“保溫杯中泡枸杞，人到中年有驚喜”，雖說這是一句調侃的話，但是現(xiàn)在人工作壓力大，特別是一些中年人，上有老下有小，身體因為不堪重負，最易出現(xiàn)虛勞精損、腰膝酸軟的現(xiàn)象，這可不是一個好現(xiàn)象，我們都知道枸杞屬于一種藥食同源的食材，可以大補肝腎，站在中醫(yī)的角度上講，的確常喝枸杞泡水，好處多多。那到底該如何正確的去泡枸杞呢？才能發(fā)揮其最大的藥用功效呢？下邊我就教給大家，這樣才真的管用。

不同季節(jié)泡法各不相同

1、春季——枸杞配黃芪

春天萬物復蘇，植物生長，也是人體內陽氣升發(fā)的最佳時節(jié)。枸杞味甘平補，春天可以單獨泡著飲用，也可以和味甘微溫之品同用，例如黃芪，非常有助于體內陽氣的升發(fā)。

2、夏季——枸杞配菊花

夏天暑熱難當，枸杞味甘，此時如果搭配上菊花、綠茶、金銀花等，喝過之后，感覺心曠神怡。特別是和菊花搭配，還能降肝火，滋陰明目。

3、秋季——枸杞配山楂

秋天氣候較為干燥，人們會時常感覺皮膚起屑、口干唇裂等，可能你也在用潤膚霜，但是還是難擋秋風的蕭瑟。此時最適合用枸杞搭配上一些滋潤的食品來吃，例如：百合、雪梨、玉竹、川貝等，效果會更好。當然，你也可以搭配酸性食物，例如山楂等，可以達到“酸甘化陰”的效果。

4、冬季——枸杞配山藥

冬天吃枸杞可以平補陽氣，養(yǎng)好腎臟，此時再搭配上山藥、龍眼、紅棗等食材一起熬粥，有助于護體內陽氣，幫助我們抵御嚴寒，扶正。

枸杞的3大食療方

1、枸杞雞蛋羹

取來雞蛋2個，枸杞20g，先把枸杞放在碗中洗凈備用；然后再把雞蛋打入碗中，和枸杞拌勻，隨后一起蒸熟即可食用。中老年人可以多吃此羹，有助于延緩視力的衰退，還能預防老花眼。

2、枸杞龍眼湯

取來枸杞和龍眼肉各20g，葡萄干50g，菠蘿200g，蜂蜜20g；先把枸杞、龍眼、葡萄干、菠蘿分別用水洗凈；然后把它們放入碗中，加入適量的蜂蜜和清水，再放入蒸籠內蒸20分鐘左右即可。此湯有著補氣養(yǎng)血之功效，還能扶正，常吃有助于延年益壽。

3、枸杞大棗飲

取來大棗10g，枸杞8g；先把大棗倒入鍋中，用中火炒制10分鐘左右，等大棗的顏色慢慢變深，即可放入碟子中，放涼備用；隨后可以把放涼的大棗和洗凈的枸杞一起放入茶壺內，倒入適量的冰糖，再加入熱水，蓋上茶壺蓋燜泡，大約5分鐘左右即可倒出飲用。此飲可以補氣血、美容，能讓面色更紅潤、皮膚白嫩、有光澤，經常上班體虛、睡眠差、尿頻的人可以常喝。