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#你是怎樣快速提高腕力的# 除了正確鍛煉外，黃帝內(nèi)經(jīng)告訴我們這些點(diǎn)很重要！ 黃帝內(nèi)經(jīng)的《素問(wèn)》記載： “肝主筋” “肝主身之筋膜” 筋束骨，系于關(guān)節(jié)，身體是一個(gè)系統(tǒng)，彼此連接，維持正常的屈伸運(yùn)動(dòng)，須依賴(lài)肝血的滋養(yǎng)。 肝血充足則筋力強(qiáng)勁，自然關(guān)節(jié)屈伸有力而靈活。 肝血虛則筋力疲，影響關(guān)節(jié)的屈伸、用力、柔韌。 所以，平時(shí)要注意保養(yǎng)，作息規(guī)律，尤其不能熬夜，使肝血充盛，這樣肢體的筋和筋膜得到充分的濡養(yǎng)，維持其堅(jiān)韌剛強(qiáng)之性，肢體關(guān)節(jié)才能動(dòng)作靈活、強(qiáng)健有力。 再配以專(zhuān)業(yè)的鍛煉，內(nèi)外結(jié)合，定能提高腕力。 |
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來(lái)自： 竺言小聚 > 《健康專(zhuān)欄》
