每個(gè)人的性格不一樣，有人樂觀積極，有人沒心沒肺，也有人多愁善感，悲觀厭世。而我們?cè)谏詈凸ぷ髦锌倳?huì)碰到一些不如意的事，性格不一樣，處理的過程會(huì)不一樣，而且結(jié)果也會(huì)不一樣。

積極樂觀，沒心沒肺的人，碰到不如意要么積極想辦法解決，要么一笑而過，根本不放在心上。而多愁善感、悲憤厭世的人，會(huì)恰恰相反，要么悶在心里生氣，要么暴跳如雷，大罵世道不公。

我想大多數(shù)人都喜歡前面兩類人，而后面兩種人會(huì)讓人感覺很無奈，其實(shí)除了讓別人感覺無奈，愛生氣的人還會(huì)給自己帶來很多健康隱患。比如我們今天要討論的這個(gè)主題，就是關(guān)于生氣對(duì)身體健康的影響，希望看完以后，能夠改過來。

經(jīng)常生氣對(duì)身體有什么危害？5個(gè)問題可能跟生氣有關(guān)，希望多重視！

第一：心血管問題

很多人都有這樣的體驗(yàn)，人在生氣的時(shí)候，心跳會(huì)加快，臉會(huì)漲得通紅。這主要是因?yàn)椋鷼鈺?huì)使得血管收縮，血液變得黏稠，而且大部分的血液會(huì)涌向頭部和臉部，導(dǎo)致心臟缺血缺氧，從而讓心跳加速，血壓升高，還有的會(huì)出現(xiàn)心絞痛和心肌梗塞。

第二：肝臟問題

氣大傷肝，大家都聽說過，但真正在乎的人可能并不多。中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，而生悶氣、大怒會(huì)使得肝臟的運(yùn)行受到阻礙，日子一久就會(huì)造成瘀堵，進(jìn)而損傷肝臟，引起肝臟疾病。

第三：胃部問題

相比男性來說，女性朋友平常心思比較細(xì)膩，想問題比較多，也更容易情緒化，所以，生活中女性更容易生氣。當(dāng)女性生氣時(shí)，你若叫她吃飯或者吃什么東西，她大多會(huì)回復(fù)你：氣都?xì)怙柫恕?/span>

經(jīng)常因?yàn)樯鷼舛绊懙绞秤?，因?yàn)槲咐锩鏇]有食物來中和胃酸，導(dǎo)致胃酸增多，就容易使胃部出現(xiàn)健康問題。

第四：肺部問題

還有一部分一生氣就感覺肺疼，其實(shí)這也不奇怪，因?yàn)榍榫w過度激動(dòng)，呼吸就會(huì)變得急促，有一種氣喘不過來的感覺，這種情況下，肺泡會(huì)持續(xù)擴(kuò)張，無法得到休息和放松，從而會(huì)出現(xiàn)肺疼的現(xiàn)象。如果經(jīng)常生氣，肺遲早會(huì)氣出問題。

第五：婦科方面的問題

女性經(jīng)常生氣對(duì)身體的影響是非常大的，因?yàn)榻?jīng)常生氣會(huì)使得身體內(nèi)分泌系統(tǒng)受到抑制，甚至出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，這樣就容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，還可能引發(fā)乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)等一系列婦科問題。

生氣對(duì)身體有這么大的影響，那么平常如何來避免生氣，緩解情緒呢？

1、調(diào)整心態(tài)

無論是誰，生活中總是會(huì)碰到不如意的事，面對(duì)這些不如意的事情，一定要靠自己調(diào)整心態(tài)，可以換角度思考，可以自我安慰，總之不要總以一顆消極的心來看待問題。其實(shí)，當(dāng)你哪天回過頭去看以往的事情時(shí)，根本已不值一提，更別談生氣了。

2、情緒快來時(shí)請(qǐng)連續(xù)做10個(gè)深呼吸

如果你一時(shí)間不能調(diào)整自己的心態(tài)，那么請(qǐng)你在碰到生氣的事情，感覺情緒就要上來時(shí)，連續(xù)做10個(gè)深呼吸。做到了，就能夠讓你在最快的時(shí)間內(nèi)冷靜下來，有效避免情緒失控。

好了，今天講了這么多，我就是想點(diǎn)醒大家明白一個(gè)道理，生氣是在用“別人的錯(cuò)誤來懲罰你自己”，真的是一件不值得的事，以后要盡量改正過來。