目前身邊患有糖尿病的人已經(jīng)是越來越多了，那你們是否對糖尿病的飲食有更多的了解呢？想必大家對糖尿病的飲食有很多的誤解，可能一直認(rèn)為患有糖尿病的病人不能糖分太多的水果、點心，只能吃些素的食物。下面我來給大家介紹關(guān)于糖尿病和飲食的一些誤區(qū)吧！

誤區(qū)一：糖尿病不能吃水果

絕大多數(shù)的水果都含有充足的微量元素，糖分也不是很高，患有糖尿病的人可以適量的吃些，但不宜過量。也可以吃些各種顏色的水果，更多還是吃一些血糖負(fù)荷低的水果?；加刑悄虿〉幕颊咔f不要喝果汁類，果汁通常會損失一些膳食纖維，血糖反應(yīng)會高于完整的水果。

誤區(qū)二：糖尿病就是因為糖吃多了

其實除了肥胖、吸煙、情緒壓力等能引發(fā)糖尿病癥狀，還有其他因素，并不單單只是因為糖吃多了那么簡單?；加刑悄虿〉幕颊吣蚶锖?，并不是因為糖吃多了就會引起糖尿病，是因為他們身體胰島素代謝反應(yīng)問題，身體無法吸收所攝入的糖分?；加刑悄虿〉幕颊咭欢ㄒB(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，在正常的飲食生活習(xí)慣中也要適當(dāng)?shù)目刂蒲堑姆e累。

誤區(qū)三：糖尿病人只能吃素菜，不能吃肉

糖尿病患者應(yīng)該注意的是日常飲食的平衡。不吃肉類必然會使機體蛋白質(zhì)不足，容易導(dǎo)致機體抵抗力下降，使身體更容易生病。糖尿病患者也應(yīng)該保證每天都能攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，良好的蛋白質(zhì)來源包括瘦肉、豆類等。

誤區(qū)四：糖尿病患者不能吃甜的食物，只能吃不甜的食物

事實上，糖尿病患者在選擇食物時并不能僅憑味道來選擇，還要看它所含的成分和總能量。大部分有甜味的食物都是含有糖的，比如餅干、堅果以及果汁甜飲料等等，這些含糖的甜味食物會升高血糖，應(yīng)該適量的少吃。但是在我們吃的米飯、饅頭，雖然吃起來沒有甜味，但是它們所含的能量較多，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳俪?，多吃一些蔬菜類?/p>

通過上面所介紹的這幾種，我想大家對糖尿病的飲食誤區(qū)也有很多的了解了吧，患有糖尿病的患者一定要注意自己身體的飲食情況，避免踩進誤區(qū)這個大坑里。合理搭配飲食，不能過量或是少量飲食。同時也要合理休息適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，以防加速身體的各個功能下降。