小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

分享

明日小雪,記得青山給朋友家人吃這3種美食,美味又滋補(bǔ),應(yīng)季而食更健康

 青山138 2020-11-21

這幾天北方很多城市都下起了大雪,隨著大雪一起到來(lái)的不僅僅只有寒冷,還有二十四節(jié)氣中的“小雪”,這也是冬季的第二個(gè)節(jié)氣。

明日小雪,記得給家人吃這3種美食,美味又滋補(bǔ),應(yīng)季而食更健康

小雪的到來(lái),意味著天氣將會(huì)越來(lái)越冷。人們除了增添衣物做好保暖工作外,各地還有各種節(jié)氣民俗,如腌臘肉、吃糍粑、喝刨湯等。是不是覺(jué)得怎么都和吃有關(guān)?其實(shí)我國(guó)大部分節(jié)日都是如此。誰(shuí)叫我們是美食大國(guó)呢!

明日小雪,記得給家人吃這3種美食,美味又滋補(bǔ),應(yīng)季而食更健康

除了上面說(shuō)的這些,還有很多適合小雪節(jié)氣吃的美食,下面就簡(jiǎn)單分享3種,有時(shí)間的話,一定要在家里試試。

一、 蘿卜羊肉湯

羊肉絕對(duì)是和冬天最配的肉類之一,它味甘而不膩,營(yíng)養(yǎng)也很豐富。用它和蘿卜做成的羊肉湯,冬天來(lái)一碗讓你整個(gè)人從里暖到外。

明日小雪,記得給家人吃這3種美食,美味又滋補(bǔ),應(yīng)季而食更健康

食材:羊肉,胡椒粉,白蘿卜,蔥姜,黃酒,鹽、香菜

具體做法:

1、 羊肉切塊,提前用冷水浸泡1小時(shí)。

2、 羊肉冷水下鍋焯水,中途撇去浮沫。

3、 蘿卜去皮切成滾刀塊,然后準(zhǔn)備一些香菜備用。

4、 把羊肉、蔥姜放入砂鍋內(nèi),加入沒(méi)過(guò)食材的清水,大火燒開(kāi)撇去浮沫。

5、 淋入黃酒或料酒,小火燉一個(gè)小時(shí)。

6、 隨后放入白蘿卜在燉半個(gè)小時(shí),最后加入胡椒粉和鹽調(diào)味,放上香菜即可出鍋。

明日小雪,記得給家人吃這3種美食,美味又滋補(bǔ),應(yīng)季而食更健康

二、咖喱土豆燉牛肉

牛肉在冬天也特別受歡迎,我國(guó)“國(guó)醫(yī)”認(rèn)為,寒冬吃牛肉,有暖胃的作用,因此牛肉自古就是冬季補(bǔ)益佳品。

明日小雪,記得給家人吃這3種美食,美味又滋補(bǔ),應(yīng)季而食更健康

食材:牛肉、土豆、胡蘿卜、咖喱塊、食用油、雞湯一碗

具體做法

1、牛肉提起用冷水浸泡半個(gè)小時(shí)去除血水,然后洗凈切塊。

2、牛肉冷水下鍋焯水,期間撇去浮沫,然撈出洗凈備用。

3、土豆、紅蘿卜切成滾刀塊(去皮),再切半個(gè)洋蔥。

4、油熱后下入胡蘿卜和洋蔥,炒至洋蔥呈透明狀倒入牛肉大火翻炒兩分鐘。

5、接著倒入沒(méi)過(guò)食材的雞湯。

6、燒開(kāi)后放入咖喱塊小火燉1個(gè)小時(shí)。如果趕時(shí)間,可以直接倒入高壓鍋內(nèi)20分鐘即可。

7、另起鍋,油溫5成熱,下入土豆塊炸至表面微微焦黃撈出。

8、最后放入炸好的土豆,小火燉煮5分鐘就可以出鍋了。

明日小雪,記得給家人吃這3種美食,美味又滋補(bǔ),應(yīng)季而食更健康

三、栗子雞

古時(shí)候人們稱栗子為“腎之果”,它甘甜芳香,口感粉糯很多人都非常喜歡,而這道栗子雞更是將雞肉和栗子的營(yíng)養(yǎng)風(fēng)味發(fā)揮到了極致。

明日小雪,記得給家人吃這3種美食,美味又滋補(bǔ),應(yīng)季而食更健康

食材:雞腿,熟板栗,青、紅椒,姜片,蔥段

調(diào)味:鹽,料酒,生抽,八角,花椒,香葉

具體做法

1、雞腿切塊放入冷水中浸泡10分鐘取出血水,隨后撈出控干備用。

2、雞肉中加入生抽、料酒、姜片、蔥段、鹽抓勻腌制15-20分鐘。

3、板栗去殼,如果不嫌麻煩可以買(mǎi)生板栗,我用的是熟板栗。

4、油熱后下入蔥姜、花椒、八角、香葉炒出香味。

5、下入腌好的雞肉炒至變色,隨后加入料酒、老抽、生抽翻炒均勻。

6、倒入適量清水,放入鹽和板栗小火慢燉30分鐘。

7、最后放入青紅椒大火收汁斷生即可。

明日小雪,記得給家人吃這3種美食,美味又滋補(bǔ),應(yīng)季而食更健康

 

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多