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昨天后臺(tái)看了好多粉絲們的留言，決定今天來(lái)聊一下所謂腎虛的問題，因?yàn)樾【幰苍幸欢螘r(shí)間深深糾結(jié)自己是不是腎虛，為啥會(huì)有這樣的糾結(jié)呢？還不是因?yàn)閺V告…… 一有腰酸腰疼之類的癥狀就說是腎透支…… 真是，透你妹啊透，退一萬(wàn)步講，就算真的是腎虛，你造我是陰虛還是陽(yáng)虛？氣虛還是血虛？還一瓶就見效，該哪玩哪玩去吧。小編今天就來(lái)給大家普及一下關(guān)于腎臟的各種姿勢(shì)~關(guān)注公眾號(hào)天天本草堂（ttbct2016） 中醫(yī)理論認(rèn)為腎的功能是：主藏精，主持人體的生長(zhǎng)發(fā)育與生殖，是生命之源泉。腎精又能化隨充腦。主水，主持和調(diào)節(jié)著人體內(nèi)的水液代謝。 西醫(yī)系統(tǒng)則認(rèn)為腎的三大功能，一是排除體內(nèi)產(chǎn)生的毒素，維持電解質(zhì)平衡；二是維持容量平衡，根據(jù)人體攝入的水量來(lái)調(diào)整機(jī)體內(nèi)保持液體平衡；第三是內(nèi)分泌功能，可以分泌促紅素、腎素等激素來(lái)促進(jìn)造血和調(diào)節(jié)血壓等。 因此中醫(yī)的腎，其實(shí)包括了在西醫(yī)系統(tǒng)里面的腎和部分生殖系統(tǒng)功能。  腰酸腰痛不都是腎虛  腰部是人體中很重要的部位，傳統(tǒng)上的腰部跟很多臟器有關(guān)，包括腰部肌肉、神經(jīng)，腎臟，腰椎等器官和組織。因此腰部不適很多時(shí)候與這些器官和組織有關(guān)。關(guān)注公眾號(hào)天天本草堂（ttbct2016） 很多人認(rèn)為腰部與腎關(guān)系最密切，認(rèn)為腰部不適就是腎臟不好。西醫(yī)認(rèn)為腎臟的問題可分為腎臟內(nèi)科和泌尿外科，腎臟內(nèi)科主要處理慢性腎炎，腎功能衰竭和血液透析腹膜透析的問題，而泌尿外科主要是處理腎結(jié)石、腎臟腫瘤、尿路結(jié)石和膀胱、尿道等問題。兩者是相互補(bǔ)充，而中醫(yī)卻沒有這樣細(xì)分。 西醫(yī)中腎炎主要是腎臟內(nèi)科醫(yī)生處理，主要表現(xiàn)是腰酸，乏力、浮腫、血尿、泡沫尿等，而且化驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)蛋白尿、血尿和血肌酐升高等情況。但是其實(shí)除了腎臟原因外，還有其他因素可以引起腰酸、腰痛等不適。 常見的原因有以下幾個(gè)方面。
因此，腰痛是很多人常見的癥狀，萬(wàn)萬(wàn)不可等同于腎虛，切不可隨便買藥服用。需要到醫(yī)院檢查，并且有可能涉及骨科、精神科等病情。要仔細(xì)檢查，明確不同病因，然后根據(jù)不同病因來(lái)對(duì)癥治療，才能收到最佳效果。 陰虛？陽(yáng)虛？傻傻分不清楚 俗話說“十人九虛”，一說到腎虛，大家第一個(gè)想到的就是直接去藥店買點(diǎn)補(bǔ)腎的藥就完事。但事實(shí)真的是這樣的嗎？ 腎虛只是一個(gè)統(tǒng)稱，主要包括腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎氣虛和腎精虛。而我們一般所講的腎虛就是指腎陰虛和腎陽(yáng)虛。很多人常會(huì)把腎陰虛與腎陽(yáng)虛的癥狀搞混，下面小編來(lái)給大家區(qū)分區(qū)分一下。 腎陰虛 腎陰虛主要是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾所表現(xiàn)的癥狀。腎陰虛一般多發(fā)生在中青年。腎陰虛以虛熱為主，其癥狀主要為四點(diǎn)： 1.腰酸腿軟。 2.口干、煩躁。 3.手心發(fā)熱。 4.愛出汗。 腎陰虛者平時(shí)盡量清淡，多吃清涼食物。如金銀花、綠豆、銀耳等都是比較不錯(cuò)的補(bǔ)陰之品。 腎陽(yáng)虛 腎陽(yáng)虛是指腎陽(yáng)虧虛，功能衰退所出現(xiàn)的證候。主要以寒為主。但是腎陽(yáng)虛跟腎陰虛也有相同的癥狀像腰膝酸軟，四肢乏力。主要癥狀有三點(diǎn)： 1.腰痛而且發(fā)涼。 2.手腳冰涼。 3.尿頻。 方法：腎陽(yáng)虛患者以寒為主，所以平時(shí)要注意避免吃生冷食物。海產(chǎn)品是補(bǔ)腎陽(yáng)的佳品，腎陽(yáng)虛者平時(shí)可以多吃。如：生蠔、蛤蜊、魚等。關(guān)注公眾號(hào)天天本草堂（ttbct2016） 人體分為陰陽(yáng)兩部分，但是兩者也會(huì)相互影響，如果陰虛匱乏到一定程度，也會(huì)影響陽(yáng)虛，所以不管是補(bǔ)陰還是補(bǔ)陽(yáng)都不能太過。所以大家在治療時(shí)一定要分清病癥，再對(duì)癥下藥。  平時(shí)這樣做，陽(yáng)氣越來(lái)越足 動(dòng)則養(yǎng)陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)升陽(yáng)氣 腎有個(gè)特點(diǎn)，先天的腎精無(wú)法補(bǔ)充，易衰而難補(bǔ)，所以養(yǎng)腎的第一要義就是減少消耗，然后要增加產(chǎn)出。適量、溫和的運(yùn)動(dòng)能夠促生人體陽(yáng)氣。不是劇烈運(yùn)動(dòng)，只要運(yùn)動(dòng)到身體微微發(fā)熱、手腳變得溫暖就可以了。盡量不要運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓，因?yàn)橐坏┐罅康爻龊梗蛞壕蜁?huì)受損，也是在間接地?fù)p耗陽(yáng)氣。
刮拭膻中穴，振奮陽(yáng)氣 陽(yáng)虛引起血液瘀滯時(shí)，刮拭膻中穴就有助于益氣通絡(luò)化瘀。膻中穴還決定著人的精神狀態(tài)，而且對(duì)心血管有很好的調(diào)節(jié)作用。
膻中穴是人體氣會(huì)，也就是臟腑之氣匯聚之處。在膻中穴刮痧，可以散去寒氣，理順氣機(jī)，氣順則推動(dòng)有力，有助于行血，因?yàn)檠怯蓺馔苿?dòng)的。血行，則瘀血自散。
陰虛這樣補(bǔ)，不干不燥不上火 按摩然谷穴，專治陰虛火旺 對(duì)于陰虛火旺，除了常規(guī)的治療方法，還有一種更方便、更有針對(duì)性，且無(wú)副作用的方法，那就是按揉然谷穴。 作為腎經(jīng)的滎穴，然谷穴屬火，而腎經(jīng)屬水，它滋陰泄熱的作用正好可以平衡水火，專治陰虛火旺。
在找然谷穴時(shí)，可以先摸一下腳的內(nèi)踝骨，往前斜方2厘米左右處有個(gè)突起的骨頭，然谷穴就在此骨頭的下緣。 一味良藥補(bǔ)腎陰——女貞子
中醫(yī)素有“以形補(bǔ)形”的說法，女貞子的外形很像人的腎臟，自然能夠滋補(bǔ)腎陰。 《本草經(jīng)疏》中說：“女貞子，氣味俱陰，正入腎除熱補(bǔ)精之要品，腎得補(bǔ)，則五臟自安，精神自足，百病去而身肥健矣?！泵鞔_說出了女貞子擅長(zhǎng)補(bǔ)益腎陰的特點(diǎn)。 對(duì)于陰虛體質(zhì)的人，可以用女貞子煲湯、煮粥、泡茶，可補(bǔ)腎陰。 女貞子紅棗茶 材料：女貞子10克，紅棗3顆。 做法：女貞子洗凈。紅棗洗凈，去核，撕成小塊。放入水杯中，用適量開水沖泡，即可飲用。 功效：滋肝陰、腎陰，養(yǎng)肝血，可促進(jìn)受損肝細(xì)胞的再生。 除了陰虛陽(yáng)虛，腰酸背疼還可能受到濕、寒、熱等諸多因素的影響，體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)需要從多方面入手，食療搭配和四大居家保健療法——按摩、刮痧、拔罐、艾灸，多管齊下，才能有效綜合改善體質(zhì)，讓身體恢復(fù)最初的健康！ END |
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來(lái)自： L羅樂 > 《醫(yī)學(xué)》
