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來(lái)自： 步行d天涯 > 《太極拳》
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太極拳中的氣沉丹田
太極拳中的氣沉丹田。太極拳中的氣沉丹田是什么意思？吸氣時(shí)氣往下行，意念導(dǎo)引氣運(yùn)行到丹田(臍下三寸)，呼氣時(shí)意氣放于四肢百骸。(腸鳴...
練太極拳，莫把呼吸太當(dāng)回事
練太極拳，莫把呼吸太當(dāng)回事。呼吸和動(dòng)作就象夫妻，剛結(jié)婚時(shí)尚處于磨合期，處處不合拍，隨著共處時(shí)間的增多，會(huì)逐漸默契起來(lái)，尤其是丹...
正雷太極書院|陳氏太極拳老架一路陳斌老師教學(xué)第七十四式：收勢(shì)
正雷太極書院|陳氏太極拳老架一路陳斌老師教學(xué)第七十四式：收勢(shì)。陳氏太極拳老架一路，以柔為主，柔中有剛。一招一勢(shì)，氣由丹田發(fā)起，內(nèi)走五臟百骸，外走肌膚毫毛，運(yùn)行一周仍歸丹田。一足收勢(shì)氣歸原，...
太極練法淺談
太極練法淺談 常有朋友談及太極拳事，謹(jǐn)根據(jù)自己練習(xí)心得，談幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。腹式呼吸一是可以保持使呼吸深長(zhǎng)勻緩，二是可以丹田聚氣。陳式太極拳傳人陳小旺說(shuō)，練太極拳應(yīng)以丹田為核心，帶動(dòng)全身，建...
氣沉丹田得要領(lǐng)，呼吸自然體自輕
氣沉丹田得要領(lǐng)，呼吸自然體自輕。太極拳呼吸之道，主要是氣沉丹田，鼓蕩丹田內(nèi)息，以與連綿不斷之動(dòng)作相應(yīng)。若必固定某一動(dòng)作配合吸，...
馮志強(qiáng)：從容不迫，靜心慢練，自然放松
每到一個(gè)式子的定勢(shì)時(shí)，要沉肩墜肘一次，調(diào)整氣息，使內(nèi)氣歸于丹田。每一個(gè)式子都要這樣開(kāi)合起落，使氣血從丹田出發(fā)，達(dá)于四梢，復(fù)歸丹田，在動(dòng)作外形上都要有一次沉肩墜肘的松沉過(guò)程。總之，太極拳的...
解析太極拳慢練
解析太極拳慢練。做為武術(shù)，太極拳實(shí)戰(zhàn)要體現(xiàn)“疾迅誰(shuí)能敵”效果，而進(jìn)行慢練是為集蓄功力，要求行拳在意念支配下，以意行氣，使意、氣...
太極拳氣沉丹田之丹田是在臍下部和其下小腹...
太極拳氣沉丹田之丹田是在臍下部和其下小腹...太極拳氣沉丹田之丹田是在臍下部和其下小腹部份，沒(méi)有固定的部位，因人而異，大概說(shuō)起來(lái)在臍下三、四寸而已；氣沉丹田腹部逐漸充實(shí)圓滿，富于彈性，好像打...
張三豐太極拳一百零八式十字化手
張三豐太極拳一百零八式十字化手。動(dòng)作:如果連續(xù)練習(xí)兩遍，可以由第十五式“十字披紅”的動(dòng)作二十字分披變?yōu)樘珮O預(yù)備式的氣沉丹田開(kāi)始，繼續(xù)演練第一遍太極拳，如果即將結(jié)束，即在如封似閉后，到與十字...
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