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脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘、足三里。 |
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膝蓋的膝蓋骨下面少微外側(cè)，可摸到凸塊。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是此穴。 |
足三里--肌肉比較大，按摩力度可稍大，要滲透到穴位里。 |
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兩肋骨連接點(diǎn)和肚臍連接線的中間點(diǎn)。 |
中脘--大拇指指腹來回按壓，指腹用力，力度可稍大，但不能用指甲掐。 |
經(jīng)常便秘者（或者大便不好等下消化道功能較差者），想排的時(shí)候排不出，或是排后仍有殘余感，往往是生活習(xí)慣不好，除了調(diào)整飲食外，多多按摩支溝穴和大腸俞穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。還可按摩天樞、足三里。 |
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位于手背腕橫紋正中上三寸處。方法：用手指指面向下按壓，或作圈狀按摩。 |
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位于距離第四腰椎棘突下向外約一寸五(比大拇指略寬)。 |
【另外，取干薄荷5克，用熱水沖泡飲用，能有效緩解便秘。 或是將少量黑芝麻和杏仁粉混合用水沖泡飲用?！?/font> |
頭疼頭暈者，可按摩太陽穴和風(fēng)池穴。頸肩不舒服者，除了經(jīng)常轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭部外，可自我按摩風(fēng)池。 |
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在人體的后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于與耳垂齊平。 |
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黑眼圈：加班、熬夜所形成的黑眼圈，可按摩太陽穴、睛明穴、四白穴、攢竹穴。
眼部疲勞：看書或工作時(shí)間較長，為了緩解視力疲勞可按摩太陽穴、睛明穴、四白穴、攢竹穴。
兩手食指彎曲，從內(nèi)眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角，用力適中；再用食指尖按太陽穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內(nèi)障等慢性疾病的發(fā)生。 |
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頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。（在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。） |
太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識喪失。 |
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在眼部內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角凹陷處。 |
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眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，此穴位有兩個(gè)。 |
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因?yàn)槠诔霈F(xiàn)心慌，或者心臟不太好者，以及經(jīng)常暈車者，可按摩穴位：內(nèi)關(guān)。
內(nèi)關(guān)穴的功效非常強(qiáng)大，有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛之功。可緩解打嗝、手心發(fā)熱、肘臂疼痛、腋下紅腫等癥狀；主治孕吐、暈車、腹瀉。對治療心臟病、肺臟疾病、乳腺疾病有輔助用。它常用的功效有15個(gè)：治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治嘔吐、治惡心、治脅痛（肋骨痛）、雙向調(diào)節(jié)血壓（高血壓降低、低血壓升高）、治冠心病、心絞痛、心律不齊、治失眠、治抑郁癥、治偏頭痛、治藥物過敏（主要是腸胃不舒服的過敏）、治痛經(jīng)、治胸口痛、治暈車。 |
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手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋，往上約三指寬的中央。
手和手腕之間有一個(gè)界限，叫做腕橫紋。將右手三個(gè)手指頭并攏，把三個(gè)手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時(shí)右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)，就是內(nèi)關(guān)穴。
為說明確切位置，可以攥一下拳頭，攥完拳頭之后，在內(nèi)關(guān)穴上，有兩根筋，實(shí)際上，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋的中間。 |
總體來說，內(nèi)關(guān)穴的功效就是心、胃、胸全管。但內(nèi)關(guān)穴不是一個(gè)補(bǔ)穴，只是通的效果比較好，有阻滯、覺得不舒服堵了的時(shí)候，可以揉內(nèi)關(guān)穴。如果您比較虛弱，沒精打彩，就別揉內(nèi)關(guān)穴，因?yàn)樗怯媚臍庋獊硗ǖ?，一通就要耗費(fèi)氣血。
按摩要點(diǎn)：如果有心慌的癥狀，要按10分鐘以上，手要持續(xù)用力，左右手可交替進(jìn)行。如果是暈車，要按到不嘔吐為好。
按摩“內(nèi)關(guān)”穴可以增強(qiáng)心臟的無氧代謝能力，有效預(yù)防心絞痛和心梗的發(fā)生。.....  |
養(yǎng)氣血的大補(bǔ)穴勞宮穴：是人勞累以后去休息的宮殿。當(dāng)您感到虛弱的時(shí)候，通常都想吃點(diǎn)兒好的或者補(bǔ)點(diǎn)營養(yǎng)品，揉勞宮穴當(dāng)時(shí)就能補(bǔ)上。爬樓梯、爬山時(shí)半截喘上了，這不是哮喘，一般是心臟供血不足，是虛喘，這時(shí)揉1分鐘勞宮穴就能見效。
勞宮穴可以治療口臭。實(shí)際上很多人口臭不是腸胃和牙齦的原因，而是心血管的問題，它的氣味是腥味，表明里面有淤血。這種情況一定要多揉勞宮穴。 |
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勞宮穴是心包經(jīng)上的火穴，就是老給您生著火，給您補(bǔ)足能量。中暑、暈車時(shí)，趕緊揉勞宮穴就會有效果。
該穴位與腳底的涌泉穴相通，兩者結(jié)合按摩治療高血壓效果較好， |
太白穴主治疾?。何竿?、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一。 |
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位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。取定穴位時(shí)，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢。 |
此穴是人體健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾兩虛、脾肺氣虛、病后脾虛等，并有雙向調(diào)節(jié)作用，如揉此穴腹瀉可止，便秘可通。另外點(diǎn)揉太白穴還可調(diào)控血糖指數(shù)，高者可降，低者可升。太白穴就是通過脾來補(bǔ)肺的這么一個(gè)穴，健脾的功能相當(dāng)于山藥薏米粥。 |
公孫穴的功能非常強(qiáng)大，既可以調(diào)動脾臟、脾經(jīng)的運(yùn)血能力，把血液輸送到全身去，是一個(gè)輸送點(diǎn)，一個(gè)樞紐；又可以幫助調(diào)節(jié)身體上由于氣血瘀滯造成的各種癥狀，綜合起來，就是通氣、活血、解淤。
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有婦科方面的問題，請每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現(xiàn)吐酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉(zhuǎn)。公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強(qiáng)消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運(yùn)化了。 |
刺激它可以治療腹脹、便秘、消化不良、急慢性胃炎等。因?yàn)?strong>商丘穴正好對應(yīng)租地反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū)，因此可以治療各種炎癥。 |
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在內(nèi)踝骨的前緣偏下一點(diǎn)，就是商丘穴。正好對應(yīng)租地反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū)，因此可以治療各種炎癥。 |
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適于女性對于女性的痛經(jīng)、小腹疼痛：可選擇有利于活血的穴位：三陰絞、太沖。 |
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是女性可常用到的一個(gè)穴位，人體的小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方； |
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有利于舒肝理氣，解決緩解易生氣、睡不好、壓力大的煩惱。 |
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位于足部的背側(cè)，大拇指與第二個(gè)腳趾的間隙后方凹陷處。 |
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睡眠不好，壓力大，經(jīng)常失眠者或睡眠質(zhì)量不好者，可選擇穴位：太沖、印堂、足三里、合谷、神門。 |
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兩眉頭連線中點(diǎn)。合谷--將拇指和食指張成45度角，位于骨頭延長角的交點(diǎn)。 |
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手的拇指第一關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處即是。 |
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在手腕腕橫紋上，手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)下方與手腕橫紋交界處的凹陷處。 |
減肥：對于肥胖者，也可通過穴位按摩來促進(jìn)脂肪的代謝。腹部胖者，可選擇穴位：天樞、中脘、氣海、關(guān)元。
關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。 |
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肚臍直下3寸，4橫指處。（天樞、中脘穴位上邊已有）。 |
臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的 |
經(jīng)常對神闕穴進(jìn)行鍛煉，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。并對腹痛腸鳴、水腫膨脹、泄痢脫肛、中風(fēng)脫癥等有獨(dú)特的療效。 |
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即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中。 |
神闕穴與人體生命活動密切相關(guān)。是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。 |
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--位于臀部下方和膝窩連線上，約靠近臀部的2／5處，洗澡的時(shí)候也可多沖洗此穴位，可使腿部曲線優(yōu)美。 |
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側(cè)臥屈股，股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點(diǎn)處。 |
足跟可觸及此穴，故名。同時(shí)經(jīng)此穴治療可使下肢疾病好轉(zhuǎn)，做環(huán)曲跳躍運(yùn)動。 |
易感冒、免疫力差對于經(jīng)常感冒、過敏性鼻炎患者。可按摩穴位：迎香、足三里、合谷。 |
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鼻翼旁約一厘米處，有兩個(gè)穴位。
（足三里、合谷上邊已有。） |
按摩要點(diǎn)：鼻炎發(fā)作時(shí)，可按摩迎香穴，得到快速地緩解。平時(shí)，常按足三里和合谷，會提高身體的免疫力。 |
人體的解毒大穴--筑賓穴，具有清熱利濕、化痰安神、理氣止痛之功，是補(bǔ)腎排毒不可或缺的穴位。 |
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位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在太溪穴與陰谷穴的連線上，太溪穴上5寸【相當(dāng)于5個(gè)自己的拇指關(guān)節(jié)寬】，腓腸肌肌腹的內(nèi)下方。 |
此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，最常見的那些毒，像煙毒及油漆味等污染空氣的氣毒，還可以解吃藥后淤積在身體內(nèi)的毒。那些長期吃西藥的朋友，平時(shí)一定要多揉筑賓穴。 |
主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無力、風(fēng)濕痛等。 |
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取穴時(shí)，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。 |
太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是滋補(bǔ)腎陰的穴位，相當(dāng)于給腎澆水灌溉。 |
人體有3個(gè)天然的降壓穴位，就是太沖、太溪和曲池。無論哪種證型的高血壓都可以用這3個(gè)穴位。據(jù)說：每天堅(jiān)持按揉這三個(gè)穴位，200次以上，2個(gè)月后可以看到效果。
高血壓頭痛、眩暈：腳踝以下分布的很多穴位，如昆侖穴、解溪穴、太沖穴都有助于降壓。
勞宮穴與腳底的涌泉穴相通，兩者結(jié)合按摩治療高血壓效果較好， |
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太沖穴是肝經(jīng)上最重要的一個(gè)穴位，起到梳理肝氣，平肝降逆的作用。主治高血壓頭痛等。 |
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人體曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，尋找穴位時(shí)曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處。（屈肘．肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處。） |
曲池穴是大腸經(jīng)上的穴位，用來撲滅火氣，也是降壓效果最好的穴位。常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。配合谷、外關(guān)等治療感冒發(fā)熱、咽喉炎、扁桃體炎；配合谷、血海等治療蕁麻疹；配肩髃、外關(guān)等治療上肢痿痹。 |
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位于腳踝外側(cè)（與太溪穴里外相對應(yīng)），是足太陽膀胱經(jīng)上的主要穴道之一。 |
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用兩手的大拇指按壓“高血壓點(diǎn)”6秒鐘，一天10次，對降血壓有顯著療效 |
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“高血壓點(diǎn)”：位于腳大拇指根部橫紋中央。 |
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在降血壓點(diǎn)施以重壓之后，你會感到一種刺痛。只要你堅(jiān)持按住它1分鐘左右，血壓自然會平穩(wěn)下降，非常的安全，而且有效。 |
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你先用手去按壓腳的內(nèi)踝尖下凹陷處，這兒有個(gè)照海穴。在照海穴與腳底連線2/3處，再向后半寸有一個(gè)點(diǎn)，這就是降血壓點(diǎn)。 |
在耳朵上也為有降壓點(diǎn)。
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按摩降壓溝也是間接地刺激脊神經(jīng)，對臟腑有一定的調(diào)理作用，其綜合效果既能降壓，也是對人體的良性刺激。 |
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降壓溝的位置不難找，位于耳廓背面，由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。降壓溝對應(yīng)于耳廓前面的凸起，就是對耳輪，相當(dāng)于人體的脊椎。 |
我們知道，脊神經(jīng)聯(lián)系到各個(gè)臟腑，按摩降壓溝也是間接地刺激脊神經(jīng)，對臟腑有一定的調(diào)理作用。 |
按摩涌泉穴能夠治療神經(jīng)衰弱、倦怠、失眠、高血壓、眩暈、更年期障礙等。 |
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位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。 |
可以治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的癥狀 |
常按這兩個(gè)穴對于由于肝郁不舒引起的頭痛，眼睛紅、腫、痛、視物不清都有緩解作用。 |
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對于愛發(fā)脾氣及愛生悶氣的人愛說真是個(gè)不花錢就解決問題的好辦法。 |
百脈之會，百病所主，故百會穴的治癥頗多，為臨床常用穴之一。 |
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百會穴：位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。 |
首見于《針灸甲乙經(jīng)》，歸屬督脈，別名“三陽五會”?！恫砂帯吩疲骸叭栁鍟逯疄檠园僖病?，意為百脈于此交會。 |
每日搓搓大魚際，對防治感冒大有益處，所能增強(qiáng)體質(zhì)，防治感冒、咽痛等。小魚際主治咳嗽，咯血，咽喉腫痛，發(fā)熱，及扁桃體炎，小兒營養(yǎng)不良等。 |
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手掌上的小魚際在就是在小拇指的根部，而大魚際是在大拇指的根部。 |
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腳上的三個(gè)肝經(jīng)大穴：大敦穴（能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽）、行間穴（瀉心火的穴位）和太沖穴（能夠把肝氣肝火消散掉。）。 |
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大敦穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。 |
“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。
“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，“井”是源頭的意思。 |
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它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。肝火盛，會導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng)，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。 |
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“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。“太沖穴”很好找，在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個(gè)骨頭連接的盡頭就是太沖穴。 |
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。按揉方法就是仔細(xì)找到最痛的點(diǎn)，然后從“太沖穴”向揉到“行間穴”方向推揉，就可以把有助于將肝火基本上泄發(fā)出去了。 |
經(jīng)常揉按會陰穴：通體內(nèi)脈結(jié)，促進(jìn)陰陽氣的交接與循環(huán)，對調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨(dú)特的作用。 |
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會陰穴，為人體長壽要穴，是人體任脈上的要穴。它位于人體肛門和生殖器的中間凹陷處。會陰，顧名思義就是陰經(jīng)脈氣交會之所。 |
會陰穴與人體頭頂?shù)陌贂橐恢本€，是人體精氣種的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應(yīng)，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運(yùn)行，維持體內(nèi)陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。經(jīng)常按摩會陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進(jìn)陰陽氣的交接與循環(huán)，對調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨(dú)特的作用。 |
經(jīng)常揉按極泉穴，主治心痛，咽干煩渴，脅肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，針灸或按摩極泉穴，有防治心臟病、肩周炎、乳腺病等作用。 |
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極泉穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腋窩頂點(diǎn)，腋動脈搏動處。曲肘，手掌按于后枕，在腋窩中部有動脈搏動處取穴。 |
經(jīng)常揉按可寬胸理氣，通經(jīng)活絡(luò)。動作要領(lǐng)為：用一側(cè)手的食指至小指指尖點(diǎn)揉對側(cè)腋窩，每側(cè)一分鐘。 |
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彈腦常用的玉枕穴，風(fēng)池穴在頸后枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側(cè)凹陷處；（在后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外粗隆上緣的凹陷處。） |
兩手掩耳，掌心捂住兩耳孔，兩手五指對稱橫按在兩側(cè)后枕部，兩食指壓中指，然后食指迅速滑下，叩擊枕骨。雙耳可聞及若擊鼓聲，可以擊24下或36下。 |
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經(jīng)常堅(jiān)持把兩只手放在桌子上面，用后溪穴所在的部位左右旋轉(zhuǎn)滾動，對我們的頸椎、腰椎確實(shí)有著非常好的療效，對保護(hù)視力也很好，這是一個(gè)最簡單的保健方法。 |
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我們一攥拳，靠近小指一側(cè)有一個(gè)橫紋，取橫紋正中的那個(gè)點(diǎn)就叫后溪穴。 |
后溪穴在道家醫(yī)學(xué)里是個(gè)非常重要的穴位，這個(gè)穴位可以直接通到督脈，屬于八脈交會穴里面很重要的一個(gè)穴位。 |
用手指尖在解溪穴穴位上一壓一放，做60次，可清胃熱，除腹脹，治便秘。 |
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此穴位置在足背與小腿交界處的橫紋中點(diǎn)處。
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對于中氣下陷癥，如脫肛、痔瘡、便秘等，都可以通過按摩長強(qiáng)穴來防治。 |
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位于尾骨端與肛門之間，即在尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點(diǎn)處。
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長：循環(huán)無端，長大，旺盛；強(qiáng)：健行不息，強(qiáng)壯，充實(shí)。主治遣精，陽痿等與腎精相關(guān)的病癥，腎為作強(qiáng)之官，長強(qiáng)之名也可能與此有關(guān)。 |
照海穴－－告別咽痛和失眠的強(qiáng)腎降火妙穴 |
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照海穴是八脈交會穴，通陰蹻，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。
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可緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對肩周炎、失眠有輔助作用。
該穴不但能主治咽喉腫痛，配腎腧、關(guān)元、三陰交，還可以主治月經(jīng)不調(diào) |
主要功效：可緩解眩暈、雙眼發(fā)紅腫痛、腰酸背痛、足踝關(guān)節(jié)痛等癥狀，對腹瀉、
消化不良有輔助作用。 |
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在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經(jīng)和外踝動脈網(wǎng)，有補(bǔ)陽益氣、疏導(dǎo)水濕之功效 |
適用人群：寒性體質(zhì)；中老年朋友；經(jīng)常傷風(fēng)感冒、腹瀉、怕冷的人。 |
通經(jīng)活絡(luò)，祛風(fēng)止痛。
【主治病癥】1、頸椎病，落枕，偏頭痛。2、腹痛，腹瀉，消化不良。 |
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在手背上，第二、三掌骨之間掌指關(guān)節(jié)后半寸。
落枕穴是經(jīng)外奇穴，又稱外勞宮。 |
落枕了，落枕穴揉的時(shí)候會很酸痛，要忍住痛，多揉，脖子痛很快就會好，揉完后落枕穴的位置可能會有點(diǎn)兒腫，碰就痛，不碰就不痛，不要擔(dān)心，這是病氣，過兩天就會消。
落枕了，脖子痛，我抓起他同側(cè)的手按摩了約三分鐘，又治好了！耶！太神了！ |
穴位、經(jīng)絡(luò)是經(jīng)典的傳統(tǒng)文化之一，許多具有中醫(yī)情結(jié)和武術(shù)情結(jié)的人對它都有極深的印象和好感。人體有340個(gè)穴位，穴位與神經(jīng)系統(tǒng)有著密切的關(guān)系，穴位按摩早已融入人們的生活。但是，普通百姓真正了解穴位的并不太多。在自我健康意識越來越凸顯的今天，進(jìn)行自我穴位按摩或給家人保健按摩非常有必要，也是一個(gè)健康好習(xí)慣的形成。
為了避免打針吃藥給人體帶來的副作用，也為了自己及家人、朋友們養(yǎng)生保健的需要，我多年來很注意收集一些有關(guān)穴位方面的知識。前一段時(shí)間，我將所收集的一些常用穴位的有關(guān)內(nèi)容做成表格形式整理出來，對一些初學(xué)保健按摩的人，或常做艾熏、艾灸的人，使用起來都很方便的。今天獻(xiàn)給大家，一是，想讓懂行的老師、同學(xué)們給予斧正、指導(dǎo)（不想誤導(dǎo)大家及我周圍的人群）；二是，也想讓大家做一個(gè)參考，能夠補(bǔ)充一些更好的內(nèi)容，形成一個(gè)更完整的資料。
看在我一字一字敲打出來的份上，敬請大家多提寶貴意見，多加交流！
謝謝教室里的各位專家、老師、同學(xué)們！
