意，即意念，意識，是人腦的功能。太極拳之意，特別強調(diào)心靜用意。心與意的區(qū)別？心，為意識的主體，意就是由這個主體發(fā)出的信息。心要靜，即思想集中，排除雜念。用意，即以意識指導動作。意動形隨。

少林拳的動作或常人的其他動作，都是意識指導的，這又與太極拳有何不同呢？原來太極拳的用意，不是簡單的有一個目的和命令，而是在動作的整個過程中都是由意識領著軀體進行的。比如舉手，不光想著要舉，而是在從動作一開始就用意識領著手，似乎逐漸排開某種無形的阻力，或者逐漸讓開某種無形的推力。即便舉到位了，應轉換方向了，這時意識仍應保持那種阻力或推力的存在，只不過改變方向了，遂指揮手臂向新的方向移動。這叫“勁斷意不斷,'實際上勁也沒有斷。這種意識指導動作，顯然不能靠肌肉的突然收縮來實現(xiàn)，所以強調(diào)“用意不用力”，而且動作要慢。

然而，用意不是著意，意識不能特別強。意在有無之間。練到高級階段，又能將用意溶于無意之中，所謂“心機入妙，終歸于無心”，這要在練拳過程中細心體會。