 自從地球上有了人類，人們就享受著陽光帶給我們滋潤，陽光是一切生命能量的源泉,生活中又不能離開陽光，大家都知道，人體皮膚中所含的維生素D3通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，是嬰兒成長發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)素，對大人則有防止骨質(zhì)疏松等功效。 并且，陽光中的紫外線還有殺滅細(xì)菌的作用等。然而，部分紫外線卻會(huì)對皮膚造成致命的傷害！接下來就由小編帶領(lǐng)大家走進(jìn)陽光的世界，正確科學(xué)地認(rèn)識(shí)它，預(yù)防它！   走進(jìn)陽光的世界 陽光包括紫外線、可見光和紅外線，其中紫外線對人體表面的傷害較大！紫外線是德國物理學(xué)家、化學(xué)家里特（Johann Wilhelm Ritter，1776～1810）于1801年發(fā)現(xiàn)的。 紫外線按照波長劃分為四個(gè)波段： 圖片源于網(wǎng)絡(luò) UVA波段：波長320～420nm，又稱為長波黑斑效應(yīng)紫外線 UVB波段：波長290～320nm，又稱為中波紅斑效應(yīng)紫外線 UVC波段，波長200～290nm，又稱為短波滅菌紫外線 UVD波段，波長100～200nm，又稱為真空紫外線 （1）紫外線－－UVA：它有很強(qiáng)的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料;日光中含有的長波紫外線 有超過98%能穿透臭氧層和云層到達(dá)地球表面;UVA可以直達(dá) 肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，將我們的皮膚曬黑。 （2）紫外線－－UVB：中等穿透力，它的波長較短的部分會(huì)被透明玻璃吸收;日光中含有的中波紫外線大部分被臭氧層所吸收，只有不足2%能到達(dá)地球表面，在夏天和午后會(huì)特別強(qiáng)烈;UVB對人體具有紅斑作用，能促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)代謝和維生素D的形成，但長期或過量照射會(huì)令皮膚曬黑，并引起紅腫脫皮。 （3）紫外線－－UVC：它的穿透能力最弱，無法穿透大部分的透明玻璃及塑料;日光中含有的短波紫外線幾乎被臭氧層完全吸收;短波紫外線對人體的傷害很大，短時(shí)間照射即可灼傷皮膚，長期或高強(qiáng)度照射還會(huì)造成皮膚癌;其中，紫外線殺菌燈發(fā)出的就是UVC短波紫外線。 紫外線是如何影響我們皮膚的  根據(jù)個(gè)體對紫外線輻射后的灼傷反應(yīng)和黝黑反應(yīng)的程度將皮膚分為6個(gè)光感型。 圖片源于網(wǎng)絡(luò) 紫外線輻射對皮膚產(chǎn)生的急性效應(yīng) ①日曬紅斑 ②曬黑反應(yīng) a.即時(shí)性黑化：接受一定強(qiáng)度 U V A輻射后，皮膚出現(xiàn)淡灰黑色色素沉著斑，此為暫時(shí)性反應(yīng)，經(jīng)數(shù)小時(shí)可消退，這是由于黑素小體中已經(jīng)存在的非氧化型黑素轉(zhuǎn)化為氧化型黑素所致。 b.持續(xù)性黑化：大劑量 U V A照射后 2～2 4h出現(xiàn)褐黑色色素沉著 ，可持續(xù)數(shù)周不消退。是由于表皮基底層及其上部角質(zhì)形成細(xì)胞內(nèi)已經(jīng)存在的無色素性黑素前體，在光化學(xué)作用下多聚化轉(zhuǎn)變?yōu)楹趾谏亍?/span> 圖片源于網(wǎng)絡(luò) ③其他影響：局部皮膚及系統(tǒng)免疫抑制作用、皮膚增生、合成維生素D。 紫外線輻射對皮膚產(chǎn)生的慢性效應(yīng) 圖片源于網(wǎng)絡(luò) ②光致癌 日光中的UVB和UVA是非色素性和色素性皮膚癌的重要致病因素，紫外線誘導(dǎo)的DNA損傷與光致癌作用密切。 1、紫外線導(dǎo)致的皮膚病：日曬傷、曬黑、日光性皮炎、慢性光化性皮炎、皮膚光老化、多形性日光疹、痘瘡樣水皰病、食物日光性皮炎、日光性苔蘚、日光白斑、日光性角化、光化性唇炎、日光性黑子、日光性蕁麻疹、光化性癢疹等。 2、紫外線誘發(fā)的皮膚?。罕馄金唷Ⅶ[癌、基底細(xì)胞癌、日光性白癜風(fēng)、環(huán)狀肉芽腫、化妝品光敏性皮炎等。 3、紫外線加重的皮膚病：卟啉病、紅斑狼瘡、皮肌炎、黃褐斑、雀斑、瑞爾黑變病、白化病、色素痣、皮膚惡性淋巴瘤、皮膚淋巴細(xì)胞浸潤癥、多形紅斑、光敏性銀屑病、光化性扁平苔蘚、毛發(fā)紅糠疹、播散性淺表性光線性汗孔角化癥、酒渣鼻、痤瘡、AD等。 4、紫外線對皮膚病的應(yīng)用：①PUVA（光化學(xué)療法） 治療銀屑病、濕疹、蕈樣肉芽腫、硬皮病、白癜風(fēng)等。②NB-UVB（窄譜中波紫外線） 治療白癜風(fēng)、玫瑰糠疹、濕疹、銀屑病、特應(yīng)性皮炎、脂溢性皮炎、帶狀皰疹等。  各位讀者讀到這里是不是慎得慌，沒想到和我們朝夕相伴的陽光是如此微妙，但不用怕，在這里我們始終為你的皮膚保駕護(hù)航！
最小紅斑量檢測儀 紫外線過敏反應(yīng) ? 避免進(jìn)食光敏性食物 有些植物含有光敏性物質(zhì), 如蔬菜類：菠菜、油菜、灰菜、紫云英、馬蘭頭、薺菜、莧菜、馬齒莧、芹菜、茄子；如瓜果類：黃瓜、西紅柿、紅葡萄、蘿卜、土豆、無花果和（泥螺、龍蝦、蟹）等，當(dāng)進(jìn)食這些食物時(shí), 里面的感光性物質(zhì)就會(huì)在體內(nèi)積蓄, 達(dá)到一定濃度時(shí), 人體暴露部位的皮膚經(jīng)過太陽光的直射即可導(dǎo)致代謝障礙而誘發(fā)皮炎,因此有日光性皮炎病史的患者，外出活動(dòng)時(shí)一定要管住“嘴”。 ? 避免瓜果敷面美容 瓜果中物質(zhì)容易吸收光線中的中長波紫外線, 這些物質(zhì)吸收光線后轉(zhuǎn)換成另一種致敏性很強(qiáng)的物質(zhì), 引起局部紅腫起泡，所以新鮮瓜果汁液對于敏感體質(zhì)的人不能隨意涂敷臉上。 ? 物理性防曬 不要裸露皮膚，可以通過打遮陽傘、戴太陽帽、穿防曬衣來保護(hù)皮膚。一般來說,早晨6點(diǎn)至10點(diǎn),陽光中的紅外線強(qiáng),紫外線偏弱,適合曬太陽。上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)紫外線最強(qiáng)，危害最大，必須做好防護(hù)。另外,下午4點(diǎn)至5點(diǎn)也是曬太陽的最佳時(shí)間,可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)骨骼正常鈣化。由于四季白晝長短不斷變化，所以曬太陽時(shí)間不同，春、秋季節(jié)一般在早上10點(diǎn)至11點(diǎn),夏季一般在早上9點(diǎn)至10點(diǎn),冬季一般在中午11點(diǎn)至12點(diǎn)。 ? 化學(xué)性防曬 （選用防曬品） ①一般類型皮膚的人：SPF值8—12，PA++ ②對光敏感的人：SPF值12—20，PA+++ ③上班族：SPF值15以下，PA++ ④野外游玩：SPF值30，PA+++以上 ⑤如果要去游泳，最好選用防水的防曬護(hù)膚品 ⑥強(qiáng)紫外線下的活動(dòng)，如海濱日光浴、游泳等，要選擇含物理防曬劑高SPF的產(chǎn)品。 ? 混合性防曬 同時(shí)混合化學(xué)性防曬成分和物理性防曬成分，現(xiàn)在市面上大多是此類型防曬。 作者〡劉關(guān)平 編輯〡戈新燕 審核〡納猛
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