要問到底什么因素是損害皮膚的大敵，很多人會說是年齡，有的說是風(fēng)沙，其實，真正傷害皮膚、讓皮膚“老化”的敵人是我們每天都離不開的陽光，更進一步說，是光線里的紫外線。

　　光線是一種電磁波，其中波長小于400納米的是紫外線。根據(jù)波長的大小，又可將紫外線分為長波紫外線（UVA，波長320-400納米）、中波紫外線（UVB，波長290-320納米）、短波紫外線（UVC，波長200-290納米）。

　　不同波長的紫外線對皮膚的損傷是不同的。UVA會使皮膚表層較淺的黑色素變深、變濃，使得皮膚在短期內(nèi)變黑;還可穿透真皮，作用于真皮彈力纖維及其他組織，使真皮淺層膠原纖維發(fā)生嗜堿性變，稱為膠原纖維彈力性變，從而引起光老化。UVB主要由表皮吸收，可在極短時間內(nèi)引起皮膚紅斑、水腫等炎癥反應(yīng)，過后會使黑色素增加，引起色素沉著。此外，UVA、UVB還會損傷細(xì)胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易導(dǎo)致皮膚癌的發(fā)生。UVC一般能被大氣中的臭氧層吸收，很少到達(dá)地面。少部分到達(dá)地面的那部分，可被皮膚角質(zhì)層吸收，引起皮膚癌。

　　日光對皮膚造成的損害有很多種。首先是光老化，使得皮膚變粗糙，導(dǎo)致色素沉著、毛細(xì)血管擴張;其次是引起光線性皮膚病，如多形日光疹、慢性光化性皮炎、類網(wǎng)織細(xì)胞增生癥等;最后，光線會加劇很多皮膚病的病情，這些疾病包括色素性皮膚?。ㄈ缛赴摺ⅫS褐斑）、脂溢出性皮膚?。ㄈ琊畀彛?、結(jié)締組織病（如紅斑狼瘡、皮肌炎）、皮膚癌（基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌等）。

　　因此，要想皮膚美，防曬最重要。建議在日間外出時戴上太陽帽、穿棉質(zhì)長袖上衣及長褲、打遮陽傘等;應(yīng)注意避免在每天日照最強烈的時間長時間在室外活動;外出前使用遮光劑或防曬霜，即涂抹SPF大于20、PA++（長波紫外線防護值兩個加號）以上，且作用穩(wěn)定持久、無毒、無致敏性的遮光劑，才能很好地達(dá)到防曬目的。

　　不同波長的紫外線對皮膚的損傷是不同的。UVA會使皮膚表層較淺的黑色素變深、變濃，使得皮膚在短期內(nèi)變黑;還可穿透真皮，作用于真皮彈力纖維及其他組織，使真皮淺層膠原纖維發(fā)生嗜堿性變，稱為膠原纖維彈力性變，從而引起光老化。UVB主要由表皮吸收，可在極短時間內(nèi)引起皮膚紅斑、水腫等炎癥反應(yīng)，過后會使黑色素增加，引起色素沉著。此外，UVA、UVB還會損傷細(xì)胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易導(dǎo)致皮膚癌的發(fā)生。UVC一般能被大氣中的臭氧層吸收，很少到達(dá)地面。少部分到達(dá)地面的那部分，可被皮膚角質(zhì)層吸收，引起皮膚癌。

　　日光對皮膚造成的損害有很多種。首先是光老化，使得皮膚變粗糙，導(dǎo)致色素沉著、毛細(xì)血管擴張;其次是引起光線性皮膚病，如多形日光疹、慢性光化性皮炎、類網(wǎng)織細(xì)胞增生癥等;最后，光線會加劇很多皮膚病的病情，這些疾病包括色素性皮膚?。ㄈ缛赴摺ⅫS褐斑）、脂溢出性皮膚病（如痤瘡）、結(jié)締組織病（如紅斑狼瘡、皮肌炎）、皮膚癌（基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌等）。

　　因此，要想皮膚美，防曬最重要。建議在日間外出時戴上太陽帽、穿棉質(zhì)長袖上衣及長褲、打遮陽傘等;應(yīng)注意避免在每天日照最強烈的時間長時間在室外活動;外出前使用遮光劑或防曬霜，即涂抹SPF大于20、PA++（長波紫外線防護值兩個加號）以上，且作用穩(wěn)定持久、無毒、無致敏性的遮光劑，才能很好地達(dá)到防曬目的。