不知道大家有沒(méi)有被家中老人用這樣的一句話教導(dǎo)過(guò)，它就是“饑不洗澡，飽不洗頭”，這句話可以說(shuō)是很多老人都堅(jiān)信的真理，認(rèn)為你不聽(tīng)我老人言，吃虧的還是你自己?？赡芎芏嗳硕急容^好奇了，這句話到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢？其實(shí)別說(shuō)，還真是有一定科學(xué)依據(jù)的。

如果你細(xì)心觀察的話，其實(shí)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多人在洗澡之后，都會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)小餓，說(shuō)明洗澡雖然很舒服，但是卻也是在消耗著我們體力的。特別是當(dāng)我們空腹時(shí)，此時(shí)若去洗澡，更易出現(xiàn)體力不足，導(dǎo)致低血糖，有些嚴(yán)重的朋友甚至?xí)苯訒灥乖诘?。所以說(shuō)較為健康的方式，就是在你吃過(guò)飯，大約過(guò)了2小時(shí)左右，此時(shí)再去洗澡最佳。

說(shuō)完了饑不洗澡，為什么飽不洗頭呢？因?yàn)楫?dāng)我們剛剛吃過(guò)飽飯，此時(shí)我們身體中大量的血液都會(huì)流向胃部，為的就是能更好的消化我們攝入的食物，除了此時(shí)心臟部位供血是恒定的，其它部位多多少少都會(huì)出現(xiàn)少量缺血的狀況，而我們通常洗頭的時(shí)候都是低著頭的。特別是中老年人或血脂高的朋友，此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間低頭，很容易出現(xiàn)腦部供血不足，輕則出現(xiàn)惡心、眩暈等癥狀，嚴(yán)重的易猝發(fā)腦卒中等心腦血管疾病。

不僅是飽不能洗頭，飽也不能洗澡，因?yàn)闊崴畷?huì)導(dǎo)致肌膚血管出現(xiàn)擴(kuò)張，讓我們體表的血流量增加，而各個(gè)內(nèi)臟的血流量減少，尤其是我們的胃部和腦部，這樣對(duì)我們的身體健康就會(huì)造成影響，還易導(dǎo)致消化不良。

除了這1句話外，后邊其實(shí)還跟有1句“汗水沒(méi)落，冷水莫澆”。指的就是在汗水未完全干的時(shí)候，身體中的熱量并沒(méi)有完全揮發(fā)時(shí)，不能馬上沖涼，更不能馬上碰冰冷的東西。很多人都會(huì)在自己感覺(jué)熱不可耐，滿(mǎn)頭大汗時(shí)，去直接沖一個(gè)冷水澡，感覺(jué)好舒服，立馬可以消除掉煩熱?；蛘咧苯优艿娇照{(diào)房呆著，卻不知這樣做都是不健康的。

大家也都知道熱脹冷縮原理，當(dāng)我們出汗時(shí)，毛孔是打開(kāi)著的，此時(shí)突然接觸涼水，會(huì)讓毛孔突然關(guān)閉，里邊的熱量散發(fā)不出來(lái)，進(jìn)而引發(fā)出風(fēng)、寒、濕等毛病。若真的很熱，建議等個(gè)10分鐘左右，身上的汗水揮發(fā)的差不多時(shí)，就可以洗了。