研究表明，以往老年性癡呆病的發(fā)病機(jī)制是在思維能力下降的十幾年前進(jìn)行的。

高血脂、血壓高、尿毒癥、肥胖癥、抽煙、喝酒等都?xì)w屬于老年癡呆的高風(fēng)險(xiǎn)源，積極主動(dòng)醫(yī)治和減少這種能夠 調(diào)節(jié)的高風(fēng)險(xiǎn)源，對其中一部分老年癡呆的避免和減緩很合理。

英國的每日新聞稱6種老年人沒辦法患老年癡呆癥。

1.喜愛社交媒體和學(xué)習(xí)培訓(xùn)

喜愛外出的老年人，常常和三五好友湊在一起，學(xué)習(xí)培訓(xùn)新專業(yè)知識(shí)，能刺激人的大腦的特殊各個(gè)領(lǐng)域。英國愛丁堡大學(xué)老年精神病學(xué)教授克雷格·里奇認(rèn)為，社交媒體歸屬于心理刺激性，對于避免認(rèn)知能力作用下降非常重要，培養(yǎng)新的興趣愛好，接納智力試煉比益智游戲更有益。

2.擴(kuò)張認(rèn)知能力貯備

有學(xué)者強(qiáng)調(diào)，接納高等職業(yè)教育，從事專業(yè)復(fù)雜的工作，報(bào)名參加社會(huì)度高的老年人非常容易擴(kuò)張認(rèn)知能力貯備，抵御認(rèn)知功能障礙，避免老年癡呆癥。

3.補(bǔ)充萃楓苷

萃楓苷中所含物質(zhì)成分是人體大腦唯一能促進(jìn)受損神經(jīng)組織修復(fù)和再生的特效物質(zhì)，也是大腦神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育修復(fù)的必須物質(zhì)來源。由于萃楓苷的萃取工藝極其復(fù)雜，目前只有中國的萃取技術(shù)是最先進(jìn)的，研究表明：人體適當(dāng)補(bǔ)充萃楓苷就可以改善老年癡呆、帕金森、癲癇、腦萎縮、記憶減退、失眠、焦慮等腦部疾病和問題。

4.多吃深海魚

國際老年癡呆研究領(lǐng)域的著名雜志《老年性癡呆病學(xué)會(huì)志》發(fā)現(xiàn)，老年癡呆癥患者服用歐米加3脂肪酸補(bǔ)充品能夠 減緩認(rèn)知功能的衰退，深海魚和魚油中帶有該成分。

5.心血管維護(hù)作用

患老年癡呆癥的7個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素中，5個(gè)與心肌梗塞高寬比有關(guān)。這對保護(hù)心臟也有利于保持認(rèn)知能力作用。

6.持續(xù)適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)

研究老年癡呆癥的所有專家都強(qiáng)調(diào)，適度的健身運(yùn)動(dòng)是避免老年癡呆癥的最合適方法。而且，健身運(yùn)動(dòng)的全過程中包含著社會(huì)報(bào)名參加。另外，地中海餐能緩和認(rèn)知能力作用的下降，對避免老年癡呆癥也有幫助。

改變7個(gè)習(xí)慣避免老年癡呆。

根據(jù)《柳葉刀》的刊文，約35%的老年癡呆是由幾個(gè)日常生活要素造成的，可是全世界超過1/3的老年癡呆是根據(jù)生活習(xí)慣來避免的，現(xiàn)在分為7種。

1.中老年失去聽力

研究表明，成年人的聽力失去能夠 使病癥風(fēng)險(xiǎn)增加9%，是危害巨大的風(fēng)險(xiǎn)源。因此，如果維護(hù)聽力，聽力下降的情況下，要及時(shí)配置隱形助聽器。

2.早期教育缺失

那個(gè)能夠 增加8%的風(fēng)險(xiǎn)。在相對應(yīng)的年齡階段加強(qiáng)文化教育及文化涵養(yǎng)，能夠 保證最早的時(shí)候避免。

3.幾類病癥的危害

血壓高會(huì)導(dǎo)致腦血管病變，危害人的大腦的血液供給和血流速度。尿毒癥、肥胖癥等也有將會(huì)造成血管堵塞。沒有患有老年癡呆癥的中老年人積極主動(dòng)治療高血壓，控制血糖、體重等，是避免這種病的合理措施。

4.抽煙

抽煙會(huì)危害血壓，增加凝血因子，損傷毛細(xì)血管系統(tǒng)，將會(huì)危害心腦血管和大腦神經(jīng)。另外，煙草的煙中帶有已經(jīng)知道的神經(jīng)毒素。

5.醫(yī)治怠慢的憂郁

老年期的抑郁癥增加了疾病的風(fēng)險(xiǎn)，約30~50%的患者伴隨著抑郁癥。臨床上，抑郁癥會(huì)加重患者的認(rèn)知障礙，喪失日常能力，加速病情的發(fā)展。

6.身體鍛煉不夠

根據(jù)調(diào)查，喜歡運(yùn)動(dòng)的人患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)減少了45%。適度的運(yùn)動(dòng)可以改善情緒，維持身體的正常機(jī)能，保持完全認(rèn)知。

7.社會(huì)隔離

長期與社會(huì)隔離，可以增加高血壓、心血管疾病和憂郁風(fēng)險(xiǎn)。老人有豐富的社交能力。可以預(yù)防和延緩癡呆癥。研究表明，以往老年性癡呆病的發(fā)病機(jī)制是在思維能力下降的十幾年前進(jìn)行的。

高血脂、血壓高、尿毒癥、肥胖癥、抽煙、喝酒等都?xì)w屬于老年癡呆的高風(fēng)險(xiǎn)源，積極主動(dòng)醫(yī)治和減少這種能夠 調(diào)節(jié)的高風(fēng)險(xiǎn)源，對其中一部分老年癡呆的避免和減緩很合理。

英國的每日新聞稱6種老年人沒辦法患老年癡呆癥。

1.喜愛社交媒體和學(xué)習(xí)培訓(xùn)

喜愛外出的老年人，常常和三五好友湊在一起，學(xué)習(xí)培訓(xùn)新專業(yè)知識(shí)，能刺激人的大腦的特殊各個(gè)領(lǐng)域。英國愛丁堡大學(xué)老年精神病學(xué)教授克雷格·里奇認(rèn)為，社交媒體歸屬于心理刺激性，對于避免認(rèn)知能力作用下降非常重要，培養(yǎng)新的興趣愛好，接納智力試煉比益智游戲更有益。

2.擴(kuò)張認(rèn)知能力貯備

有學(xué)者強(qiáng)調(diào)，接納高等職業(yè)教育，從事專業(yè)復(fù)雜的工作，報(bào)名參加社會(huì)度高的老年人非常容易擴(kuò)張認(rèn)知能力貯備，抵御認(rèn)知功能障礙，避免老年癡呆癥。

3.補(bǔ)充萃楓苷

萃楓苷中所含物質(zhì)成分是人體大腦唯一能促進(jìn)受損神經(jīng)組織修復(fù)和再生的特效物質(zhì)，也是大腦神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育修復(fù)的必須物質(zhì)來源。由于萃楓苷的萃取工藝極其復(fù)雜，目前只有中國的萃取技術(shù)是最先進(jìn)的，研究表明：人體適當(dāng)補(bǔ)充萃楓苷就可以改善老年癡呆、帕金森、癲癇、腦萎縮、記憶減退、失眠、焦慮等腦部疾病和問題。

4.多吃深海魚

國際老年癡呆研究領(lǐng)域的著名雜志《老年性癡呆病學(xué)會(huì)志》發(fā)現(xiàn)，老年癡呆癥患者服用歐米加3脂肪酸補(bǔ)充品能夠 減緩認(rèn)知功能的衰退，深海魚和魚油中帶有該成分。

5.心血管維護(hù)作用

患老年癡呆癥的7個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素中，5個(gè)與心肌梗塞高寬比有關(guān)。這對保護(hù)心臟也有利于保持認(rèn)知能力作用。

6.持續(xù)適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)

研究老年癡呆癥的所有專家都強(qiáng)調(diào)，適度的健身運(yùn)動(dòng)是避免老年癡呆癥的最合適方法。而且，健身運(yùn)動(dòng)的全過程中包含著社會(huì)報(bào)名參加。另外，地中海餐能緩和認(rèn)知能力作用的下降，對避免老年癡呆癥也有幫助。

改變7個(gè)習(xí)慣避免老年癡呆。

根據(jù)《柳葉刀》的刊文，約35%的老年癡呆是由幾個(gè)日常生活要素造成的，可是全世界超過1/3的老年癡呆是根據(jù)生活習(xí)慣來避免的，現(xiàn)在分為7種。

1.中老年失去聽力

研究表明，成年人的聽力失去能夠 使病癥風(fēng)險(xiǎn)增加9%，是危害巨大的風(fēng)險(xiǎn)源。因此，如果維護(hù)聽力，聽力下降的情況下，要及時(shí)配置隱形助聽器。

2.早期教育缺失

那個(gè)能夠 增加8%的風(fēng)險(xiǎn)。在相對應(yīng)的年齡階段加強(qiáng)文化教育及文化涵養(yǎng)，能夠 保證最早的時(shí)候避免。

3.幾類病癥的危害

血壓高會(huì)導(dǎo)致腦血管病變，危害人的大腦的血液供給和血流速度。尿毒癥、肥胖癥等也有將會(huì)造成血管堵塞。沒有患有老年癡呆癥的中老年人積極主動(dòng)治療高血壓，控制血糖、體重等，是避免這種病的合理措施。

4.抽煙

抽煙會(huì)危害血壓，增加凝血因子，損傷毛細(xì)血管系統(tǒng)，將會(huì)危害心腦血管和大腦神經(jīng)。另外，煙草的煙中帶有已經(jīng)知道的神經(jīng)毒素。

5.醫(yī)治怠慢的憂郁

老年期的抑郁癥增加了疾病的風(fēng)險(xiǎn)，約30~50%的患者伴隨著抑郁癥。臨床上，抑郁癥會(huì)加重患者的認(rèn)知障礙，喪失日常能力，加速病情的發(fā)展。

6.身體鍛煉不夠

根據(jù)調(diào)查，喜歡運(yùn)動(dòng)的人患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)減少了45%。適度的運(yùn)動(dòng)可以改善情緒，維持身體的正常機(jī)能，保持完全認(rèn)知。

7.社會(huì)隔離

長期與社會(huì)隔離，可以增加高血壓、心血管疾病和憂郁風(fēng)險(xiǎn)。老人有豐富的社交能力?？梢灶A(yù)防和延緩癡呆癥。