任何疾病的出現(xiàn)，都不是突然的，更多的時候，在早期已經(jīng)給你警報信號了，重視這些警報信號，對于你提前保健身體是很有益處的。其中以手麻來說，也是如此，如果你莫名的出現(xiàn)手麻，是一件比較糟糕的事情，很有可能暗示一些病癥找上了你。

手麻是什么原因所導(dǎo)致的呢？

1、姿勢不對：睡覺姿勢不對，比如將手壓在身體下面，時間長了引起血液不循環(huán)，導(dǎo)致手麻。

2、枕頭太高：枕頭墊太高會導(dǎo)致血液不循環(huán)，出現(xiàn)手腳發(fā)麻。

3、腕管綜合征：表現(xiàn)為拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒后活動可好轉(zhuǎn)。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，需手術(shù)治療。

4、更年期綜合征：進入更年期的婦女有時候也有手麻的現(xiàn)象。隨著更年期的結(jié)束，手麻現(xiàn)象就會隨之消失。

5、中風(fēng)：手指麻木不一定會發(fā)生中風(fēng)，但對于年齡在40歲以上的中年人來說，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發(fā)脹等癥狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應(yīng)多加以注意，警惕中風(fēng)的發(fā)生。

6、頸椎?。阂鹗致樽畛Ｒ姷募膊【褪穷i椎病，它是中老年人好發(fā)的疾病之一。常伴有頸肩痛、頭暈頭痛或嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，治療不及時或會引發(fā)癱瘓。

7、其他疾?。盒哪I疾病可引起手指發(fā)脹，一般伴有臉腫或腿腫；糖尿病患者也可出現(xiàn)手腳麻木和感覺異常等癥狀，此時要注意監(jiān)測血糖。

那么經(jīng)常手麻這種狀況該如何面對呢？經(jīng)常手麻該怎么辦呢？

我們?nèi)粘Ｉ钭顟?yīng)該做的就是做頸椎的保健操，說的直白一些，?；顒踊顒宇i椎。這個不僅有頸椎病的人應(yīng)該做，大家都應(yīng)該做做，尤其是學(xué)生和辦公一族，低頭寫字、看書的時間太多了。

還有睡眠的枕頭的高度要適宜。不要過高、不要過低，不要過軟、不要過硬，這樣，可避免頸椎局部血管和神經(jīng)受壓以致手麻。

除此之外，如果是服藥導(dǎo)致的手麻，這就屬于藥物的副作用這方面了，應(yīng)該詢問醫(yī)生是不是該停藥。

而如果是營養(yǎng)不良，維生素B1缺乏導(dǎo)致的手麻，那就應(yīng)該補充營養(yǎng)，補充維生素B1了。

接下來，平常積極運動，愛鍛煉身體，每天跑跑步，一個星期健身個一次兩次，如果有可能，和小伙伴們一起打個籃球、踢個足球，和愛人之間打個羽毛球，增進感情，還有益身心健康，比單純宅家里一直盯著個電腦看要好得多吧！