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濕氣是萬(wàn)病之源，許多人都知道赤小豆薏米水可以祛濕，但是方法用錯(cuò)了，會(huì)導(dǎo)致濕氣更重！ 許多人都問(wèn)我，為什么喝了這么多紅豆薏米水，濕氣還是這么重。 錯(cuò)誤一：紅豆用錯(cuò)了? 紅豆薏米水的紅豆，一定要選赤小豆。赤小豆細(xì)長(zhǎng) ，能利水祛濕，。如果誤用了紅豆，不僅不能起到祛濕的效果，吃多了還容易敗血。 錯(cuò)誤二：薏米錯(cuò)了? 薏米可以祛濕，但寒性太重，直接煮會(huì)傷脾，建議大家把薏米炒一下，炒至微黃，減輕寒性。 錯(cuò)誤三：煮法錯(cuò)了? 赤小豆和薏米仁很難煮爛，所以最好用熱水浸泡一個(gè)小時(shí)再煮，否則營(yíng)養(yǎng)很難出來(lái)。 同時(shí)煮的時(shí)候，建議大家加一些芡實(shí)，芡實(shí)健脾，這幾種加起來(lái)一起熬煮，才有健脾祛濕的功效。 赤小豆、薏仁、芡實(shí)本身不含濕，所以無(wú)論怎么煮，湯都是很清的。中醫(yī)正是利用它的清，來(lái)祛濕人體的濕。所以濕氣重的人，可以適當(dāng)?shù)睾纫恍?。但選材、熬煮對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，比較耗時(shí)間。所以大家可以選用祛濕茶來(lái)代替，熱水泡3~5分鐘即可飲用，效果也更好。8種祛濕健脾食材，赤小豆、薏仁、芡實(shí)、茯苓、大麥、橘皮、苦蕎麥、荷葉。才能更好的祛濕  |
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