俗語，又被稱為俚語、常用語、土語等，與詩詞歌賦等文化相比，俗語的流傳度更廣，適用人群也更多，即使大字不識幾個，也能明白俗語所表達的意思。時至今日，俗語依舊有很大的影響，經(jīng)常被人們掛在嘴邊，比如“吃人家的嘴短，拿人家的手軟”這句俗語，勸告世人無功不受祿。

經(jīng)典永遠(yuǎn)不會過時，那些古人流傳下來的經(jīng)典俗語，之所以經(jīng)久不衰，直到現(xiàn)在還經(jīng)常被用在各種場合，因為背后蘊含著深刻道理。生活和工作當(dāng)中，都需要與形形色色的人打交道，無論你愿不愿意，都要明白人情世故的重要性，就像俗語“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”說的那樣，說話也是一門很深的藝術(shù)。

毫不夸張地說，盡管科技不斷進步，經(jīng)濟條件也越來越好，但人性從來沒有變過，老祖宗早就看透人性，并且總結(jié)出許多俗語，比如“害人之心不可有，防人之心不可無”。另外，在生活習(xí)慣方面，古人憑借他們的豐富經(jīng)驗，留下的相關(guān)俗語也不勝枚舉，今天咱們說的俗語是“愛睡三覺，命比紙薄”，指的是哪三種覺呢？

首先，吃飽就睡

每個人都需要睡覺，一天二十四個小時，對于成年人來說，基本需要七八個小時的睡眠，人生三分之一的時間都在床上度過。無可否認(rèn)，睡覺是最重要的事情之一，跟吃飯喝水差不多。但是，切忌吃飽喝足之后，立馬躺在床上睡覺，這是非常不好的習(xí)慣，有則改之無則加勉。

古人云：“胃不和則臥不安?！币馑际钦f，當(dāng)你胃里食物太多，還沒消化的時候，睡覺不僅不能讓你緩解疲勞，對身體也有很大的壞處。不少人有午睡的習(xí)慣，但記得吃過午飯之后，稍微散會步，讓肚子里的食物充分消化，然后再小憩一會，既能緩解壓力，同時也有利于健康。

另外，偶爾一次吃飽就睡，或許沒有太大影響，但如果經(jīng)常這樣的話，很容易長肉，從而造成身體肥胖，不但對體形有很大影響，還容易導(dǎo)致三高等問題出現(xiàn)。所以，“飯后走一走，活到九十九”的說法，還是很有道理的。

其次，顛倒覺

所謂“顛倒覺”，其實就是作息不規(guī)律。正常情況下，白天學(xué)習(xí)工作，晚上按時休息，這才是合理的生活方式，身體各項器官得到充分的休息與調(diào)整，第二天才能精力充沛。但是，由于生活節(jié)奏改變，一些人養(yǎng)成晝夜顛倒的作息習(xí)慣，經(jīng)常熬夜玩游戲、看電視，凌晨兩三點才入睡。

眾所周知，熬夜是非常不好的習(xí)慣，偶爾因為加班，或者與朋友聚會，熬一次夜沒多大關(guān)系，但如果長期熬夜，身體肯定承受不了。久而久之，各項問題開始出現(xiàn)，看起來比同齡人顯老，身體素質(zhì)大不如從前。雖然做不到“日出而作，日落而息”，但要盡量長期熬夜，最好在十一點左右就能入睡。

最后，懶覺

每當(dāng)周末或者節(jié)假日的時候，大家都想睡個懶覺，甚至一覺睡到中午，醒來之后卻發(fā)現(xiàn)仍然感到疲憊。科學(xué)研究表明，睡眠時間在八個小時左右，最符合人體的生物鐘，過短不好，過長也不行。俗話說：“一年之計在于春，一日之計在于晨?！苯?jīng)常睡懶覺，有兩個比較明顯的危害。

第一，養(yǎng)成睡懶覺的習(xí)慣，不符合正常的生物鐘，而且越睡越困乏，精神狀態(tài)相對較差。第二，大家的時間都是相同的，別人努力學(xué)習(xí)、工作，你卻呼呼大睡，不思進取，形成明顯的對比。長此以往，你和別人的差距越來越大，不努力的結(jié)果只有一個，那就是生活條件變得越來越差，日后只能為為了生計而奔波。

綜上所述，如果一個人養(yǎng)成吃飽就睡，愛睡顛倒覺和懶覺的不良習(xí)慣，有可能會使壽命縮短，也就是所謂的“命比紙薄”。各位讀者，你平時愛睡懶覺嗎？你認(rèn)為睡懶覺會造成危害嗎？不妨留下你的觀點。