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張三豐太極拳一百零八式十字化手

 msj7211 2020-11-22

    動(dòng)作:如果連續(xù)練習(xí)兩遍,可以由第十五式“十字披紅”的動(dòng)作二十字分披變?yōu)樘珮O預(yù)備式的氣沉丹田開始,繼續(xù)演練第一遍太極拳,如果即將結(jié)束,即在如封似閉后,到與十字披紅中動(dòng)作一側(cè)架十字后,收回左腳,身體直立.然后氣沉丹田,完成天地合一之結(jié)束式。(圖172-圖177)

圖172
圖174

    要點(diǎn):

    ①整套太極拳行架結(jié)束時(shí)。仍要心平氣和,松活自然,節(jié)節(jié)放松;

    ②氣歸丹田,頭頂是意,中正不偏,兩臂兩手自然下垂,由動(dòng)勢(shì)回歸到睜勢(shì),氣息神意漸至收斂。

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