提醒：錯誤的養(yǎng)生方式，可能造成肝損傷，別不在意！

最近看一節(jié)目，名字小編就不講了，里面一位女明星，因為太愛養(yǎng)生了，而成為大家熱議的焦點。無論是養(yǎng)生的儀器，還是各種養(yǎng)生產(chǎn)品，都用了個遍，比如蒸腳的、泡腳的，捶背的，護(hù)眼的、按摩頭部的等等，尤其是各種保健品，一點了也沒有少吃，光是上節(jié)目的，就有8種之多。

醫(yī)生看了之后直搖頭，說：“再這樣吃下去，很可能會造成肝損傷！”

為什么會這樣呢？

我們都知道肝是人體最重要的解毒器官，可以說，我們吃進(jìn)去的食物中，所有對身體不好的物質(zhì)，都必須經(jīng)由肝臟所分泌的各種解毒酶，來分解為對身體無害的物質(zhì)，再被身體利用或者是排出。因此肝臟的負(fù)擔(dān)是非常重的。在日常生活，盡量不要增加它的負(fù)擔(dān)，讓它不堪重負(fù)而罷工。

而一些保健品以及藥物中，會含有一種叫“馬兜鈴酸”的成分。這種成分早前都被證實對肝腎有很大的傷害，也是導(dǎo)致肝癌的重要原因。這無論是傷肝、致癌，還是傷腎、傷泌尿系統(tǒng)，對于人體來說，都不是鬧著玩的，畢竟身體只有一個，不像泥娃娃可以重塑。所以保健品要慎用。必須用時一定要經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)。

除此之外，在日常生活中，以下這3個傷肝的行為，也要糾正，一起來看看。

1、睡太晚

現(xiàn)代人都有一個通病，那就是睡得太晚，除去工作應(yīng)酬等原因，玩游戲、追電視劇、刷各種手機(jī)APP等，一玩就到深夜，超過12點睡是常事，尤其是年輕一代，睡得太晚，對肝臟的傷害是最直接的。肝臟通常在夜里23點到凌晨3點之前修復(fù)，長期得不到修復(fù)，自然受到損傷。

2、飲酒過多

酒文化值得傳承，但是這傳承的是好的酒文化，這酗酒的壞文化就不要傳承了，飲酒過多傷肝，因為酒而造成的酒精肝、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌，都是不爭的事實。

3、缺少運動

運動是生命的主題，在古代人們謀生多付出勞動，因此古人身體好，而現(xiàn)代大部分人謀生都是腦力勞動，一坐就是一天，運動的機(jī)會越來越少，運動少吃得好，最終人就肥胖了。肥胖會加大患脂肪肝的幾率，脂肪肝是引發(fā)肝硬化、肝癌的原因之一。

?以上這3種不良的行為，有則改之，無則加勉！健康的生活，才是人們最首要的追求。