糖尿病的年輕化趨勢(shì)越來(lái)越明顯，許多人對(duì)糖尿病不甚了解，飲食上也存在很多誤區(qū)。

    誤區(qū)一：“無(wú)糖食品”可放心吃  無(wú)糖食品不少是由精面粉加少量雜糧粉制作而成，有的還可能添加較多油脂。

    誤區(qū)二：不吃或少吃主食  盲目限制主食可能會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，甚至?xí)l(fā)生酮癥酸中毒，出現(xiàn)惡心、便秘、頭痛等不良反應(yīng)。

    誤區(qū)三：不能吃水果  適當(dāng)吃水果對(duì)糖友是有利的。血糖在較高水平時(shí)應(yīng)暫不吃水果；當(dāng)血糖控制平穩(wěn)時(shí)，可在兩餐之間吃一些低升糖指數(shù)低含糖量的水果，比如草莓、小番茄、櫻桃、蘋果、梨等。建議每日進(jìn)食的水果量為150—200克。（廣州市第一人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任  潘丹峰）