，無可救藥。奉勸這樣的人，沒事別跟天斗，人的身體就是我們的老天，毀了天就是毀了自己。
   1、大指
   大指走肺經(jīng)，大指麻木跟肺經(jīng)有關(guān)。
   大指上的魚際穴如果紅的話，就是肺熱；如果魚際穴有青筋的話，就是肺寒；如果大指里面有紋路且發(fā)青的話，也代表肺寒，而且這種肺寒還會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致胃寒。
   2、食指
   食指走大腸經(jīng)?！蹲髠鳌防镌?jīng)記載，有的人具有預(yù)感，只要食指一抖動(dòng)，就覺得能吃到好東西。中醫(yī)認(rèn)為，人本能的快樂實(shí)際上是來自于大腸，而大腸經(jīng)走到食指，這也是食指名字的由來。
   3、中指
   中指走心包經(jīng)，訂婚戒指一般都戴在中指上，意味著人已動(dòng)心，收斂欲念。心包經(jīng)主喜樂，所以也主欲念。
   4、無名指
   人的第四指叫做無名指，一般結(jié)婚戒指都戴在這個(gè)手指上。戴在這個(gè)手指上，恐怕是描述婚姻就像人體三焦一樣不可描述吧！婚姻就像三焦經(jīng)所涵蓋的那樣，五臟六腑俱全，甜酸苦辣都有，說不清，道不明。
該指為什么無名呢？因?yàn)樗械慕?jīng)脈是三焦經(jīng)，三焦經(jīng)在中醫(yī)里是一個(gè)很特殊的經(jīng)脈，三焦經(jīng)又稱為孤府。
   什么叫孤府？因?yàn)槿菇?jīng)不可名狀，它沒有具體的形狀樣子，也不好去描述它。在人體的腔子里面有心肝脾肺腎，但這些五臟六腑不是飄浮在腔子中，它們都被一些經(jīng)脈或者經(jīng)筋聯(lián)綴著，都有系掛，這個(gè)系掛就像一個(gè)巨大的網(wǎng)膜一樣。而這個(gè)系掛就是三焦。
  《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說，三焦為水道出焉，意思是它就像一個(gè)水道一樣。對(duì)于人體來說，三焦必須要非常通暢才可以。打個(gè)比方，中國(guó)是一個(gè)農(nóng)業(yè)文明古國(guó)，人們很早就懂得只有保證水道的通暢，田地才有收獲，國(guó)力才會(huì)昌盛，所以大禹因治水而得天下百姓的尊崇。同樣，對(duì)于人體而言也是，人體里面的三焦就好像國(guó)家治水一樣，一定要保證水道的通暢，我們的身體才會(huì)健康。所以三焦雖然稱為孤府不可名狀，但是它是我們?nèi)梭w內(nèi)一個(gè)重要的臟腑。
   5、小指
   小指走小腸經(jīng)和心經(jīng)。從心臟病的角度來講，如果中指麻木就是心臟病的輕癥，如果小指麻木就是心臟病的重癥。
   中醫(yī)把脈的時(shí)候，大夫常會(huì)用手從患者的手臂上看似不經(jīng)意地一掠，這其實(shí)就是通過感受患者心經(jīng)溫度的高低來發(fā)現(xiàn)病癥。比如小指的內(nèi)外緣如果特別涼的話，就屬于心經(jīng)不通暢的一個(gè)象。

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中醫(yī)認(rèn)為手部經(jīng)絡(luò)穴位豐富，既有手三陽經(jīng)、手三陰經(jīng)及其穴位循環(huán)與分布，又有十四經(jīng)的溝通聯(lián)系，眾多經(jīng)外奇穴的分布，治療手穴能治療全身疾病。
　　

 高血壓

　　高血壓是一種以動(dòng)脈血壓升高，尤其突出的是舒張壓持續(xù)升高的全身性慢性血管疾病，主要與中區(qū)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌液體調(diào)節(jié)功能獼亂有關(guān)，也與年齡、職業(yè)、環(huán)境、肥胖、嗜煙等因素有關(guān)。中醫(yī)理論認(rèn)為主要由于肝腎陰陽失調(diào)所致。
　　具體治療方法：治療高血壓要首先按壓陽谿、合谷、落零五穴及整個(gè)血壓反應(yīng)區(qū)。手法是用力按壓。用一根一束的牙簽強(qiáng)刺，會(huì)獲得更高的療效。
　　良好的心臟功能，是保證血脈通暢的必要條件。所以要促進(jìn)全身血液循環(huán)，必須加選手心的心包區(qū)，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。
　　在體檢或是定期檢查時(shí)，如果醫(yī)生說你的血壓高，應(yīng)立即開始做穴位療法，用牙簽刺激穴位，按摩穴位，很快血壓就出現(xiàn)下降。每天堅(jiān)持治療，血壓會(huì)持續(xù)逐漸下降。
　　按摩的穴位：腕骨、血壓反應(yīng)區(qū)、零落五、心包區(qū)、合谷、陽谿
　　

 便秘
　　便秘是食物滯留腸中，其中的水分被過多吸收而引起的。如果排泄不暢，廢物滯于腸中并被吸收進(jìn)入血液，一定會(huì)引起各種內(nèi)臟功能失調(diào)。
　　具體治療方法：請(qǐng)伸開您的五指試試，用力撐五指，也許會(huì)感到中指和食指間脹痛吧，脹痛部位是第二二間穴，該穴利于通便，伸五指這里出現(xiàn)脹痛，就是反映便秘的癥狀。按壓第二二間穴。能促進(jìn)通便，在按壓揉搓該穴的同時(shí)，加揉食指的大腸穴和手碗的神門穴。
　　只要揉到好處，即使是頑固的便秘，也能很快治愈。
　　按摩的穴位：第二二間神門大腸
　　

腹瀉
　　通常腹瀉是因?yàn)槲改c消化功能不良，吃下的食物在腸內(nèi)發(fā)酵所致，因此，欲止住腹瀉，必須很好地提高腸胃的消化吸收功能。
　　具體治療方法：下痢穴是特效穴中的特效穴，用手指用力按壓此穴，便意會(huì)立即消失。出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉時(shí)，刺激此穴，癥狀也會(huì)減輕。
　　此外，食指的大腸穴，小指的腎穴，手背的外勞宮穴，手掌的的健理三針區(qū)等對(duì)治療腹瀉也很有效。
　　按摩的穴位：外勞宮、下痢點(diǎn)、大腸、健理三針區(qū)、腎穴
　　

消化不良
　　胃具有消化食物的功能，是人體的能量之源、精力的基礎(chǔ)。即使平時(shí)很健康的人。因莫種原因得了胃病，身體很快會(huì)變瘦，聲音也往往變小，為了應(yīng)付繁忙的工作和充實(shí)地度日，保護(hù)好自己的胃，使胃處于健康狀態(tài)是十分必要的。
　　具體治療方法：治療消化不良的區(qū)帶是手心稍下的健理三針區(qū)，因?yàn)樵搮^(qū)是提高以胃腸為主的各種內(nèi)臟功能的特效區(qū)帶，如給予充分的刺激，一定會(huì)提高胃腸消化能力和整個(gè)內(nèi)臟的功能，再加刺食指根部附近的三間穴、食指第一關(guān)節(jié)掌側(cè)的大腸穴和合谷穴，胃的消化功能就會(huì)不斷提高，溫暖這些穴位，香煙灸最好。
　　睡前身體松弛時(shí)，用香煙灸8-10次。不知不覺便會(huì)忘記胃的位置，同時(shí)會(huì)感到精力充沛、活力洋溢。
　　按摩的穴位：三間、健理三針區(qū)、合谷、大腸。

胃痛和胃潰瘍
　　吃了太涼、腐敗和不好消化的食物，或過飽，過飲時(shí)，第二天肚子發(fā)脹，惡心，同時(shí)出現(xiàn)胃痛。胃痛得嚴(yán)重時(shí)，甚至發(fā)生休克，這就是胃痙攣。當(dāng)突發(fā)胃痛或胃痙攣時(shí)，為了止痛，最好采用穴位治療。
　　具體治療方法：治胃痛最好的穴位是胃腸穴點(diǎn)，手心稍下方的胃腸穴，它與胃和腸有密切的關(guān)系。如按壓刺激此穴，可以抑制胃腸功能。具有止痛的效果。，同時(shí)按壓手背拇指根部稍靠下的落零五穴，也很有效。
　　治療胃潰瘍的穴位：胃腸穴，手背的胸腹區(qū)，食指上的前頭穴，中指的中魁穴，每天用香煙灸這些穴位7-14次，能抑制胃酸分泌。所以胃的情況會(huì)漸漸變好。
　　按摩的穴位：胃腸穴、落零五、胸腹區(qū)、中魁、前頭點(diǎn)。

　

　痔瘡
　　俗話說"三個(gè)大人，一人痔"患痔瘡的人之多，可想而知。究其原因，有人說是飲食習(xí)慣所致，也有人說是生活習(xí)慣引起等等。
　　一般的情況下，靜脈血管中有靜脈瓣，可以防止血液返流。不知為何，只有肛門靜脈沒有瓣，造成血液返流，淤滯。血液長(zhǎng)時(shí)期淤滯，這一部分便因淤血而鼓起。甚至破例出血，所以治療痔瘡的要點(diǎn)，應(yīng)放在提高肛門括約肌的收縮能力上。以促進(jìn)血運(yùn)，防止靜脈血液滯流。
　　具體治療方法：用香煙灸會(huì)陰穴，由于使肛門括約肌受到鍛煉，提高了肌力，所以能很好地止住出血。每天早晚灸15--30次，一定要耐心仔細(xì)地灸，才能收效，除會(huì)陰穴外，手背上的合谷穴和手掌側(cè)食指第一關(guān)節(jié)的大腸穴也是治療痔瘡的好穴位。用手指按壓這兩個(gè)穴，也會(huì)很快收效的。
　　按摩的穴位：大腸、會(huì)陰點(diǎn)
　　

惡心　　
　　吃了腐敗不潔的食物和沒熟透的水果，或是因機(jī)體疲勞、精神緊張等原因引起的惡心和嘔吐，不可避強(qiáng)止嘔，能吐則應(yīng)盡量吐出，此時(shí)，應(yīng)用提高胃腸功能和促進(jìn)消化吸收的穴位，這些穴位都在食指上。
　　具體治療方法：治療穴位是指甲邊上的商陽穴和第一關(guān)節(jié)的大腸穴，手法是深壓緩揉，感到疼痛就行了。如若達(dá)不到此種程度，多花工夫揉搓大腸穴。
　　按摩的穴位：肝穴（大腸、商陽、神門）
　　

 感冒
　　 "感冒為百病之源"。感冒會(huì)引起支氣管炎、肺炎、腎炎、甚至引起心臟病等。把感冒不當(dāng)回事，容易延誤治療，造成嚴(yán)重并發(fā)癥。
　　感冒不僅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易發(fā)病。感冒的早期治療很重要。在易感冒的季節(jié)應(yīng)特別注意預(yù)防。
　　具體治療方法：位于食指的二間穴、手掌的魚際穴、手腕的太淵穴三個(gè)穴位。在感冒初期，用這三個(gè)穴位治療，可很快治愈。把六到十二根牙簽扎成一束，用強(qiáng)刺手法治療。
　　魚際區(qū)也稱胸腔呼吸區(qū)、只專治感冒、哮喘等呼吸道疾病的區(qū)帶。加刺食指的大腸和商陽穴、無名指的肺穴、小指的前谷、手腕的陽池會(huì)有效地防治感冒。
　　按摩的穴位：前谷、二間、商陽、陽池、大腸、胸腔-呼吸區(qū)、魚際、太淵、肺穴

　　

哮喘　　

　　哮喘病，是一種常見病。發(fā)作嚴(yán)重時(shí)，整個(gè)晚上都止不住。病人很是痛苦。
　　具體治療方法：手掌上有許多治療哮喘有效的穴位。哮喘穴，位于食指中指分岔處的手掌上。該穴是治療哮喘穴位中最為有效的穴位，哮喘發(fā)作時(shí)，應(yīng)首選此穴，在家里，用香煙灸很有效。感到燙時(shí)，把香煙從穴位上方移開，隔一會(huì)兒，再灸一次，共灸8--16次，哮喘發(fā)作便會(huì)止住。
　　如果討厭香煙，可把4-5根牙簽捆成束，刺激此穴也可。用尖頭壓，每次壓三秒種，反復(fù)壓，共壓8--16次，請(qǐng)注意，刺激不可太強(qiáng)。另外，三間穴和肺穴對(duì)止喘也有效。三間在哮喘發(fā)作最痛苦時(shí)，可用于止喘，其操作手法與哮喘穴相同。刺激胸腔-呼吸區(qū)帶有預(yù)防發(fā)作的作用。
　　對(duì)這個(gè)區(qū)帶，輕輕揉摸，按壓或搓，能提高呼吸器官功能，減少哮喘發(fā)作次數(shù)。
　　按摩的穴位：肺穴、哮喘點(diǎn)、三間、胸腔-呼吸器區(qū)。
　　

 更年期綜合癥
　　中老年婦女出現(xiàn)肩酸痛，頭痛，頭重，失眠、心煩意亂等癥狀時(shí)，一定會(huì)嘆息道：我進(jìn)入了更年期了吧。對(duì)于婦女來說，更年期是人生必經(jīng)的一個(gè)生理過程，更年期綜合癥是由于植物神經(jīng)紊亂和激素平衡失調(diào)造成的。癥狀各式各樣，個(gè)體差異很大。只能對(duì)癥治療。
　　具體治療方法：其要點(diǎn)有二：一是促進(jìn)激素分泌，提高生殖器官機(jī)能，二是消除心中疑慮。提高生殖功能可刺激小指第一關(guān)節(jié)掌側(cè)的腎穴；加刺位于腎穴之下的命門穴，手掌小指?jìng)?cè)的生殖區(qū)，手背的陽池穴；手掌中央的心包區(qū)、無名指指甲旁的關(guān)沖穴，對(duì)安神寧心，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)也有效。每天用香煙灸這些穴位和區(qū)帶8-10次，同時(shí)在做家務(wù)活的空閑時(shí)間里，認(rèn)真仔細(xì)地按壓這些穴位和區(qū)帶，更年期的種種癥狀一定會(huì)減輕。
　　按摩的穴位：陽池、心包區(qū)、腎穴、命門、生殖區(qū)。

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 手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高；

五指關(guān)節(jié)青筋暴，末梢循環(huán)定不好。

消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛；

指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。

大魚際，有深紋，心律不齊易心慌；

手腕延伸小魚際，青筋明顯會(huì)腰痛。

指甲顏色常泛白，記得補(bǔ)血補(bǔ)腎臟，

右手虎口手掌面，定位肝臟快又準(zhǔn)。

視力不好有粗紋，有了細(xì)紋筋腱差，

手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。

拇指指根紋理亂，胃部疾病早防范，

左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。

早晚按揉健身體，口氣清新免疫強(qiáng)，

女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。

不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預(yù)防，

食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。

女性痛經(jīng)和血塊，中指指根青筋暴，

生殖疾病最難查，男左女右記心上。

　　一、手穴治療疾病的機(jī)理：1、手部經(jīng)絡(luò)穴位豐富，有手三陽、手三陰經(jīng),有多個(gè)經(jīng)外奇穴連通著十四經(jīng)，故手穴能治療全身疾病。2、由于經(jīng)絡(luò)左右交叉?zhèn)鲗?dǎo)關(guān)系，可選取與疾病部位對(duì)側(cè)的手部相應(yīng)穴位治療疾病。如右側(cè)偏頭痛，可選左手的偏頭穴治療等.

　　二、手背穴按摩法：1、1到14各穴、要用拇指與食指分別夾著10個(gè)指尖及近掌的10個(gè)手指關(guān)節(jié)稍用力各捻揉10次（其中11、12、14用拇指尖點(diǎn)按）。2、其他穴位可用拇指或食指尖、也可用鋼筆、圓珠筆等尾部(必須圓滑）點(diǎn)壓各10次。3、如有痛點(diǎn)（病灶）再分別點(diǎn)壓或按揉3分鐘以上。4、對(duì)癥選穴的，可采用指尖等方法點(diǎn)按有關(guān)穴位，力量要柔和而深透，每穴3～5分鐘。

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