肝臟是人體最大最重要的消化器官，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)各種代謝產(chǎn)物，尤其是有毒有害的物質(zhì)，通過新陳代謝、生物轉(zhuǎn)化排出體外。具有健運脾胃、促進消化的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認為肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。

中國是一個乙肝大國，乙肝的人數(shù)高達1個億，遺憾的是，雖然很多人都有乙肝，但對乙肝的重視卻遠遠不夠，很多乙肝患者很少或從來不去醫(yī)院檢查，等到出現(xiàn)不適的時候去醫(yī)院檢查，往往已經(jīng)發(fā)展為肝硬化，甚至是原發(fā)性肝癌。

任大爺，山東菏澤人，今年已經(jīng)75歲高齡，在2015年初，任大爺突感身體不適，頭暈?zāi)垦＜由蠒r常嘔吐癥狀，在家人的陪伴下去了當?shù)蒯t(yī)院進行檢查，經(jīng)過多項檢查結(jié)果最終王大爺被確診為乙肝肝硬化，面對突如其來的檢查結(jié)果給了任大爺狠狠的“一個耳光”，他不知道自己該如何再去面對家人，面對以后的生活，曾一度陷入絕望之中。

一次偶然的機會，從朋友那里得知，可以選擇中醫(yī)治療，對身體沒有什么副作用。便找到當?shù)赜忻囊粋€老中醫(yī)，醫(yī)術(shù)精湛，好多患者都是從他那里醫(yī)好的。抱著試試的態(tài)度去問診。

老中醫(yī)通過把脈后，開出一組方劑：藏須人參3克，枸杞8粒，元蘆草根2克，三物搭配一起用水煮至5-8分鐘，飯前飯后方可食用。

任大爺回到家按照中醫(yī)開的方子每天堅持煮水喝，服用半年后，再次去醫(yī)院復(fù)查時發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)氨酶等各項數(shù)值恢復(fù)到了正常值，成功轉(zhuǎn)陰。

早在李時珍《本草綱目》中曾記載：藏須人參其味甘、微苦、歸肝，其富含豐富的硒元素，而硒元素被譽為肝臟的保護因子，大部分的乙肝病毒都能被它抵御，肝臟損傷后，還能輔助修復(fù)肝臟，讓肝臟慢慢變好，有助于代謝脂肪，降低轉(zhuǎn)氨酶、分解乙醛等幫助。元蘆草根疏肝理氣，枸杞滋潤肝陰，一起搭配喝效果更好。

當然，對于本身就肝不好的患者來說，除了飲食調(diào)理以外，在日常生活中，還需做好以下2件事，方可事倍功半！

飲食有度

乙肝患者一定要注意適量進食，切莫飲食過量，尤其是對肉類跟糖類來說，如果吃太多肉類或者糖類，就會讓多余的蛋白質(zhì)跟糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，而且這些脂肪還會儲存起來，肝臟也不例外，久而久之不僅身體肥胖，還可能會導(dǎo)致脂肪肝，此外還會增加肝臟的負擔，讓乙肝惡化。

因此乙肝患者一定要均衡飲食，在平常生活中還要控制體重，少吃動物的脂肪跟油炸食品。

常做“護肝動作”

對于肝不好的患者而言，在日常生活中，抽空的時候還可以選擇多做一下養(yǎng)肝類的小運動，例如下面介紹的這兩種運動方式，每天照著做，肝想不好都難！

（1）干洗腿：兩手緊抱一側(cè)大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上按揉到腿根，反復(fù)來回按揉3-5分鐘即可，每天可以操作2-3次。

（2）叩頭：首先讓身體放輕松，然后將兩手握空拳，兩手手指指端輕叩頭頂部，來回按揉我們頭頂為止，力度應(yīng)該選擇自己能接受的范圍即可，每次按揉5分鐘左右，一天按揉一次。