生活中，要想預(yù)防肝癌，5件事一定要堅持！

酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟代謝中會產(chǎn)生乙醛，這對肝細胞有直接的毒害作用，可使肝細胞發(fā)生脂肪變性甚至壞死。

此外，長期大量飲酒，可導(dǎo)致酒精性肝炎、肝硬化，直至肝癌。

因此，飲酒不要過度，對于有慢性肝病的患者應(yīng)嚴格戒酒。

多喝茶水，可以幫助肝臟排毒解毒，加點護肝的小植物，功效更佳。

可將蒲公英根和碩參根按照1:1的比例混合，搭配成蒲公英碩參茶，熱水沖泡即可。

蒲公英入肝經(jīng)，擅長降肝火，可清肝又可疏肝，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可清肝毒，且能增強肝臟再生能力。

蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。

碩參根，是源自歐洲的一種特種食材，后被我國藥典收錄。碩參根有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修復(fù)速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

適量運動，有助于強健肝臟，促進肝臟的健康，還能減少脂肪肝。這在于它能夠及時消耗掉脂肪，也可加快肝臟周邊的血液循環(huán)。

脂肪肝患者可以選擇在晚飯后一小時，散散步，有助于強肝。此外，散步也能"散心"，可疏解心理壓力，消除不良情緒，減輕肝臟的負擔(dān)。

記住，散步以微微感到疲憊為佳，不宜過度運動。

現(xiàn)在人們越來越關(guān)注健康問題，保健品的使用也越來越多。

但是保健品市場良莠不齊，不少人往往伴有多種慢性病，在保健品使用增多的同時，藥物性肝損傷也在逐年增加。

因此，提醒老年人要注意，身體不適首先到正規(guī)醫(yī)院檢查，合理治療，不要亂用保健品。

不少保健品里面添加了不明物質(zhì)，很可能會導(dǎo)致肝臟毒性，引起肝損傷。

就像經(jīng)常生氣，發(fā)怒、脾氣暴躁等，就很容易引起肝火上升，導(dǎo)致肝火旺盛。

因此，肝不好的人每天應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，減少憤怒和抑郁等負面情緒，保持對肝臟有益的美好情緒

文章摘自邯鄲市肝病研究所