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俗話常說“歲月催人老”，尤其是女人老的速度比男人還快，一到30歲年齡，臉上就開始出現(xiàn)皺紋了，膚色也暗沉了，脫發(fā)也越來越嚴重了，即使用再多的護膚品和保養(yǎng)品，也沒什么用，最好的辦法還是飲食療法。天然“黃體酮”被發(fā)現(xiàn)！女人隔三差五吃，抗住歲月，50歲不顯老！它就是黑豆了，很多人一定都還不知道吧，黑豆能幫助女性很好的補充黃體酮，特別滋補，這個季節(jié)吃正合適！下面小編教給大家的就是黑豆蒸豬肚的做法，補血調(diào)經(jīng)又養(yǎng)胃，快來看看小編是怎么做的吧 黑豆蒸豬肚  By 美美家的廚房 配料： 豬肚 一個、黑豆 200克、精鹽 適量、姜片 幾片 烹飪步驟： 1.豬肚買回來稍微清洗，撒上半碗面粉，將豬肚表面和里面都反復搓揉，讓面粉將豬肚表面附著的贓物都去除干凈，再次充分清洗后，放入鍋中汆燙，汆燙好的豬肚取出來，用刀將表面刮干凈，肥肉也都去掉，反復沖洗，這樣，豬肚就清洗干凈了。  2.黑豆洗干凈，用清水泡發(fā)半個小時以上。  3.將泡好的黑豆塞入豬肚中，黑豆燉煮后還會泡發(fā)更大，所以不要塞得太滿，  4.將準備好的黑豆豬肚都放入電燉鍋中，倒入沒過豬肚的水，放入幾盤生姜去腥。  5.蓋上鍋蓋，選擇燉肉鍵將豬肚燉好，用時大約一個半小時左右。  6.燉好的豬肚取出來，用剪刀剪成條狀即可食用，要獲得更大的藥效，盡可能不放鹽哦。  烹飪小貼士： 營養(yǎng)價值 1、黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率極高。 2、黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。 選購技巧 1、看表面：正宗的純黑豆，顆粒大小并不均勻，有大有小，而且顏色并不是純黑的，有的墨黑，有的黑中泛紅。假黑豆基本上就經(jīng)過染色處理，通身墨黑，大小比較均勻，人為處理痕跡比較明顯。 2、把黑豆放入白醋中攪拌，如果白醋變成紅色則是純正真黑豆，如果醋不變色則是假黑豆。 大家學會了嗎?
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