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1、不貪涼 他們深知冷飲料、冰啤酒、西瓜等，涼性的食物，都會(huì)造成脾胃虛寒，而這恰恰又是濕氣形成的根源。 2、從來不濕發(fā)睡覺 夜晚本來就屬陰，濕著頭發(fā)入睡，會(huì)讓體內(nèi)聚集更多的濕氣。 3、每天睡得很早 在他們眼中，熬夜是傷陰的，對(duì)于五臟的損傷，都是很大的，并且還會(huì)降低自身的免疫力，容易讓濕氣趁虛而入。 4、從不光腳 哪怕已經(jīng)入春了，她們也不會(huì)像別的女孩那樣，漏腳脖子、肚臍。 5、從不一坐就是一天 不運(yùn)動(dòng)的人，脾臟都是虧虛的，水濕很難運(yùn)化掉。 對(duì)于祛濕，很多人喜歡熬煮紅豆薏米，但有3個(gè)誤區(qū)，需要注意： 第一：紅豆可以祛濕 其實(shí)，紅豆非但不能祛濕，反而會(huì)敗血，所以，如果要祛濕，赤小豆更優(yōu)。 第二：薏米直接煮 這是不懂藥性的結(jié)果，現(xiàn)在的女性，多數(shù)都是體寒，而薏米藥性寒涼，這豈不是寒上加寒？所以，薏米不要直接煮，炒到微黃再煮，能最大程度的抵消它的寒性。 第三：忽略健脾 這是一個(gè)邏輯的問題，濕氣并不是根源，脾虛才是濕氣的根源所在，若是只祛濕，而不健脾，要不了多久，濕氣就會(huì)卷土重來的。 所以，對(duì)于想要祛濕的人，我會(huì)讓他們，把赤小豆、大麥、薏苡仁、橘皮、茯苓、芡實(shí)、梔子、苦蕎、山藥，每天熬水喝。 這里面除了祛濕的赤小豆、薏米，還有健脾的橘皮、茯苓、芡實(shí)、苦蕎、山藥，最后還有清火疏肝的梔子，畢竟現(xiàn)代人有幾個(gè)不肝郁？ 當(dāng)然了，對(duì)于那些懶得連熬煮，都不想動(dòng)手的人，我會(huì)把東榮堂的赤小豆薏仁芡實(shí)茶，推薦給他們，想喝的時(shí)候，泡一杯直接喝就行了。 |
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