?生氣是人之常情，當(dāng)我們被別人冒犯的時(shí)候或者別人做了讓我們不開(kāi)心的事情，我們就會(huì)生氣，雖然我們都知道生氣對(duì)身體不好，可經(jīng)?；饸馍蟻?lái)還是忍不住生氣，俗話說(shuō)“氣大傷身”，尤其是女人，女人經(jīng)常生氣，會(huì)給身體帶來(lái)很多危害。那么女性生氣有哪些危害呢？

女人經(jīng)常生氣會(huì)帶來(lái)哪些危害？

1、容易衰老

經(jīng)常愛(ài)生氣的女人一定會(huì)衰老得比較快，當(dāng)身體處于生氣的狀態(tài)時(shí)，大量的血液涌入大腦，這個(gè)時(shí)候血液中的毒素也最多，令腦細(xì)胞加速衰老，另一方面，身體內(nèi)的糖皮質(zhì)激素?cái)?shù)量會(huì)逐漸下降，會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白的合成減少。而膠原蛋白是可以讓女性的皮膚有光澤彈性，一旦缺少膠原蛋白，皮膚就會(huì)出現(xiàn)下垂，松弛等現(xiàn)象，所以女性朋友們?yōu)榱俗约旱拿利惽啻?，也不要輕易生氣了。

2、月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)提前、月經(jīng)延后、經(jīng)量過(guò)多都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，但是很多人不知道，經(jīng)常生氣也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，這是因?yàn)樵谖覀兦榫w波動(dòng)過(guò)于強(qiáng)烈的時(shí)候，卵巢的功能就有極大的可能性會(huì)遭受到影響，從而造成月經(jīng)變得異常。

3、氣血不足

生氣還會(huì)導(dǎo)致女性氣血不足，因?yàn)榕私?jīng)常生氣，會(huì)令大腦缺氧，身體缺血，最終導(dǎo)致氣血不充足，所以在日常生活中我們要保持一個(gè)良好的心態(tài)。

4、傷害肝臟

“怒急傷肝”生氣會(huì)導(dǎo)致肝臟受損，當(dāng)身體出現(xiàn)不良情緒的時(shí)候，肝臟會(huì)選擇通過(guò)發(fā)怒、生氣的方式排出不良情緒，但同時(shí)身體也會(huì)分泌一種特殊的物質(zhì)，作用于神經(jīng)系統(tǒng)，令血糖升高，讓身體的毒素也隨之增加，進(jìn)而，會(huì)傷及到肝部，影響身體健康。

生氣對(duì)身體傷害這么大，我們一定要改變，除了通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力改善生氣之外，還可以練這3式瑜伽來(lái)緩解。

弓式

俯臥，屈膝，雙臂向后伸展，抓住兩腳腳踝，抬膝離地，拉動(dòng)雙腿向上離地，同時(shí)帶動(dòng)胸部離地，抬頭，抬腿時(shí)，雙膝不并攏，利于雙腿抬高到足夠高度；待腿部向上伸展后，并攏腿、膝、腳踝；保持20-60秒。

駱駝式

在瑜伽墊上，屈膝讓小腿著地，膝蓋打開(kāi)與肩同寬，腳心朝天，大腿及軀干呈直線，與地面呈九十度，雙手放在雙腳的腳掌上，挺直腰背，頭自然后仰。

輪式

雙腿打開(kāi)與肩同寬站立在瑜伽墊上，然后手臂打開(kāi)與肩同寬，伸直向后伸展，然后帶動(dòng)上身向下彎曲，腹部平行于地面，頭部自然下垂。

女人經(jīng)常生氣，對(duì)身體帶來(lái)的危害是非常大的！所以女人一定要愛(ài)自己！保持良好的情緒，讓自己每天開(kāi)心；另一方面乳腺增生保養(yǎng)自己的身體，讓自己更加健康、自信！