大家一提及腰酸，腰痛，好像第一反應(yīng)就是：我是不是縱欲過度了呢？縱欲過度有可能導(dǎo)致腰部酸痛，但是它絕對不是唯一的可能。所以，大家遇到了腰部酸痛，也不用感覺不好意思

縱欲過度，這個“欲”字，可以分兩個方面解釋：

第一類，就是情欲。比如房事已經(jīng)付諸實際行動了，這個很好理解，就是房事過度，或者有手淫過度的情況

第二類，就是欲望。我舉個例子：

我們現(xiàn)在接到了一個大的工程項目，需要連夜出方案，那么，這個時候你的心思就一門子撲在工作上。也許你熬了一夜，工程方案出來了。這個時候我們可能會起身活動活動肩膀，拍拍自己的后腰。

此時我們加班加點的工作，付出的是腦力，因為中醫(yī)認(rèn)為：腎，主骨，生髓。而腦為髓之海，腦力工作實際上也是在付出我們的腦髓，尤其是對于那些欲望強烈，用腦過度的人身上。也同樣容易出現(xiàn)腰酸腰痛的情況

所以，腰酸腰痛不用不好意思，未必就是和兩性有關(guān)系

1.一般來講，腎陰虛容易導(dǎo)致腰酸；腎陽虛，容易導(dǎo)致腰痛。此類情況不包括外力損傷

2.腎陰虛，指的是腎陰液不足，腎的陰液不足無法制約腎陽，導(dǎo)致陰陽失衡。此時陽虛火旺，但是這個火旺只是一個虛癥。

3.舉個最為最典型的例子：就是一些男性，覺得自己性欲特別強，特別想要房事生活。這個多數(shù)都是虛假繁榮，越是陰虛，越是欲望強烈，越是無法控制自己。

但是這個只是無根之水，不得長久的。如果長久以往，越陰虛，欲望越強烈，這個就會形成一個惡性循環(huán)，最終的結(jié)果可能就是男性早泄。

4.女性有沒有此類情況呢？其實也有，舉個不恰當(dāng)?shù)睦?，在著名作家二月河所寫《雍正王朝》之中，對于女性描述有這樣一句話“三十如狼，四十如虎?！?/span>

原因就在于女性月經(jīng)量少，虧虛，陰虛，晚上潮熱盜汗，導(dǎo)致虛火旺盛，有的時候也會表現(xiàn)在了房事生活之上。

5.針對此類情況需要有效的滋養(yǎng)腎之陰液，推薦艾灸：腰痛的局部患處和太溪穴

6.太溪穴

位置：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的的凹陷處

釋義：此穴歸屬于腎經(jīng)的原穴，從字面意思來看：太，指的是大。溪，指的是溪流或者溪水。合起來就是腎經(jīng)大的溪流。故而艾灸太溪穴可以有效的補充腎之陰液

1.腎陽虛，為什么一般出現(xiàn)腰痛呢？

因為陽氣虛弱，自然容易導(dǎo)致局部出現(xiàn)寒涼之癥。比如一到冬季，寒涼之氣侵襲腰部，導(dǎo)致局部經(jīng)絡(luò)收到寒邪入侵，久而久之出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)淤阻問題。不通則痛，出現(xiàn)腰痛情況，也就不足為奇了

2.腎陽虛，就是腎之陽氣不足，最常見的表現(xiàn)就是冷，并且全身怕冷居多。對于中老年而言，還有一個重要表現(xiàn)，就是喝水不大，但是容易出現(xiàn)夜尿頻多的問題

3.為什么夜尿頻多呢？這里需要著重說兩個點，一個是為什么出現(xiàn)在夜間，另一個就是為什么多的問題？

首先，頻多和膀胱的氣化能力降低有關(guān)系，因為水液通過膀胱氣化之后，水液再次供人體吸收利用了。氣化功能減弱，其實水液利用率不足，水液無法有效利用，那就只能排出體外了。故而尿頻

其次，白天的時候，隨著太陽的升起，大自然的陽氣開始升發(fā)，此時人體的膀胱氣化功能雖然略弱，但是借助白天的陽氣，還是可以維持一個略微的身體平衡。但是隨著太陽落山，陽氣內(nèi)斂，陰氣加重，膀胱氣化能力不足的缺陷就表露無疑了。故而尿頻一般白天少，晚上多

4.對于腎陽虛，導(dǎo)致的腰痛問題，推薦艾灸：局部患處+命門穴+關(guān)元穴

5.命門穴

位置：在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。在肚臍的正后方

釋義：命門穴歸屬于督脈，而督脈是起源于男性兩腎之間，女性胞宮，貫穿我們的脊柱。腎陽，我們也稱之為“命門之火”，所在的地方就是命門穴

故而艾灸命門穴，可以調(diào)補腎陽不足的情況

6.關(guān)元穴

位置：位于肚臍下3寸

釋義：明·張介賓《類經(jīng)圖翼》有云：“關(guān)元主諸虛百損……但是積冷虛乏皆宜灸，多者千余壯、少亦不下二三百壯，活人多矣。”

所以，腎陽虛導(dǎo)致虛冷之癥，可以艾灸關(guān)元穴調(diào)節(jié)