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開始前，先舉個(gè)例子，最近在聽一個(gè)生殖專家的語(yǔ)音課，在移植成功的三大要素那一節(jié)，說(shuō)到曾有一批病例到她這里，發(fā)現(xiàn)其中有80%的人有胰島素抵抗，但是卻很少有人查出來(lái)。經(jīng)過(guò)治療和生活方式的改善，這批很多的人也陸續(xù)懷孕了。
那么，什么是胰島素抵抗呢？為什么我們都想不到去查查呢？這是因?yàn)?，胰島素抵抗嚴(yán)格來(lái)說(shuō)都不是一種病，實(shí)際上是一種代謝綜合征，你甚至感受不到它的存在，而它卻在侵害你的健康影響你的生育能力。
下面，小荷查閱了資料，來(lái)跟大家一起簡(jiǎn)單分享下胰島素抵抗這種代謝綜合征。要了解胰島素抵抗必須知道什么是胰島素！簡(jiǎn)單補(bǔ)充下初中生物知識(shí)，胰島素是由胰腺產(chǎn)生的，以及它的主要作用是什么！1、體內(nèi)唯一能夠降血糖的激素，抑制糖原分解和糖異生。這是什么意思呢？糖原分解和糖異生是血糖升高的一個(gè)重要方式！當(dāng)我們餓肚子的情況下，我們?nèi)梭w為了維持體內(nèi)血糖的穩(wěn)定，就會(huì)通過(guò)糖原分解和糖異生來(lái)產(chǎn)生葡萄糖維持細(xì)胞的能量。
2、除此之外，胰島素促進(jìn)全身細(xì)胞組織對(duì)葡萄糖的攝取和利用，特別是我們的骨骼肌/心肌和脂肪組織。胰島素可以促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，這些運(yùn)輸進(jìn)來(lái)的葡萄糖就會(huì)進(jìn)入細(xì)胞的線粒體產(chǎn)生能量，供機(jī)體使用。3、調(diào)節(jié)脂肪代謝，胰島素能促進(jìn)脂肪合與儲(chǔ)存，抑制脂肪的分解氧化，如果胰島素過(guò)多，脂肪也會(huì)增加哦。
4、調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)的代謝，促進(jìn)細(xì)胞對(duì)氨基酸的攝取和蛋白質(zhì)的合成，同時(shí)也會(huì)抑制蛋白質(zhì)的分解，讓蛋白質(zhì)更容易生長(zhǎng)。然而，因?yàn)榉N種原因，可能是生活方式不健康，肥胖，久坐等，身體中的一些細(xì)胞就開始掉鏈子了，對(duì)胰島素的反應(yīng)不佳，并且不能利用血液中的葡萄糖獲取能量。沒(méi)有能量，一開始你會(huì)乏力，沒(méi)精神....
為了彌補(bǔ)這一點(diǎn)，您的胰腺會(huì)產(chǎn)生更多的胰島素來(lái)給細(xì)胞輸送葡萄糖！隨著時(shí)間的流逝，血糖水平反而會(huì)上升，脂肪會(huì)更加被儲(chǔ)存，你還會(huì)變胖.....不幸的是，即使血糖水平開始飆升，胰島素的大量涌入也使整個(gè)秤系統(tǒng)無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)了.....這個(gè)時(shí)候胰島素的功能開始慢慢失控.....胰島素抵抗綜合癥包括一系列問(wèn)題，例如肥胖，高血壓，高膽固醇和2型糖尿病，在美國(guó)能影響多達(dá)三分之一的人，也稱為代謝綜合癥。遺憾的是，我們無(wú)法通過(guò)感覺(jué)來(lái)判斷自己患有胰島素抵抗，只能需要進(jìn)行血液檢查以檢查血糖水平。同樣，在沒(méi)有看醫(yī)生的情況下，我們都不知道自己是否患有胰島素抵抗綜合征（高血壓，低“良好” 膽固醇水平和高甘油三酸酯），但是還是有跡可循的。以下的征兆如果你有的話，請(qǐng)快起看醫(yī)生檢驗(yàn)血糖等。男性腰圍超過(guò)40英寸，女性腰圍超過(guò)35英寸 血壓讀數(shù)為130/80或更高 空腹血糖水平超過(guò)100 mg / dL 空腹甘油三酯水平超過(guò)150 mg / dL 男性的高密度脂蛋白膽固醇水平低于40毫克/分升， 女性超過(guò)50毫克/分升 深色，柔軟的皮膚斑塊，稱為黑棘皮病 胰島素抵抗的危險(xiǎn)因素和原因 直到出現(xiàn)高血糖水平，胰島素抵抗才會(huì)出現(xiàn)癥狀，這可能導(dǎo)致：醫(yī)生將使用這些東西來(lái)診斷胰島素抵抗：空腹血糖測(cè)試：這項(xiàng)測(cè)試會(huì)在您至少8個(gè)小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食后測(cè)量您的血糖。口服葡萄糖耐量試驗(yàn)；首先，您將進(jìn)行空腹血糖測(cè)試。然后，您將喝含糖溶液。此后兩個(gè)小時(shí)，您將再次進(jìn)行血液檢查。血紅蛋白A1c測(cè)試 ：這項(xiàng)血液檢查可以顯示您過(guò)去2到3個(gè)月的平均血糖水平。醫(yī)生用它來(lái)診斷糖尿病前期或糖尿病。如果您患有糖尿病，它可以幫助您證明它是否處于控制之中。您可能需要再次參加測(cè)試以確認(rèn)結(jié)果。
胰島素是怎么影響我們的懷孕的呢？隨著身體努力使自己恢復(fù)正常，過(guò)量的胰島素最終會(huì)導(dǎo)致睪丸激素水平升高，并且所產(chǎn)生的睪丸激素會(huì)抑制生育能力并完全阻止排卵。所以，我們說(shuō)10多囊8個(gè)胰島素抵抗就是這樣！當(dāng)胰島素水平升高時(shí)，其他幾種激素也會(huì)受到同樣的影響。卵泡刺激激素（FSH）和黃體生成激素（LH）不再以最佳水平釋放，結(jié)果阻礙了卵泡發(fā)育。雌激素和孕激素同樣失衡。當(dāng)確實(shí)發(fā)生排卵時(shí)，卵子的質(zhì)量通常很低，進(jìn)一步抑制了受孕的可能性。在患有多囊卵巢綜合癥（PCOS）的女性中經(jīng)常可以看到胰島素抵抗。這種情況通常還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)則或不存在的時(shí)期，并且面部毛發(fā)增長(zhǎng)，體重增加過(guò)多以及卵巢上出現(xiàn)多個(gè)小囊腫。患有PCOS的女性往往很難懷孕！還有其他一些問(wèn)題也可能導(dǎo)致胰島素抵抗。隨著年齡的增長(zhǎng)，男性和女性的胰島素抵抗越來(lái)越普遍。暴飲暴食，食用垃圾食品和缺乏運(yùn)動(dòng)都可能進(jìn)一步加劇這一問(wèn)題。然后，那些高胰島素水平會(huì)引發(fā)整個(gè)荷爾蒙系統(tǒng)的分泌，使身體的平衡變得更加困難。胰島素抵抗的醫(yī)學(xué)治療包括二甲雙胍等藥物，該藥物通常用于治療2型糖尿病，也是PCOS的流行藥物。除此之外，我們建議飲食和生活方式的改變！正確健康的生活方式是改善胰島素抵抗的最重要的一步！別再懶宅躺了，開始運(yùn)動(dòng)起來(lái)！拿走你的炸雞和啤酒，改變生活方式試著讓身體自己慢慢調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)！最后，減輕體重，減少脂肪的消耗也是乎可以改善胰島素抵抗。但是我知道胰島素抵抗的妹子們減肥并不容易，因?yàn)檠歉?，脂肪更容易?chǔ)存，更難以減肥。這里小荷建議大家，在日常飲食的時(shí)候，一定要特別注意了，總體的原則很簡(jiǎn)答，少糖，最好無(wú)糖，少油！
但是我知道你們還會(huì)進(jìn)入另外一個(gè)誤區(qū)，那就是有些高GI指數(shù)，傳說(shuō)中的升糖指數(shù)高的食物會(huì)不自覺(jué)吃很多的吧！點(diǎn)個(gè)在看，下期教大家到底怎么進(jìn)行正確飲食！一字字碼出來(lái)的，查閱了很多的資料，希望大家給我點(diǎn)亮右下角小黃花吧！
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