趙女士和丈夫結(jié)婚將近20年了，不知從何時開始，她和丈夫之間不再會聊天，每天說話不會超過10句。在孩子沒在的時候兩個人總是各自抱著手機(jī)，不會有額外的交談。

回想起剛結(jié)婚的時候，兩個人也是如膠似漆的，每天有說不完的話。在夫妻生活方面兩個人也非常和諧，近幾年來夫妻生活也逐漸減少，似乎過上了“無性婚姻”，困了就上床睡覺，丈夫似乎對房事失去了欲望，而自己又不好意思主動求歡，這讓柯女士感覺到非常地困擾......

中年夫妻，一周同房幾次才算正常？

其實對于性生活頻率這個事情，是沒有一個統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的。每對夫妻的相處模式、生活環(huán)境以及自身條件都不同，所以性生活頻率肯定也不同。

具體的頻率還是要看夫妻雙方之間的交流和默契，在西方有一個性生活頻率公式，就是年齡的十位數(shù)乘9，所得乘績的十位數(shù)是性愛周期的時間，個位數(shù)字則是一個周期中的理想方式次數(shù)。比如40歲的男子，4*9=36，即30天內(nèi)進(jìn)行6次性生活。

當(dāng)然了，這個計算方式只能作為參考，如果你跟伴侶每周只進(jìn)行一次房事，但是雙方都感覺到很滿足，這當(dāng)然也是可以的。

中年人為什么會失去性生活？

主要有幾點，首先男性到中年時，多數(shù)都處于上有老下有小的狀態(tài)下，平常忙于生計整個人感到非常疲倦，回到家之后自然也沒有心思分到房事上。

其次就是隨著年齡的增加，男性的性欲、體力也會逐漸下降，衰老是每個人都無法避免的事情。有研究調(diào)查顯示，男性在40歲以上出現(xiàn)勃起功能障礙的概率在40%左右。

還有一點是很多男性長期抽煙、喝酒、生活習(xí)慣差，會引起一系列慢性疾病出現(xiàn)，這些疾病都可能會導(dǎo)致男性雄風(fēng)不再。

男女雙方在心理和生理上都需要同步，要有進(jìn)行房事的欲望，這是和諧房事的前提。在生活中可以多溝通交流，跟伴侶分享生活中的一些不如意。這樣做可以拉近彼此關(guān)系，有助于提升房事的和諧度。

如果中年男性“力不從心”如何解決？

不少男性都會遇到性生活上的“中年危機(jī)”，不必感到羞恥，應(yīng)該積極找到改善方法。

1、改掉不良生活習(xí)慣

抽煙、喝酒以及熬夜等不良習(xí)慣要及時改掉，這些習(xí)慣都可能會導(dǎo)致男性出現(xiàn)功能障礙，在前期可以逐漸減少抽煙喝酒的量，給身體一個適應(yīng)的過程，慢慢戒掉。

2、適當(dāng)運動

運動可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝速度加快，可以有效提高身體免疫力。但是需要注意的是，運動一定要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不要急于求成，那樣只會起到適得其反的效果。

3、定期體檢

定期體檢可以讓男性及時發(fā)現(xiàn)身體存在的異常，很多疾病都會影響到男性正常的生殖功能，定期體檢可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

中年夫妻出現(xiàn)無性婚姻是非常常見的一個現(xiàn)象，想要改變這個現(xiàn)狀，需要夫妻雙方共同做出努力。