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人體365個(gè)穴位，重要的無非這10穴，可調(diào)治百病，收好、以后用得到！ 1. 養(yǎng)胃理胃按內(nèi)關(guān)穴--處在手腕中，腕橫紋上2寸處，是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯(cuò)的療效。 2. 清心口臭按勞宮--在我們的手掌上，有一個(gè)心包經(jīng)的穴位，這個(gè)穴位可清心火、除口臭，對于失眠、神經(jīng)衰弱等癥有非常好的治療效果，對于那些生活緊張、三餐不正常，緊張繁忙的上班族來說，用來清心安神再合適不過了。 3. 感冒頭暈按太陽--太陽穴的位置是大家都很熟悉的，就在外眼角和眉尖中間的延長線上。感冒的時(shí)候會(huì)有頭疼、頭暈的癥狀，我們可以通過按摩太陽穴緩解，用兩個(gè)中指的指腹順時(shí)針按揉2分鐘左右，之后再反方向按揉同樣的時(shí)間，直到太陽穴出現(xiàn)酸脹感。 4. 咳嗽痰黃按魚際穴--在人體手掌大拇指根部和手腕連線的中點(diǎn)處。按摩魚際穴時(shí)，拇指要立起用指尖用力點(diǎn)按，出現(xiàn)明顯的酸脹感即可。每次按摩10分鐘，每天1—2次。 5. 腎炎膀胱炎按太溪--按摩太溪穴可以治療月經(jīng)不調(diào)、腎炎、膀胱炎等病癥。它處于腳內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間的凹陷中。這個(gè)穴位也是養(yǎng)腎的“大功臣”。 6. 明目止痛按絲竹空--在眉梢凹陷處。絲竹空不但是醫(yī)治眼部疾病的一個(gè)人體重要穴位，而且不論高血壓、低血壓、腦充血、腦貧血，還是受風(fēng)寒等各種原因造成的頭痛、頭暈、目眩等。 7. 膝蓋疼痛按鶴頂穴--位于在膝蓋的上部，做屈膝的動(dòng)作時(shí)，髕底中點(diǎn)上方的凹陷處。對鶴頂穴進(jìn)行刺激，主要能起到緩解膝蓋疼痛、腿疼痛癥，這些穴位可以通過按摩和敲打的方法來刺激。 8. 月經(jīng)不調(diào)按涌泉穴--按摩涌泉穴可以有效的增強(qiáng)腎功能，尤其對治療女性月經(jīng)失調(diào)有很好的療效。按摩涌泉穴非常簡單，只需按壓，每次按壓大約兩秒鐘，按壓五次。每天早上起床時(shí)，也可以在晚上睡覺的時(shí)候按摩這個(gè)穴位。 9. 養(yǎng)肝護(hù)肝按三陰交穴--在腳踝內(nèi)側(cè)上方三寸左右。盤腿坐好后，用左手的拇指去按摩右腳的三陰交穴，順時(shí)針10圈，逆時(shí)針10圈，然后再用右手的拇指去按摩左腳的三陰交穴，順逆時(shí)針各10圈。 10. 便秘就按孔最穴--孔最穴和手三里是挨著的，大腸主外，肺主內(nèi)，所以孔最穴和手三里也是相表里的穴位，對于便秘的緩解同樣有效果。動(dòng)作手法：拇指按揉孔最穴2分鐘，以有酸脹感為宜。 我是中醫(yī)老張,每天更新常見疾病的穴位系列。 最后，別忘了關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)哦 ！    |
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