愛美是女性的天性，女性朋友更舍得在容貌上投入更多的時間和精力，每天對鏡自攬，臉上多出條皺紋，眼圈黑一點，甚至新長一根白發(fā)，都會讓女性朋友們悲傷不已。

其實看自己是否衰老，下半身才是不會說謊的，如果下半身出現(xiàn)5個跡象，那么說明你的身體正在逐漸衰老，需要早早保養(yǎng)。

“下半身”出現(xiàn)這5個表現(xiàn)，是女性衰老的信號

1、臀部下垂

魔鬼身材當(dāng)然少不了緊致夠翹的美臀。但是女性過了25歲以后，隨著體內(nèi)雌激素水平的逐漸下降，新陳代謝速度也會開始變慢，身體內(nèi)多余的脂肪無法及時被代謝掉。長時間堆積在臀部處，就會讓臀部變得松弛，加上受地心引力的影響，臀部會一點點下垂，變得沒有彈性，從而年輕時引以為傲的翹臀消失不見了，隨之出現(xiàn)的扁蹋下垂的衰老臀部。

2、月經(jīng)不調(diào)

每月按時到來的月經(jīng)不僅預(yù)示著女性子宮和卵巢的健康，也起著給身體排毒的作用。一旦過了45歲，月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)，就預(yù)示著身體加速衰老了，此時，女性一定要重視身體的調(diào)理，這樣才可以延緩衰老。

3、咳嗽漏尿

隨著年齡的增大，體內(nèi)的雌激素分泌越來越少，從而讓盆底肌松弛沒有力量，就容易一咳嗽產(chǎn)生漏尿的情況，這種現(xiàn)象總是讓女性感覺尷尬，其實它不是身體出了問題，而是預(yù)示你身體開始衰老了。

4、膝關(guān)節(jié)老化

人們都說人老先老腿，而女性關(guān)節(jié)退化的速度還要遠(yuǎn)高于男性，上了年紀(jì)的人可能最先感覺到的就是腰來腿不來，腿部的老化最為明顯，而且女性朋友年輕時為了讓自己走路曼妙，更有氣質(zhì)，會喜歡長期穿著高跟鞋，這樣無疑一直給雙腿施加壓力，容易造成腿和腳疼痛。

膝蓋是支持我們行走，站立和做下肢動作的重要支點，如果女性朋友們衰老也會先從腿上開始，會出現(xiàn)膝蓋疼痛現(xiàn)象，到了更年期結(jié)束，這種膝蓋疼痛就會變得越來越嚴(yán)重。所以女性朋友們要注意保護自己的膝關(guān)節(jié)，平時少穿高跟鞋，做好腿部保暖工作。

5、腿部肌肉松弛

線條緊致的雙腿也是女性引以為傲的資本，一旦身體出現(xiàn)衰老，那么腿部肌肉也會受到影響，會變得肌肉松弛，不再有線條感，感覺腿型都會變得松垮難看。

女性朋友們想要延續(xù)衰老，那么重點要注意做到以下幾點：

1、多喝水

都說女性是水做的，此話不假，沒有水的滋養(yǎng)，就像沒有澆灌的花朵一樣，皮膚器官也會枯萎，由于女性獨特的生理結(jié)構(gòu)，需要保證多喝水，來多排尿，清潔尿道，避免尿路感染，還需要多喝水來促進血液循環(huán)，這樣才容易保持年輕態(tài)。

2、少熬夜

熬夜會讓膚色晦暗發(fā)黃，容易長斑，皮膚提前老化，還會導(dǎo)致免疫力下降，容易產(chǎn)生過敏性疾病，增加罹患心血管疾病的風(fēng)險，使得女性內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂，影響雌激素的分泌，導(dǎo)致卵巢早衰。所以想要延緩衰老，就要保證充足的睡眠，好好做個睡美人。

3、多運動

運動是保持年輕的最有經(jīng)濟有效的方法，經(jīng)常運動可以刺激多巴胺的分泌，加快新陳代謝速度，經(jīng)常運動的女性會比同齡人看上去更顯年輕，身體機能也會衰退的更慢些。