發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來自: 跟我走笑傲江湖 > 《醫(yī)療健康》
0條評論
發(fā)表
請遵守用戶 評論公約
《百疼一捏》肩周篇 就是10分鐘內(nèi)解決肩背疼,不能上舉后背
《百疼一捏》肩周篇 就是10分鐘內(nèi)解決肩背疼,不能上舉后背。
雙手后背,肩不疼
雙手后背,肩不疼【雙手后背,肩不疼】1.放松身體,盤腿坐,通過簡單的抬頭、擴胸、轉(zhuǎn)手腕等動作,放松肩頸。2.抬頭挺胸、盡量向上延展身體。3.雙手移至身后交疊,掌心沖外,慢慢將手向上提,手肘向身...
【雙手后背,預(yù)防肩痛】
【雙手后背,預(yù)防肩痛】【雙手后背,預(yù)防肩痛】1.放松身體,盤腿坐,通過簡單的抬頭、擴胸、轉(zhuǎn)手腕等動作,放松肩頸。2.抬頭挺胸、盡量向上延展身體。3.雙手移至身后交疊,掌心沖外,慢慢將手向上提,...
華佗夾脊自訓:
華佗夾脊自訓:該法升陽,對頸肩腰腿痛療效顯著。剛開始坐在椅子三分之一的地方,然后,兩只手放在身后,支撐時候的狀態(tài),上半身微向上拱起,會感覺到后背很緊。擺好這個姿勢之后,兩肩用力向后夾,讓...
***李強————肩前一把抓(后背困難)
李強。
每天100下,后背肩頸輕松,身輕如燕#居家鍛煉 #肩頸操 #鍛煉
每天100下,后背肩頸輕松,身輕如燕#居家鍛煉 #肩頸操 #鍛煉。
香肩后背識女人
香肩后背識女人。
講真的這樣開肩既可以讓后背變薄 又能緩解圓肩駝背
講真的這樣開肩既可以讓后背變薄 又能緩解圓肩駝背。
幾個增肌動作,擁有寬厚實肩膀與后背,純爺們練起來!
幾個增肌動作,擁有寬厚實肩膀與后背,純爺們練起來!我相信有不少人會苦于自己肩膀太窄,穿襯衫不好看撐不起來,到了夏天穿短袖,穿背...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容