一、甩手功能降低壓力

我們的手臂關(guān)節(jié)有很多穴位，甩手功可以活動到所有的穴位，甩手功可以增強大腦神經(jīng)的興奮程度，大腦興奮會分泌一些物質(zhì)，有安神鎮(zhèn)靜的作用。適當?shù)淖鏊κ止τ谀X部腫瘤和腦血管疾病的人來說能緩解精神壓力，對疾病的治療有好處。

二、甩手功能強身健體

甩手功可以全面的活動到手臂的關(guān)節(jié)，可以促進血液循環(huán)和人體新陳代謝的速度，手臂有很多穴位甩手功可以按摩到所有的穴位，長期做甩手功可以增強免疫能力，活動關(guān)節(jié)和筋骨的同時還能夠預防骨質(zhì)疏松。

三、甩手功能預防疾病

長期做甩手功能預防慢性疾病，甩手功有助于人體手三陰經(jīng)的穴位運動，能夠活血化瘀，保持血液的循環(huán)和暢通，對于心臟和肝臟的健康有益無害。甩手功除了運動手關(guān)節(jié)之外，在做甩手功的同時也能按摩到足底的穴位，能提高免疫力對于癌癥、心血管疾病也有緩解的作用。

四、甩手功的禁忌

甩手功對身體有好處但是也不是任何人都能做，小孩子骨頭沒有發(fā)育完全不適合做甩手功，骨頭太硬年紀太大的老年人也不能做甩手功，會傷害到手關(guān)節(jié)的健康。

甩手功是當下就行的運動方法，甩手功講究的是輕柔緩慢做甩手功一定要注意力度。甩手功可以提高免疫力促進血液循環(huán)的速度，長期做甩手功能夠治療癌癥和心血管疾病這類慢性疾病。甩手功要心平氣和放松全身才能有好的效果，中老年人應該學會甩手功做甩手功來運動身體，才能讓身體越來越好。