一、不抱怨，努力想解決問題的方式

如果你是一個(gè)抱怨的人，所有的抱怨最終都會(huì)回歸到自己身上，抱怨會(huì)給自己帶來很多負(fù)面的情緒和痛苦。沒有人喜歡抱怨。

改變不但需要反思，還要有行動(dòng)。沒有行動(dòng)的反思，也起不到效果。負(fù)面情緒總會(huì)重復(fù)。因?yàn)檫@些情緒都是原生態(tài)家庭帶來的。需要勇氣和精力才能改變。

生活中那些易怒的人，并不是他們想發(fā)怒，而是發(fā)怒的瞬間不受大腦控制的。觸發(fā)了過去的銘記。但這些都是可以改變的，通過讀書，寫作，贊美自己，堅(jiān)持就會(huì)改變習(xí)慣，從而改變性格。

二、降低負(fù)面影響，少接受負(fù)面信息

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展讓信息傳播的更快更多，但也變得復(fù)雜。需要篩選有價(jià)值的，對(duì)自己有幫助的信息，而不要人云亦云。

現(xiàn)在的媒體為了吸引點(diǎn)擊率，大多是負(fù)面的，潛意識(shí)不會(huì)分辨這是對(duì)自己，還是對(duì)他人，都會(huì)把負(fù)面影響留在身體里，會(huì)以浮躁，焦慮，恐懼的形式表現(xiàn)出來。所以，想要心靜，遠(yuǎn)離手機(jī)和電視。

三、有規(guī)律的生活

喬布斯說：自律會(huì)讓你自信，自信會(huì)讓你自由。人人都在尋找自由，但被很多無形的東西限制，比如別人的評(píng)價(jià)，別人的贊同。這種從眾的心理都是不自信的表現(xiàn)。

自律會(huì)提升自信，只有控制身體才能控制思想，從而讓內(nèi)心變得厚實(shí)，不論別人認(rèn)同還是反對(duì)，都不會(huì)影響到自己。

四、珍惜時(shí)間

時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是平等的，每天都是二十四個(gè)小時(shí)，不做這件事，就會(huì)做另一件。什么也不做，也是一種做，時(shí)間不會(huì)等待。

現(xiàn)在人們把時(shí)間大多耗費(fèi)在抖音，碎片化信息，其實(shí)這些都是別人的事，。人與人的差距都在這二十四小時(shí)中產(chǎn)生。因此要學(xué)會(huì)利用閑暇時(shí)間做有價(jià)值的事情。當(dāng)每天進(jìn)步1%，70天后就會(huì)變成一個(gè)全新的自己。

五、給自己動(dòng)力

有目標(biāo)的人生，才有動(dòng)力，每個(gè)人都希望成為一個(gè)有價(jià)值的人，這并不是要做多大的貢獻(xiàn)，而是要學(xué)會(huì)修身，給自己方向和規(guī)則。通過不斷堅(jiān)持，努力成為最好的自己。